شغل هایی که در وب سایت نشونه درج می شوند در بیش از 160 وب سایت تبلیغات آنها نمایش داده می شود.

این اشتباهات شما را چاق میکند

چاقی موضوعی است که امروزه خیلی از افراد دچار آن هستند ، اگر بخواهید این وضعیت را تغییر دهید در ابتدا اولین کاری که باید انجام دهید این است که عادت های غذایی غلط خود را کنار بگذارید ، در این مطلب اشتباهاتی که افراد چاق دچار آن می شوند را برای شما شرح خواهیم داد. خوردن غذاهای سالم، ورزش کردن و تغییر سبک زندگی مواردی است که همه ما با آنها آشنا هستیم و می دانیم برای رسیدن به اندام متناسب باید آنها را رعایت کنیم. اما با اینکه امروزه اطلاعات زیادی راجع به راه های لاغر شدن وجود دارد، شاید برایتان ا ...

هندوانه های خیلی قرمز نخورید!

یک محقق صنایع غذایی نسبت به مصرف هندوانه های بسیار سرخ غیر طبیعی و سایر میوه ها یا مواد غذایی مشابه هشدار داد و گفت: رنگدانه های غیرارگانیک افزودنی به هندوانه و میوه های دیگر مغایر با سلامتی است. تولید این نوع میوه ها نه تنها اثرات سوء زیست محیطی دارد بلکه مصرف دراز مدت آنها نیز می تواند افراد را به بیماری های مهلکی مبتلا کند. درحالی که پزشکان و محققان بسیاری بر مصرف میوه و سبزیجات به عنوان یکی از ارکان مهم سلامتی افراد تاکید دارند اما برخی سودجویان با استفاده از رنگدانه های غیر طبیعی سلامت ...

فواید استفاده از تخمه ها!

تخمه‌ها مانند ماهي‌ها از نظر امگا -3 غني‌اند. امگا-3 موجود در تخمه‌ها به کاهش بي‌نظمي‌هاي ضربان قلب، تري‌گليسريد خون، خطرات تشکيل لخته، سرعت سخت شدن شرايين، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاري در جوانان کمک مي‌کند و برعکس امگا3 هاي دارويي، خطر مسموميت ندارند. در ادامه مطلب به خواص برخي از انواع تخمه‌ها اشاره مي‌كنيم.

بهترین روش برای داشتن یک شکم صاف

داشتن یک شکم بزرگ اولین چیزی است که زیبایی هر کس را تحت تاثیر قرار میدهد. اگر شما هم از داشتن یک شکم صاف نا امید شده اید پیشنهاد میکنیم تا انتها این مطلب را دنبال کنید. 

رفع بوی بدن در فصل گرما

فصل گرما رو به آغاز شدن است. بسیاری از افراد به دلیل تعریق زیاد بدن در گرما از بوی بد بدن خود رنج میکشند. راه های زیادی برای رفع و یا کاهش بوی نامطبوع بدن وجود دارد که در این مبحث به آن می پردازیم. دکتر حسین طباطبایی، درباره دلایل افزایش تعریق بدن در فصل گرما گفت: بدن انسان به روش‌های مختلفی مواد زائد را دفع می‌کند که یکی از راه‌های آن تعریق است.

با یک ضد اشتهای معجزه گر آشنا شوید

یکی از معضلاتی که از تناسب اندام جلوگیری میکند اشتهای زیاد و پر خوری است. میل زیاد به خوردن را میتوان بدون مصرف دارو های لاغری هم کم کرد. شما میتوانید با مصرف اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری را کاهش دهید. دکتر میترا اسدی متخصص داخلی و تغذیه گفت: خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش داده  و یک ضد اشتهای معجزه گر است. وی افزود: اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها است که در غشای برگ‌های آن قرار داشته و با تحریک شیمیایی روده‌ها موجب افزایش هر چه بیشتر هورم ...

