سلامت-هميشه شنيده مي‌شد که روان‌پزشکان و کارشناسان، افراد را به داشتن اعتماد به نفس و احساس اعتماد به نفس بالا تشويق مي‌کنند اما مطالعات اخير نشان داده‌اند که ممکن است دست

هميشه شنيده مي‌شد که روان‌پزشکان و کارشناسان، افراد را به داشتن اعتماد به نفس و احساس اعتماد به نفس بالا تشويق مي‌کنند اما مطالعات اخير نشان داده‌اند که ممکن است دست يافتن به اين اعتماد به نفس بالا، به هر قيمتي، چندان هم چيز خوبي نباشد...
تحقيقات جديد روان‌پزشکان نشان داده است که کساني که داراي اعتماد به نفس بالا اما شکننده و آسيب‌پذير هستند در مقايسه با کساني که اعتماد به نفس کمتر اما شخصيت پايدارتري دارند در مواجهه با انتقادات واکنش‌هاي شديدتري نشان مي‌دهند. 
نتايج اين مطالعات که در مجله «شخصيت»، يک مجله تخصصي روان‌پزشکي، منتشر شده است در واقع ابعاد گسترده‌تري از اعتماد به نفس را توضيح داده است.
دکتر مايکل‌کرنيس، استاد دانشگاه جورجيا در آمريکا مي‌گويد: «انواع مختلفي از اعتماد به نفس وجود دارد و در اين مطالعه متوجه شديم کساني که اعتماد به نفس بالا اما شکننده و سطحي دارند بهتر است اصلا اعتماد به نفس نداشته باشند.» او علت اين مساله را اين‌طور توضيح مي‌دهد: «کساني که داراي اين نوع اعتماد به نفس هستند، يک رفتار جبراني براي مقابله با انتقادات پيش مي‌گيرند که در آن به طور اغراق‌آميزي علاقه به دفاع از خود و توانايي‌هاي خود و همچنين بيان ارزش‌هاي فردي‌شان دارند.» به گفته اين روان‌پزشک، نتايج اين مطالعات به هيچ‌وجه داشتن اعتماد به نفس را که لازمه احساس خوشحالي و موفقيت و همچنين پيشرفت در زندگي است، رد نمي‌کند بلکه فقط جنبه‌هاي ديگري از اين وضعيت شخصيتي را مشخص مي‌کند.
به‌طور کلي، افراد داراي اعتماد به نفس بالا و شخصيت مطمئن، يک «من حقيقي» از خود را به ديگران نشان مي‌دهند. آنها به طور کلي خوشحال‌ترند و خودشان را با نقطه‌ضعف‌هايشان قبول دارند اما افراد داراي اعتماد‌به‌نفس بالا با شخصيت شکننده، اغلب روز به روز يا حتي در طول روز روحيه‌شان تغيير مي‌کند و اگر تاييد مداوم از خودشان يا ديگران دريافت نکنند احساس مي‌کنند ارزش‌هاي وجودي‌شان کم شده است.
دکتر کرنيس و همکارانش اين مطالعه را روي 100 دانشجو و بعد از انجام يک ارزيابي کلي رواني و احساس رضايت از زندگي و همچنين اعتماد به نفس، به اين صورت انجام دادند که از آنها خواستند واکنش‌‌شان را در چند موقعيت مختلف توضيح دهند. افرادي با شخصيت مطمئن و اعتماد به نفس بالا، در مواقع انتقاد کمتر موضع دفاعي داشتند و در مقابل، افراد داراي شخصيت شکننده کلمات تندتري را به کار برده بودند. علاوه بر نکات فوق روان‌پزشکان متوجه شدند که به‌طور کلي کساني که در مواجهه با انتقادات يا موقعيت‌هاي رقابتي کلمات تندتري به کار مي‌برند يا واکنش دفاعي کلامي‌شان شديدتر است، احساس رضايت از زندگي کمتري دارند و يا از نظر وضعيت رواني متزلزل‌ترند.
از نظر روان‌پزشکان، بين دانشجويان شرکت‌کننده در اين تحقيق، افرادي که دفاعي‌تر برخورد کرده بودند، بيشتر اين سوالات و پرسش‌هاي مطرح شده را تهديدي عليه ارزش‌هاي شخصي خود و اعتماد به نفس‌شان قلمداد کرده بودند و به همين دليل واکنش جبراني آنها براي بيان بيشتر خودشان، خارج از کنترل و اغراق شده بوده است

