۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه .حافظه یکی از توانایی های خدا دادی است که می توان گفت اکثر افراد از این نعمت بزرگ بهره مند هستند. حافظه قدرت به خاطر سپردن حجم بسیار زیادی از شواهد است. اما به هر دلیل بسیاری از افراد در بخاطر سپردن مطالب و دیگر چیز ها مشکل دارند. در این مطلب به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم که بتوانید از حافظه ی خود تمام بهره را ببرید.

۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه

۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه

حافظه یکی از توانایی های خدا دادی است که می توان گفت اکثر افراد از این نعمت بزرگ بهره مند هستند. حافظه قدرت به خاطر سپردن حجم بسیار زیادی از شواهد است. اما به هر دلیل بسیاری از افراد در بخاطر سپردن مطالب و دیگر چیز ها مشکل دارند. در این مطلب به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم که بتوانید از حافظه ی خود تمام بهره را ببرید.

 

متخصصان روان شناسی و دست اندرکاران تعلیم و تربیت ، فنون ، روش ها و تدابیر متعددی رابرای پرورش ذهن ، تقویت حافظه و یادگیری بهترارائه کرده اند که در این جا به تشریح آنهامی پردازیم . 

تقویت حافظه ، همان یادگیری بهتر است .تقویت حافظه یعنی رعایت اصول و قوانین حاکم بر یادگیری . اگر قوانین حاکم بر یادگیری را خوب رعایت کنیم ، بهتر یاد خواهیم گرفت و در نتیجه احساس می شود که حافظه ما تقویت شده است .

تقویت حافظه یا پرورش حافظه همان عوامل موثر بر یادآوری است که روان شناسان به عنوان روش های پرورش حافظه پیشنهاد کرده اند(بینایی ).

در این بحث به ۲۶ شگرد مهم برای داشتن یک حافظه سالم ، نیرومند و از همه مهم تر کارآمدمی پردازیم ، تا بتوانید به واسطه آن مطالب راسریع تر به خاطر بسپارید و راحت تر به یاد آورید.

۱) هدف

۲) اعتماد داشتن

۳) علاقه

۴) سلامتی

۵) اکسیژن کافی

۶) دقت

۷)تمرکز

۸) استراحت

۹) خواب کافی

۱۰) آرامش

۱۱) برنامه ریزی

۱۲) مدت یادگیری

۱۳) یادگیری با فاصله

۱۴) تصمیم به خاطر سپردن

۱۵) خوب درک کردن

۱۶) روش PQGR که توضیح خواهیم داد

۱۷) تکرار

۱۸) استفاده ازانواع حافظه

۱۹) تصویرسازی

۲۰) وسایل کمک آموزشی

۲۱) تشریحی و تستی خواندن

۲۲) روش جزء به جزء و روش کلی

۲۳)ارتباط

۲۴) سازماندهی در برنامه

۲۵) برجستگی نکات مهم

۲۶) تقدم و تاخر

تند خوانی

امروزه خواندن یکی از مهم ترین وسایل ارتباطی انسان با محیط بیرونی اش است . انسان امروزی می کوشد با مطالعه گوناگون ، ارتباطبیشتری با جهان خارج پیدا کند. در این میان ،مطالب گوناگون با سرعت غیرقابل وصفی افزایش می یابند; بنابراین نیاز به مطالعه بیشتر نیز ضرورت می یابد. انسان امروزی می خواهد با خواندن منابع مختلف ، همگام با دیگران پیشرفت کند و ازنتیجه تحقیقات و زحمات پژوهشگران بهره مندگردد، ولی مشکل عمده این است که برای افزایش اطلاعات خویش باید زمان بیشتری راصرف مطالعه کند. اما متاسفانه زمان محدود است و غیر قابل افزایش ; پس چاره چیست ؟ تنها راه حل این است که بر سرعت مطالعه خود بیفزاید. ازهمین جا اهمیت فراگیری شیوه های تند خوانی مشخص می گردد.

ضرورت آموزش تندخوانی

بدون شک بهترین نام برای دوره ای که در آن زندگی می کنیم ، عصر اطلاعات و ارتباطات است .زمانی می پنداشتند که با پیشرفت ارتباطات ودریافت اطلاعات از طریق صوت و تصویر به تدریج کتاب ، مجله و روزنامه از رده خارج می شود اما این طور نشد و هنوز هم حدود ۷۰درصد یادگیری از طریق خواندن به دست می آید. هر فردی که خواندن را آموخته یا به عبارت دیگر حروف را می شناسد، چه شیوه هایی را باید به کار گیرد تا بتواند با صرف کمترین نیرو ودر حداقل زمان ، مطالب را بیاموزد؟ این پرسشی است که علم تندخوانی بدان پاسخ می دهد.

نیاز روزافزون خواندن با سرعت بالا در مقابل تنگی وقت ، خواندن را از معنی «شناختن حروف » خارج کرده و آن را به صورت یک فن ومهارت درآورده است .