سه غذای چربی سوز فوق العاده

رژیم های غذایی اولین راه برای رسیدن به اندامی ایده آل و سوزاندن چربی های شکم و پهلو هستند. اما بهتر است بدانید در کنار رژیم غذایی این ورزش است که به شما کمک میکند تا با سلامتی بیشتری به اندام دلخواه خود برسید. در فهرست مواد غذایی برخی مواد وجود دارند که به چربی سوزی بیشتر در فرآیند لاغری کمک میکنند.  در این مقاله ما قصد داریم شما را با سه نوع مواد غذایی که به چربی سوزی قوی شهرت دارند آشنا کنیم.

چه زمانی سالاد بخوریم؟!

سالاد، از انواع سبزی‌ها و صیفی‌‌ها تهیه می‌شود و چون کم‌کالری و سرشار از انواع ویتامین‌ها، املاح و فیبر است. خوردن آن (به جز در موارد خاص) به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود اما سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟

بهترین چاشنی همراه غذا کدام است؟!

سالاد، ماست، شوری، ترشی یا سبزی خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی‌ها با غذاهای اصلی‌تان دارید؟ آیا می‌دانید که در مورد هریک از این مواد غذایی، بایدها و نبایدهایی مطرح است و شما نمی‌توانید بدون محدودیت، هرچقدر که دلتان خواست، آنها را در کنار غذای خود داشته باشید؟ در این مطلب به بررسی خوبی و بدی این چاشنی‌ها یا کنار بشقابی‌ها می‌پردازیم:

روش های لاغری در 17 کشور مختلف

مسئله ی چاقی مسئله ای نیست که فقط مردم کشور ایران دچار آن باشند ، بلکه در سرتاسر دنیا این مشکل همگانی است. البته شیوه های درمان در هر کشور طبق وضعیت تغذیه و آداب و رسوم مردم آنجا با دیگر کشور ها متفاوت است. اگر چاقی را به عنوان یک مشکل مشابه جهانی در نظر بگیریم، آن وقت می توان گفت همه مردم دنیا برای کاهش وزن از روش هایی کمابیش ثابت استفاده می کنند، مثل کم کردن کالری دریافتی یا خوردن میوه و سبزی یا ورزش منظم اما شیوه اجرای این روش های کلی در میان مردم تفاوت های زیادی دارد. در بسیاری از کشوره ...

این سردردها خطرناکند!

سردرد شکایت بسیار شایعی است. با افزایش تنش‌های شغلی و اجتماعی و صنعتی شدن جامعه و همچنین اوضاع اقتصادی افراد میزان سردردها هم بالاتر می‌رود. بخش عظیمی از سردردها عصبی هستند و تنها یک تا دو درصد از سردردهای جامعه علت عضوی دارند (تومور مغزی یا ضایعه فضاگیر) و حدود 98 درصد سردردها خوش‌خیم و بهبود یابنده‌اند. علامت‌های غیراختصاصی فراوانی می‌توانند موجب سردرد شوند، از یک سرماخوردگی ساده یا عفونت کوچک گرفته تا‌ آلودگی هوا و تغییر عادات غذایی و تغییر هورمونی. اما امروز در قالب چند نکته می‌‌خواهم شم ...

خارش تناسلی و علل آن

یكی از شكایت‌های اصلی برخی از بانوان به متخصص پوست و مو؛ خارش و سوزش ناحیه تناسلی است كه برخی آن را به عدم رعایت بهداشت و پوشیدن لباس‌های تنگ نسبت می‌دهند. دكتر محمد شیزرپور، متخصص پوست و مو، پژوهشگر مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ شما را در این باره راهنمایی می‌كنند

همه چیز درباره پرده بکارت

هایمن(Hymen) یا همان پرده بكارت، غشایی است كه تمام یا قسمتی ازدهانه واژن را می‌پوشاند. «هایمن» لغتی یونانی است به معنای پوست یا پرده كه از نام الهه ازدواج و عروسی یونانیان گرفته شده است.  یونانیان باستان از این لغت برای انواع پرده‌ها از جمله پرده‌ای كه قلب را احاطه می‌كند (پریكارد)، استفاده می‌كردند، اما با گذشت زمان، كاربرد آن به پرده بكارت محدود شد.