که ممکن است دست يافتن به اين اعتماد به نفس بالا، به هر قيمتي، چندان هم چيز خوبي نباشد...
تحقيقات جديد روان‌پزشکان نشان داده است که کساني که داراي اعتماد به نفس بالا اما شکننده و آسيب‌پذير هستند در مقايسه با کساني که اعتماد به نفس کمتر اما شخصيت پايدارتري دارند در مواجهه با انتقادات واکنش‌هاي شديدتري نشان مي‌دهند. 
نتايج اين مطالعات که در مجله «شخصيت»، يک مجله تخصصي روان‌پزشکي، منتشر شده است در واقع ابعاد گسترده‌تري از اعتماد به نفس را توضيح داده است.
دکتر مايکل‌کرنيس، استاد دانشگاه جورجيا در آمريکا مي‌گويد: «انواع مختلفي از اعتماد به نفس وجود دارد و در اين مطالعه متوجه شديم کساني که اعتماد به نفس بالا اما شکننده و سطحي دارند بهتر است اصلا اعتماد به نفس نداشته باشند.» او علت اين مساله را اين‌طور توضيح مي‌دهد: «کساني که داراي اين نوع اعتماد به نفس هستند، يک رفتار جبراني براي مقابله با انتقادات پيش مي‌گيرند که در آن به طور اغراق‌آميزي علاقه به دفاع از خود و توانايي‌هاي خود و همچنين بيان ارزش‌هاي فردي‌شان دارند.» به گفته اين روان‌پزشک، نتايج اين مطالعات به هيچ‌وجه داشتن اعتماد به نفس را که لازمه احساس خوشحالي و موفقيت و همچنين پيشرفت در زندگي است، رد نمي‌کند بلکه فقط جنبه‌هاي ديگري از اين وضعيت شخصيتي را مشخص مي‌کند.
به‌طور کلي، افراد داراي اعتماد به نفس بالا و شخصيت مطمئن، يک «من حقيقي» از خود را به ديگران نشان مي‌دهند. آنها به طور کلي خوشحال‌ترند و خودشان را با نقطه‌ضعف‌هايشان قبول دارند اما افراد داراي اعتماد‌به‌نفس بالا با شخصيت شکننده، اغلب روز به روز يا حتي در طول روز روحيه‌شان تغيير مي‌کند و اگر تاييد مداوم از خودشان يا ديگران دريافت نکنند احساس مي‌کنند ارزش‌هاي وجودي‌شان کم شده است.
دکتر کرنيس و همکارانش اين مطالعه را روي 100 دانشجو و بعد از انجام يک ارزيابي کلي رواني و احساس رضايت از زندگي و همچنين اعتماد به نفس، به اين صورت انجام دادند که از آنها خواستند واکنش‌‌شان را در چند موقعيت مختلف توضيح دهند. افرادي با شخصيت مطمئن و اعتماد به نفس بالا، در مواقع انتقاد کمتر موضع دفاعي داشتند و در مقابل، افراد داراي شخصيت شکننده کلمات تندتري را به کار برده بودند. علاوه بر نکات فوق روان‌پزشکان متوجه شدند که به‌طور کلي کساني که در مواجهه با انتقادات يا موقعيت‌هاي رقابتي کلمات تندتري به کار مي‌برند يا واکنش دفاعي کلامي‌شان شديدتر است، احساس رضايت از زندگي کمتري دارند و يا از نظر وضعيت رواني متزلزل‌ترند.
از نظر روان‌پزشکان، بين دانشجويان شرکت‌کننده در اين تحقيق، افرادي که دفاعي‌تر برخورد کرده بودند، بيشتر اين سوالات و پرسش‌هاي مطرح شده را تهديدي عليه ارزش‌هاي شخصي خود و اعتماد به نفس‌شان قلمداد کرده بودند و به همين دليل واکنش جبراني آنها براي بيان بيشتر خودشان، خارج از کنترل و اغراق شده بوده است

اعتماد به نفس چیست ؟ اعتماد به نفستان را بالا ببرید - آلامتو

http://www.alamto.com/confidence.html

6 مه 2014 ... این تصویر به مرور زمان در ذهن ما ایجاد می‌شود و شروع آن زمانی است که ... همه ما گاهی اوقات مشکلاتی با اعتماد به نفس خود پیدا می‌کنیم—مخصوصاً در ... اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید، در زیر به چند راهکار خوب اشاره می‌کنیم: ...