افرادی که هیچ گونه آشنایی با فنون تندخوانی ندارند، طوری مطالعه می کنند که گویی دارند زیر زبانی حرف می زنند و متاسفانه سرعت خواندن این افراد از ۱۵۰ کلمه در دقیقه تجاوز نمی کند; در حالی که همین افراد می توانندسریع تر بخوانند و بیشتر هم درک کنند.

کسی که متن را به کندی می خواند، غالبا سرنخ مفهوم اصلی را گم می کند. گذشته از این ، شخص تا زمانی که صاحب مهارت کافی در تندخوانی نباشد، توجهش به سادگی بر اثر عوامل بیرونی پرت می شود. اغلب افراد کندخوان ، مهارت کافی در خواندن مطالب دقیق تشریحی را ندارندو نمی توانند مفهوم اصلی و کلیدی عبارت راتشخیص دهند.

تحقیقات نشان داده است افرادی که با روش غلط مطالعه می کنند، تنها پس از گذشت یک روزحدود ۸۰ درصد آموخته های خود را فراموش می کنند; در حالی که با فراگیری اصول تندخوانی و روش های صحیح یادگیری ، می توان مطلب رابهتر درک کرد و در عین حال فراموشی را به حداقل رساند.

مهم ترین علل کندخوانی و راه های برطرف کردن آنها

برای کسب مهارت تندخوانی ، باید علل کندخوانی را مورد بررسی قرار داد; سپس راه های برطرف کردن آنها و سرانجام تمرینات مناسب تندخوانی را ارائه داد. در زیر مهم ترین علل کندخوانی و راه های برطرف کردن آنهاآمده است که از این راه ها می توان به بلندبلندخواندن ، برگشت چشم به عقب ، کلمه خوانی ،سرگردانی دید، مکث طولانی چشم ، محدودیت حوزه دید و تکرار ذهنی کلمات اشاره داشت …

منبع : مجله پزشکی دکتر سلام

26 راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/14827_26-راهکار-معجزه-آسا-برای-تقویت-حافظه.html/

2 فوریه 2014 ... 142 26 راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه ... در این بحث به ۲۶ شگرد مهم برای داشتن یك حافظه سالم ، نیرومند و از همه مهم تر كارآمدمی پردازیم ، تا ...

روح و روان - جشنواره سلامت | salamatfestival.ir

http://salamatfestival.ir/category/روح-و-روان-1004

چند راهکار جدید برای مقابله با افسردگی · نحوه رفتار با فرد افسرده · ۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه · هرآنچه در مورد افسردگی باید بدانید · کنترل هیجان دریک ...

تازه های روح و روان - تهران 98 |

http://www.tehran98.com/category/سلامت/روح-و-روان/

۱۴ بهمن ۱۳۹۲. ۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه .حافظه یکی از توانایی های خدا دادی است که می توان گفت اکثر افراد از این نعمت بزرگ بهره مند هستند. حافظه قدرت .

تهران 98 | سلامت , پزشکی, تغذیه, دارو ها, دهان و دندان, روح و روان, زنان ...

http://www.tehran98.com/category/سلامت/

روش هایی برای کمک به شما تا بیشتر میوه بخورید ... درمان دندان درد شدید با روش هایی فوق العاده ... ۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه ...

تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن 10 ماده غذایی - پارسینه

http://www.parsine.com/fa/news/20140/تقویت-سیستم-ایمنی-بدن-با-خوردن-10-ماده-غذایی

کارشناسان غذایی می‌گویند 10 غذا با فواید معجزه آسا وجود دارد که توصیه می‌شود در وعده غذایی وجود داشته ... قره قرط همچنین به تقویت حافظه کمک می کند و برای داشتن دوران پیری سالم مفید است. ... چند راه برای آرام کردن همسر عصبانی .... ۱۶:۲۶ - ۱۳۹۲/۱۰/۱۳. 0.

حافظه و تقویت آن - بهترین هدیه به همسر

http://nobatearamesh.blogfa.com/category/1

عوامل تقویت حافظه از راه روشهای تربیتی و اخلاقی از دیدگاه معصومین ع ...... آسانی در همه جا می روید در تقویت حافظه اثر خارق العاده ای دارد و شما می توانید به آسانی اثر معجزه آسای این سبزی را روی تقویت نیروی حافظه امتحان کنید . ... ۲۶- خوردن کشمش ناشتا.

تکنینک های طلایی تقویت حافظه | مجله خانوادگی اینترنتی بیرتک

http://birtak.com/22123

26 ژوئن 2014 ... 5- داستان سازی (CHAINING): در این روش واژه های کلیدی را در قالب یک ... مواد غذایی حاوی کافئین تمرکز و حافظه کوتاه مدت شما را تقویت میکند. .... راهکارهای از بین بردن سیاهی آرنج و زانو · راه معجزه آسا برای شفاف کردن .... ۲۶ مرداد ۱۳۹۳ ...

