به یاد داشته باشید که اگر احساس افسردگی در شما طول کشیده باشید باید حتما به پزشک مراجعه کنید .اگر احساس افسردگی میکنید و یا موضوعی رنجتان میدهد تنها نمانید.یک دوست صمیمی و یا یک هم صحبت پیدا کنید و با او گپ بزنید .سعی کنید از احساساتتان حرف بزنید تا کمتر احساس تنهایی بکنید […]

چند راهکار جدید برای مقابله با افسردگی

به یاد داشته باشید که

اگر احساسافسردگیدر شما طول کشیده باشید

باید حتما به پزشک مراجعه کنید

.اگر احساس افسردگی میکنید

و یا موضوعی رنجتان میدهد

تنها نمانید.یک دوست صمیمی و

یا یک هم صحبت پیدا کنید

و با او گپ بزنید

.سعی کنید از احساساتتان حرف بزنید

تا کمتر احساس تنهایی بکنید

.صحبت کردن با متخصص

بهترین کمک برای شما است

.از خانه بیرون بروید

و تفریح کنید.

به طور منظم ورزش کنید

تا هورمونهای سرخوشی آزاد شوند

چند روش برای خوشحالی - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...

http://robabnaz.persianblog.ir/tag/چند_روش_برای_خوشحالی

در ایـن راه بـا موانـعی مواجه خواهید شد؛ به سرانجام و پـاداش تلاشـتان فکر کـرده و از ناخرسندی بخاطر مسائل کم اهمیت دوری نمایید. 3- سپاسگزار ... برنامه های روزانه خود را عوض نموده تا انرژی جـدیدی پیدا کنید. مرز مشخصی ..... راه مقابله با استرس چیست؟(۱)

راه های مقابله با استرس - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...

http://robabnaz.persianblog.ir/tag/راه_های__مقابله_با_استرس

24 ا کتبر 2009 ... بدن ما با محرک یا وضعیت جدید هماهنگ می شود. 3 – مرحله فرسودگی (خستگی) :‌ انسان در مقابله استرس های طولانی، دچار فرسودگی و خستگی مفرط می ... راهکارهای مقابله با استرس : .... دلهره به شکل یک بحران حاد معمولا چند دقیقه طول می(٢)

چند راهکار برای کاهش استرس - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...

http://robabnaz.persianblog.ir/tag/چند_راهکار_برای_کاهش_استرس

24 مارس 2010 ... هنگام این تغییرات شما نیز باید خود را با موقعیت جدید سازگار نمایید که ... چگونگی مقابله با استرس به عواملی چون شخصیت، اعتقادات، تجربیات ...

چند راهکار براي درمان افسردگي سالمندان - شفا آنلاین

http://shafaonline.ir/fa/news/22991/چند-راهکار-براي-درمان-افسردگي-سالمندان

با اين وجود، اگر قادر به شناسايي علايم افسردگي و يافتن راه هاي موثر براي حمايت از چنين ... در اين جا به چند روش براي مقابله و جلوگيري از افسردگي اشاره مي کنيم. ... * مي توانيد مشغول يادگيري مهارتي جديد شويد : به دنبال فعاليت هايي برويد که هميشه ...

راهکار های ساده و زیرکانه برای مقابله با افسردگی - دکتر یزدان نیاز ...

http://rhodium.blogsky.com/page-176

راهکار های ساده و زیرکانه برای مقابله با افسردگی ... چند تغییرات کوچک و جزیی در برنامه زندگی خود با این حس مقابله کنید، که در این مطلب با چند راهکار آشنا می شویم:.

5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی - Bartarinha.IR | برترین ها

http://www.bartarinha.ir/fa/news/72768/5-روش-عالی-برای-مبارزه-با-افسردگی

22 ا کتبر 2013 ... اگر احساس افسردگی می کنید، بهتر است کاری برای مبارزه با آن انجام دهید. افسردگی خود به خود رفع نمی شود. علاوه بر کمک گرفتن از پزشک یا ...

۸ راه برای مقابله با نا امیدی - بیتوته

http://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/way-deal-with-frustration.html

نا امیدی,مقابله با نا امیدی,احساسی که اکنون شما در خود دارید ناامیدی است شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت نیز ... ۵ راه حل های چند جانبه شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. ... منبع:ایران جدید .... افزایش سن, دغدغه های اصلی خانم ها,افسردگی و ناامیدی ...