چگونه خوب صحبت کنیم؟چطور می توان هنگام صحبت درجمع اعتماد به ...

http://www.iranmojri.com/sarfasl/etemadbenafs/430-7-.html

صدای خود را بالا ببرید تا به راحتی شنیده شوید . ... سرفصل ها اعتماد به نفس و عزت نفس چگونه خوب صحبت کنیم؟ ... افراد با اعتماد به نفس در طی صحبت هایشان وقفه دارند و برای آنها این کار امری عادی است . ... گاهی اوقات وقتی افراد عصبی و نگران هستند به جای اینکه با توقفی کوتاه درپایان جمله ، نشان دهند که جمله آنها به پایان رسیده ...

پیشنهادهایی تجربی برای افزایش اعتماد به نفس | کفشدوزک

http://ladybug.io/blog/178

12 جولای 2014 ... البته مقوله اعتماد به نفس برای زنان تا اندازه‌ای متفاوت از مردان است. ... من این توانائی را دارم که یه مطلب خوب و مفید برای مخاطبان آن آماده کنم یا نه؟ ... همه ما می‌دانیم که اعتماد به نفس از ضروری‌ترین اجزای موفقیت هست، اما گاهی اوقات ممکن است با غرور .... مدت تقریبا طولانی یک لیست بلند بالا از نقاط ضعف خودش درست کرده و ...

هراس اجتماعی و فقدان اعتماد به نفس | پرسمان دانشجويي - تربیتی ... - خانه

http://moshavereh.porsemani.ir/content/هراس-اجتماعی-و-فقدان-اعتماد-به-نفس

3- فهرستي از همه ويژگي هاي خوب خود تهيه كنيد . ... نقش آفريني، يك اسلحه مخفي است كه حتي مطمئن ترين و با اعتمادبه نفس ترين آدم هايي هم كه شما سراغ ... مطمئن باشيد كه سخنرانان توانا هم استانداردهايشان را اين قدر دست بالا تعريف نمي كنند. .... گاهي اوقات كمبود اعتماد به نفس ريشه در دوره كودكي و نوجواني دارد و بخاطر توصيفات نادرست و ...

روانشناسی = خود شناسی

http://www.saqar95.blogfa.com/

افكار ما و خاطرات و ذهن ما ماده اي هستند با انرژي و فركانس بسيار بالا بخاطر همين غير قابل ديدن هستند . ... متكي به نفس، به دنبال تجارب جديد و گاهي عصبي است اما حافظه و ذهني قوي دارد و به آساني ياد مي گيرد و هميشه ... مدير و باهوش، بسيار پر حرارت اما گاهي اوقات مغرور است. ..... وقتی کسی اعتماد به نفس داشته باشد خیلی خوب معلوم می شود.

اعتماد به نفس - کانون فرهنگی آموزش

http://www.kanoon.ir/main/اعتماد به نفس

جسارت به معنای پر رویی و گستاخی نیست وحتی به معنی اعتماد به نفس بالا هم نیست! ... افراد نیستند بلکه زنانی هستند که دیگران همواره از بودن در کنار آنها حس خوب و مثبتی .... گاهی اوقات فکر می‌کنیم رسیدن به برخی موفقیت‌ها در زندگی باید احساس ...

عزت نفس - همسر - پایگاهی برای زوج‌های جوان

http://www.hamsar.ir/?page=Showarticle&articleid=44

عزت نفس بالا مهم است، زيرا که باعث مي شود سرتان را بالا بگيريد واز خود و کاري که ... خوب، با تشويق کردن کودک وقتي چهاردست و پا راه مي رود، يا هنگامي که روي دو پا مي ... گاهي اوقات عزت نفس پايين کودک، ناشي از عدم تشويق مناسب والدين و يا جو ...

کسب اعتماد به نفس و تقویت اراده (2) - روان یار غرب

http://www.ravanyar.blogfa.com/post/205/کسب-اعتماد-به-نفس-و-تقویت-اراده-(2)

از دیگر صفت هایی كه برای موفقیت و كسب اعتماد به نفس بالا لازم است ریسك كردن است ... گاهی اوقات شكست و ناامیدی توفیق اجباری هستند چون به شما می گویند اهدافتان .... اساس یک رابطه خوب با نوجوان باشید که به عزت نفس وی کمک می کندکه بر اساس ...