خبرگزاری نیکو

http://nikoo.com/

... از دیدگاه طب ... ترکیبات گیاهی معجزه آسا در طب سنتی ... معجونی برای تقویت حافظه · برای اولین بار ... روزنامه آرمان امروز روزنامه خبر ورزشی ۲۶/۵/۱۳۹۳. بازگشت به  ...

‫سیب ؛ تقویت کننده قلب، کبد و اعصاب-2 - انجمن تحقیقات طب سنتی‬ ...

http://www.tim.ir/teaching/604/سیب-؛-تقویت-کننده-قلب-کبد-و-اعصاب2/

13 ا کتبر 2014 ... سیب ؛ تقویت کننده قلب، کبد و اعصاب-2. ... به بازار آمد مردم نفس راحتى کشیدند و تصور کردند که با این داروى معجزه آسا ریشه سوزاک در جوامع بشرى ...

طب اسلامی برترین طب دنیا

http://www.tebeirani-eslami.blogfa.com/

شود ، راه های درمانی بسیاری وجود دارد که یکی از روش های درمانی شناخته شده. استفاده از گیاهان دارویی ... که در گذشته نقش مهمی در سلامتی و تقویت جسم و روح خود و خانواده خود معجونی را. تهیه می کردند که نه تنها ... این معجون معجزه آسا این گونه سنتها نسل به نسل سینه به سینه انتقال یافته تا هم. نسل امروز از این ...... ۲۶– ضد لک. ۲۷– ضد ویروس.

کتاب علل ضعف حافظه و راههای تقویت حافظه | بانو فا | پوست و زیبایی ...

http://banoofa.com/ways-to-enhance-memory-book/

4 نوامبر 2013 ... حافظه نعمتی است که خداوند آن را به تمامی موجودات به نحوی داده است . ... یادگیری – روشهای یادگیری – توصیه و راهکارهای یادگیری – چگونه حافظه خود را تقویت کنیم ؟ ... آذر ۲۶, ۱۳۹۲ در ۱۰:۱۵ ب. .... نوشیدنی معجزه آسا کشنده سلول های سرطانی.

پایگاه خبری تحلیلی تعامل | taamolnews.ir

http://www.taamolnews.ir/

فواید معجزه آسای ۸ روغن‌ گیاهی ... ايران در رتبه ۷ سالخوردگي بين ۲۶ کشور منطقه ... مریم گلی،گیاهی برای تقویت حافظه‌ .... بايد از ساده‌‌ترين راه يعني تقليد روش‌ها عبور کنيم و به سمت مدل‌سازي از آن رويداد برويم تا به مدل‌هايي برسيم که قابل استفاده ...

.:: همکلاسی ::.دانستنیها

http://www.hamkelasi.com/knowledges.aspx

روش هایی برای کاهش وزن فوری, ۱۳۹۳/۱/۲۰. بدبوی پرخاصیت ... مبتلایان به آرتروز بخوانند, ۱۳۹۲/۱۲/۲۶. این ماده غذایی خطر دیابت را افزایش می دهد, ۱۳۹۲/۱۲/۲۶. برنج کته  ...

معجزه ذهن

http://ziyaiyan.mihanblog.com/

18 آگوست 2014 ... فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. .... ۲۶- به هنگام بیمارى، كارتان از شما مراقبت نمى‌كند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌كنند. ..... لبخند زدن واقعا سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و به شما کمک می کند .... با استفاده از قست راکد ذهن شاهد افزایش معنویت، سلامت، آرامش، قدرت، ثروت، حافظه و در کل شاهد یک ...

اردیبهشت 1387 - روانشناسی بالینی

http://blogfa26.blogfa.com/8702.aspx

راههای مختلفی برای ارتباط با خدا وجود دارد «الطرق إلی الله بعد انفاسکم» راه رسیدن به ... این شفای معجزه آسا با افزایش سرعت درمان همراه است و هیچگاه تا به حال چنین سرعتی .... هستم اگر می روم، گر نروم نیستم(۲۶) ..... 10 راهنمائی موثر برای تقویت حافظه

کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان - اشتباهاتی که ...

http://iranianclinic.com/index.aspx?siteid=140&pageid=3247

سیب + عسل +شیر= حافظه قویآدامس جویدن باعث سوزاندن کالری می شود؟ ..... بر این اساس زمانی که رنگ بشقاب با رنگ غذای داخل آن شباهت داشته باشد به طور ... ورزش گروهی هم‌چنین توانایی تحمل فشار و درد تمرین را بیشتر کرده و باعث تقویت انگیزه می‌شود. ۲۴. ... ۲۶. ورزش کردن به صورت اشتباه اگر شما چند ساعت با سرعت یکنواخت ورزش ...