همه چیز درباره عفونت و قارچ ناخن

قارچ ناخن عفونت مزمنی است که در ناخن انگشتان دست‌ یا پا بروز می‌کند و موجب تخریب تدریجی ناخن می‌شود. این عفونت مزمن قارچی بیشتر در ناخن انگشتان پا بروز می‌کند و بعد به انگشت‌های دست نیز منتقل می‌شود. آمار پزشکی نشان می‌دهد که حدود نیمی از افراد تا رسیدن به سن 70 سالگی به عفونت قارچی ناخن مبتلا می‌شوند. روی ناخن مبتلا به قارچ اغلب لکه‌های سفید - زرد یا نارنجی - قهوه‌ای ظاهر می‌شود. همچنین در برخی موارد از ناخن مبتلا به این عفونت بوی نامطبوعی استشمام می‌شود. 

فشار خون بالا در زنان

تحقیقات انجام شده در کارولینا درباره اثرات متفاوت فشارخون بر زنان و مردان، نشان داد فشار خون بالا در زنان خطرناکتر است و به آنها بیش از مردان آسیب می‌رساند. بر این اساس زنان بیش از مردان در معرض خطر بیماری‌های قلبی ناشی از فشارخون بالا هستند.

همه چیز درباره زخم دهانه رحم

یکی از بیماری‌های زنانه که خانم‌ها در دوران باروری و قبل از باردارشدن باید به آن توجه داشته باشند و در معاینه‌های معمول مورد توجه قرار گیرد، زخم دهانه رحم است که اگرچه مشکل چندان نگران‌کننده‌ای نیست اما نباید به آن بی‌توجه بود. برای آشنایی بیشتر با زخم دهانه رحم و اینکه بدانیم ممکن است چه خطرهایی در دوران بارداری ایجاد کند، با دکتر قائم‌مقامی، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان گفت‌وگو کرده‌ایم.

رابطه سیگار و سرطان دهانه رحم در زنان

تحقيقات دانشمندان دانشگاه آكسفورد نشان می دهد كشيدن سيگار به ويژه در سنين كم و به تعداد زياد احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم را در زنان افزايش می دهد. این دانشمندان با بررسی 23 تحقيق انجام شده در زمينه تاثير سيگار در ابتلا به سرطان گردن رحم دريافتند که احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم در زنان سيگاری بيشتر است. نتايج این تحقيق كه در نشریه بين المللی سرطان منتشر شده، نشان داد، احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم در زنانی كه در حال حاضر سيگاری هستند نسبت به زنانی كه اصلا سيگار نكشيده‌اند، 60 درصد بيشت ...

مقابله با بیماری خاموش در زنان

اسمش را گذاشته‌اند بیماری خاموش، چون تا وقتی پیشرفت نکند و عوارضی از خودش برجای نگذارد، کسی متوجه آن نمی‌شود. درمان هم ندارد و نمی‌شود راه‌حلی برایش پیدا کرد، اما همه اینها هم نباید باعث ناامیدی شود، چون پوکی استخوان قابل پیشگیری است. متخصصان هم می‌گویند با در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، استفاده از رژیم غذایی مناسب و افزودن فعالیت جسمی به برنامه روزانه می‌توان از بروز این بیماری پیشگیری یا آن را کنترل کرد.

از بین بردن بوی نامطبوع ناحیه تناسلی

بوی نامطبوع بدن برای هر کسی آزاردهنده است، حتی برای خود فرد. پس سعی کنید با شستشوی مناسب بدن و رعایت بهداشت فردی از ایجاد این بوهای زننده جلوگیری کنید. خانم ها در سنین بلوغ و پس از آن، دچار تغییرات هورمونی می شوند که از اثرات این تغییرات هورمونی، رشد مو در ناحیه تناسلی و ترشحات این ناحیه می باشد. این دو عامل می توانند بوهای نامطبوعی را در ناحیه تناسلی خانم ها ایجاد کنند که در صورت عدم رفع آن، نشان‌دهنده عدم رعایت بهداشت و یا حتی بی‌شخصیتی فرد تلقی می شود.

اولین علامت پوسیدگی دندان چیست؟

یک جراح و متخصص بیماری‌های لثه گفت: اولین نشانه پوسیدگی دندان، حساسیت نسبت به سردی است. درواقع بروز این علامت خطر نشانه آن است که فعل و انفعالاتی در عصب دندان رخ داده است.