اقتصاد آنلاین - 7 گام برای پیدا کردن شغل مناسب

http://www.eghtesadonline.com/fa/content/60209/7-گام-برای-پیدا-کردن-شغل-مناسب

15 سپتامبر 2014 ... اما برای پیدا کردن یک شغل خوب تلاش و پشتکار فراوان هم لازم است فقط داشتن تجربه و مهارت کافی نیست داشتن اعتماد به نفس و داشتن روحیه ی کاری بالا هم برای ... 3-گاهی اوقات شرکت های مختلف با درج آگهی های استخدامی یک فرم را ...

سلطان اعتماد به نفس

http://omre-geran.blogfa.com/

سلطان اعتماد به نفس - ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازست " سلطان رفتار هر فرد خودشه " ... فکر مي کنيم عصباني و ناراحت هستيم و گاهي حتي فکر شکست و سرخوردگي و ضعف مي کنيم ... احساس خوب نباشه بد هست اگه بد باشه خوب نيست! ... اوست که دچار دلهره هست و اوست که احساس کوچک بودن را دارد يک فرد با اعتماد به نفس بالا هيچ گاه ...

روان شـناســی كودك

http://psychologic.persianblog.ir/

زیرا نحوه ی پاسخ دهی کودکان 2سال به بالا ،بر اساس نحوه ی پاسخ دهی والدین و ... میزان صلاحیت و شایستگی کودکان ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس آنان دارد. 4. .... کودکی که یک روز خیلی خوب خودش را به تنهایی سرگرم می کند، روز بعد ممکن است کاملاً از ..... است که شما با دلداری دادن ، اعتماد به نفس او را تقویت کنید؛ اما گاهی اوقات باید ...

هنر رفتار با افراد دشوار - سایت فکرنو

http://www.fekreno.org/articlefekreno/arfek334.htm

گاهي اوقات کافي است در آيينه نگاه کنيم تا يکي از آنها را ببينيم. .... راه حل: اعتماد به نفس آنها را بالا ببريد و از کارهاي مثبت و خوب آنها قدرداني کنيد. به آنها نشان دهيد ...

نقش عملکرد تحصیلی در اعتماد به نفس - آکاایران - روانشناسی فردی

http://ravanpezshk.akairan.com/khanevadeh/fardi1/etemad75.html

گاهی اوقات لازم است به کودک خود بگوییم: «کارت را خوب انجام دادی و با تلاش بیشتر .... می دهد و هر وقت آن پیشنهاد مورد استفاده قرار گیرد اعتماد به نفس شان بالا می رود.

خوش پوشی برای افزایش اعتماد به نفس - آکاایران - مد و زیبایی - تازه ...

http://ravanpezshk.akairan.com/khanevadeh/mod1/25710.html

اندازه و مناسب بودن لباستان، برای حس اعتماد به نفس بسیار مهم است. ... گاهی اوقات پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث لنگ زدنتان می شود و کسی آن را نمی ... با رعایت نکات زیر میتوانید بـه طـریـقـی لــباس بپوشید که اعتماد به نفستان را بالا ببرد.

اسراء - چگونه اعتماد به نفس خوبی داشته باشیم

http://www.asra84.blogfa.com/post-63.aspx

16 ژانويه 2008 ... به فرض مثال اگر خوب می‌نویسیم، تنها هنکام نوشتن اعتماد به نفس داریم. ... ممکن است همه‌ی ما گاهی از دست عدم اعتماد به نفس نالیده باشیم. ... سر را بالا نگه دارید و به چشم‌های مخاطب خود نگاه کنید نه به اشیاء اطراف‌تان. .... کم آوردن وقت جهت انجام کارهای روزانه، تعهدات زیاد، بدقول شدن، بىنظمی و بىبرنامگی در صورتی که مدتی ...

اصول تربیتی کودک زیر 7 سال | مركز ملي پاسخگويي به سوالات ديني

http://www.pasokhgoo.ir/node/82649

این امر ثابت شده که در صورت داشتن اعتماد به نفس بالا با قدرت بیشتری می توانیم ..... شوند: دسته اول دروغ هایی هستند که حقایق را بیان می کنند، گاهی اوقات کودکان به این .... در مورد کودکان سه سال به بالا خیلی خوب است که از جدول ستاره استفاده کنیم.