افسردگی پائیزی ؛ از بررسی علائم تا ارائه راهکار - باشگاه خبرنگاران

http://www.yjc.ir/fa/news/4990823/افسردگی-پائیزی-از-بررسی-علائم-تا-ارائه-راهکار

24 سپتامبر 2014 ... برخی دیگر با رسیدن پاییز دچار غم و اندوه و افسردگی می‌شوند؛ اختلالی که با کوتاه ... مخدر توسط قاچاقچيان/ جزئیات جدید از مرد زن نمای دستگیر شده در اصفهان+تصاوير .... گاهی روان‌شناسان تصمیم می‌گیرند درمان را از چند راه به صورت موازی پیش ... یکی از پژوهش‌هایی که در زمینه مقابله بیماران با سرطان انجام شده، نشان داد ...

بیست و شش مهارت مقابله با استرس - بیتوته

http://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/twenty1-coping-skills.html

برای مقابله با استرس ها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شيوه مديريت صحيح، آنها را ... قبل از خريد وسائل و تجهيزات جديد مطمئن شويم که اين وسايل به پيشرفت موقعيت فعلی ما کمک می کند. ... بايد به چشمان خود استراحت دهيم هر چند کم.

روش های ساده برای مقابله با استرس در محل كار و زندگی - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=14458

13 دسامبر 2005 ... شما می توانید استرس غیرقابل كنترل را تشخیص دهید و از راه های رفع آن مطلع شوید. ... دست از كار بكشید و چند نفس آرام بكشید تا آرامش خود را بازیابید. .... تو این زمینه جدید شغلی هم ندارم موندم چیکار کنم با این وضعیت کاری جامعه نمی ...

استرس

http://fa.wikipedia.org/wiki/تنیدگی

تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از ... ۱ مراحل تنیدگی; ۲ چند نکته در رابطه با تنیدگی; ۳ نشانه‌های تنیدگی ... ۶ راهکارهای مقابله با تنیدگی; ۷ غذاهایی برای کاهش استرس; ۸ فرسودگی شغلی ...

روح و روان - جشنواره سلامت | salamatfestival.ir

http://salamatfestival.ir/category/روح-و-روان-1004

چند راهکار جدید برای مقابله با افسردگی · نحوه رفتار با فرد افسرده · ۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه · هرآنچه در مورد افسردگی باید بدانید · کنترل هیجان دریک ...

روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته - آکا - مقالات ...

http://tandorosti.akairan.com/health/bimari-behdasht/2014121131019.html

روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته - آکا ... چطور با افسردگی پس از زایمان کنار بیاییم؟ ... روش هایی برای مقابله با بیماری های پاییز .... ادامه مطالب جدید  ...

مقابله با افسردگی-پرشین پرشیا

http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=21338&parentid=70&catid=82

20 ژوئن 2014 ... مقابله با افسردگی,میلیون ها نفر در دنیا با مشکل افسردگی دست و پنجه نرم می کند و بسیاری از ... مدل های جدید کت سفید دخترانه,ساده و شیک ... اما برای خارج شدن از این کسالت روانی چند راهکار برایتان داریم که بد نیست امتحان کنید.

11 راهکارهای مقابله با خجالتی بودن - نیک صالحی

http://www.niksalehi.com/new/archives/200617.php

28 مه 2013 ... معاشرت, راهکارهای مقابله با خجالتی بودن, خجالتی بودن, انزوا و ... اگر چند نفری دوروبرتان هستند، کتاب خواندن را کنار بگذارید و سر .... عکس های جدید و متفاوت هليا امامي با تیپ های متفاوت ... همه چیز در مورد افسردگی بعدازعروسی ...

چند راه حل خانگی برای مبارزه با جوشها - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/8536_چند-راه-حل-خانگی-برای-مبارزه-با-جوشها.html/

10 نوامبر 2013 ... جوشها می تواند به خاطر استرس، وعده های غذایی نامنظم، عدم مصرف آب، و یا با تجمع مواد سمی ایجاد شود. در زیر چند راه حل خانگی برای مبارزه با جوشها بیان ...