شغل هایی که در وب سایت نشونه درج می شوند در بیش از 160 وب سایت تبلیغات آنها نمایش داده می شود.

توصیه ای مهم برای رفتار با افراد افسرده

اگر شما هم با یک  فرد افسرده ارتباط دارید ما به شما توصیه جالبی داریم قبل از هرچیزی اطلاعات جامع و کاملی از افسردگی و انواع آن بدست بیاورید وقتی برای شما آشکار شد و به آن ایمان آوردید که افسردگی یک بیماری است و فرد نقشی در آن ندارد پس دیگر از جملاتی مانند […]

با حسودی چه کنم

با سلام من خیلی حسود هستم چگونه میتونم این مشکل را برطرف کنم ؟ سلام به شما ممنون که مارا برای پاسخ دادن به سوالتان انتخاب کردید معمولا حسودی زمانی رخ میدهد که مشاهده پیشرفت دیگران مارا آزار میدهد بنابراین به جای فکر کردن به دیگران به خود فکر کنید و به این فکر کنید […]

مردان بخوانند: از نظر ذهنی قوی تر شوید، ۱۰ راهی که مغزتان را به روز کنید – بخش دوم

یک تحقیق آمریکایی نشان داد که از افرادی که خواسته شده بود در یک پرسشنامه تصمیم های کوچک زیادی بگیرند در آزمون محاسبات بعد از آن اشتباهات بیشتری کرده بودند.

چگونه خودتونو با آب سرد آروم کنین؟

این تکنیک اجازه می ده تا اعصاب خودتونو آرام، ضربان قلبتونو کم و استرستونو با پاشیدن آب سرد روی صورتتون کم کنین.

چگونه قوی باشیم؟

هرکسی خواستار قدرت است اما بیشتر مردم چگونگی آن را نمیدانند.اگر قوی نباشید از زندگی لذت نخواهید برد.قبل از هرچیز اجازه بدهید کلمه قوی را تعریف کنیم.آیا به معنای غلبه هرچه سریع تر بر مشکلات زندگی است؟ آیا به معنای نادیده گرفتن مانع هاست؟؟

چرا میگوییم اعتماد به نفس داشته باشید

پیشنهاد میکنیم این نکته را به دقت خوانده و عملی کنید به دنبال الگویی مناسب برای خود باشید البته این الگو باید از ضریب اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد سعی کنید پس از شناسایی و آشنایی با چنین افرادی از آنها یاد بگیرید که چگونه خود و درونتان را مطمئن سازید از آن گذشته […]

اینگونه واقعا شاد باشید

خیلی ساده است فقط کافی است طرز فکر خود را در لحظات حساس و سرنوشت ساز زندگی تغییر دهید اگر دیدید در بن بست گرفتار شده اید چشمانتان را ببندید و به آن فکر کنید تا راه حلی جالب به ذهنتان بیاید مطمئن باشید نتیجه بهتر از آنچه که فکرش را میکنید اتفاق می افتد […]

علائم جالب استرس

استرس دارای علائمی است که نشان میدهد فرد دچار استرس و نگرانی است یا خیر ما برای شما این علائم را گرد آوری کرده ایم امیداریم بتوانیم به شما کمک کنیم این علائم عبارتند از : پرکاری تیروئید ممکن است علائمی مشابه ایجاد کند .قرصهای رژیمی : لاغری غیر منطقی استرس زا است .کم خونی […]

چند راهکار جدید برای مقابله با افسردگی

به یاد داشته باشید که اگر احساس افسردگی در شما طول کشیده باشید باید حتما به پزشک مراجعه کنید .اگر احساس افسردگی میکنید و یا موضوعی رنجتان میدهد تنها نمانید.یک دوست صمیمی و یا یک هم صحبت پیدا کنید و با او گپ بزنید .سعی کنید از احساساتتان حرف بزنید تا کمتر احساس تنهایی بکنید […]

نحوه رفتار با فرد افسرده

یکی از مشکلات بزرگ و مهمی که در خانواده ممکن است پیش بیاید ناراحتی .استرس. اضطراب. و افسردگی یکی از اعضای خانواده است اگر در این حالت با مشکل مواجه هستید به عنوان پدر یا مادر خانواده باید به محیط پیرامون خویش دقت کنید زیرا ممکن است ظهور این ناراحتی منشا فشارهای روحی نداشته باشد […]

۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه

۲۶ راهکار معجزه آسا برای تقویت حافظه .حافظه یکی از توانایی های خدا دادی است که می توان گفت اکثر افراد از این نعمت بزرگ بهره مند هستند. حافظه قدرت به خاطر سپردن حجم بسیار زیادی از شواهد است. اما به هر دلیل بسیاری از افراد در بخاطر سپردن مطالب و دیگر چیز ها مشکل دارند. در این مطلب به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم که بتوانید از حافظه ی خود تمام بهره را ببرید.

هرآنچه در مورد افسردگی باید بدانید

هرآنچه در مورد افسردگی باید بدانید . یکی از مسائلی که امروزه بسیاری از افراد دچار آن هستند و سالانه میلیون ها نفر برای درمان آن به پزشک مراجعه می کنند ، افسردگی است. افسردگی می تواند دلایل متعددی داشته باشد و همچنین روانشناسان این اختلال را به چند دسته تقسیم کرده اند که در این مطلب به بررسی هر یک می پردازیم.

کنترل هیجان دریک داوطلب کنکور چگونه است؟

کنترل هیجان دریک داوطلب کنکور چگونه است؟ شاید تاکنون واژه هوش هیجانی را زیاد از اطرافیان شنیده باشید. ممکن است این نیز به گوشتان خورده باشد که هوش هیجانی از هوشهایی است که جدیدا اختراع شده است. یعنی با هوش معمولی قابل برابری نیست و با آی کیو قابل مقایسه است. میتواند درجه موفقیت انسان را در آینده بداند. در این بخش ابتدا توضیحاتی درباره هوش هیجانی مطرح می کنیم تا کسانی که کنکور میدهند با این واژه بیشتر آشنا شوند بعدا مطالبی را در این باره می گوئیم

مدیتیشن با چشمان بسته و باز

می توانید مدیتیشن را با چشمان بسته انجام دهید یا با چشمان باز. با چشمان باز می توانید از یک شمع روشن در مقابل خود استفاده نمائید و با تمرکز بر روی شعله آن، سعی کنید فقط به شعله نگاه کنید.

هماهنگی روح و جسم

خجالت و انکار نیمۀ تاریک ما را تقویت می کنند. اگر ضعف ها و کاستی ها و اشتباهات خود را به عنوان بخشی طبیعی، از بشر بودنمان می پذیرفتیم،