ماست یک از بهترین مواد غذایی است که خوردن روزانه آن ضرورت دارد و بسیار برای سلامتی مفید است . خواص درمانی بسیار قابل توجهی دارد و برای تمام سنینخوردن آن لازم است . برخی خواص آن را در زیر می گوییم:

هر روز ماست بخورید

هر روز ماست بخورید

ماست یک از بهترین مواد غذایی است که خوردن روزانه آن ضرورت دارد و بسیار برای سلامتی مفید است .  خواص درمانی بسیار قابل توجهی دارد و برای تمام سنینخوردن آن  لازم است . برخی خواص آن را در زیر می گوییم:

برای دستگاه گوارش مفید است 

مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد برای روده ها بسیا رمفید است.

مقاومت بدن برای مبارزه با بیماری ها

پروبیوتیک در ماست کمک می کند تا بدن انسان در مقابل بیماریها مقاوم شود.

سرشار از ویتامین های ضروری است

ماست حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B3 ، B12 از آنچه در شیر است . ویتامین B12  به تولید انرژی ،  حفظ  سیستم عصبی سالم و  عملکرد خوب مغزکمک می کند. ویتامین A برای بینایی ،  روشنی پوست  و  مبارزه با عفونت دربدن  . ویتامین B3 در بدن برای تنظیم کلسترول لازم است.

به کاهش وزن کمک میکند

تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه ی ماست به کاهش وزن در زمان کوتاه کمک می کند.

مبارزه با بوی بد دهان

ماست به از بین بردن بوی بد دهن کمک می کند و باکتری ها و پلاک ها را از بین میبرد.

گردآورنده : تهران۹۸

منبع : www.magforwomen.com

فکت گرافی - به این دلایل هر روز ماست بخورید - رنگی رنگی

http://rangirangi.com/فکت-گرافی-خواص-ماست/

5 آوريل 2013 ... فکت گرافی خواص ماست : در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد ماست که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد . سایز این عکس هم ...

ماست بخورید تا کاهش وزن پیدا کنید - دکتر عامری

http://www.dr-ameri.com/fa/detailsnews.aspx?newsid=4653

ماست بخورید تا کاهش وزن پیدا کنید, ماست , کاهش وزن , کاهش وزن با ماست , ماست بخورید تا ... افرادي که هر روز دوليوان شير مي نوشند به مصرف قرص کلسيم نيازي ندارند

روزانه یك لیوان ماست بخورید - بیتوته

http://www.beytoote.com/health/nutrition/glass-daily-eat.html

این میو‌ه‌ها و صیفی‌جات را با پوست بخورید ... در هر لیوان ماست تقریباً۱۰ تا ۱۴ گرم پروتئین وجود دارد كه برای رشد كودكان مفید است. ماست در درمان .... جدیدتریـــن مـــد روز .

ماست و لبنیات پر چرب بخورید! - پایگاه خبری تحلیلی فردا | Farda ...

http://www.fardanews.com/fa/news/373470/ماست-و-لبنیات-پر-چرب-بخورید

15 ا کتبر 2014 ... ماست و لبنیات پر چرب بخورید! ... يه روز ميگيد كم چرب، حالا ميگيد پرچرب! ... درج اینگونه نظرات متناقض حال با هر توجیه به اصطلاح علمی صرفا موجب از دست رفتن ... یک روز لبتیات چرب اخه و یک روز دیگر توصیه به خوردن آنها می شود.

غذایی‌هایی که با چاقی مبارزه می‌کند - آکا - رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی

http://tandorosti.akairan.com/health/rijim-laghari-chaghi/201472221313.html

هر وقت در روز که بخواهید می‌توانید ماست بخورید.در مصرف انواع ماست هم راحت باشید. مثلا می‌توانید آنرا با انواع جوانه‌ها، میوه‌ها و آجیل‌ها ترکیب کرده و مزه‌اش را تغییر دهید.

ماست بخورید دیابت نگیرید - - پارس لایف

http://parslife.ir/ماست-بخورید-دیابت-نگیرید/

اگرچه این مطالعه در واقع ارتباط خوردن ماست با کاهش خطر ابتلا به دیابت را نشان می‌دهد نه تاثیر آن بر ابتلا به ... و داشتن ویتامین «کا» و پروبیوتیک‌ها می‌دانند که هر دو این ترکیبات در مقابله با دیابت توصیه می‌شوند. ... تصاویر روز; بازی; نظرات; فال ...

باور کن نخونی ضرر کردی اونم چه جور.. - تا نیاید مهدی(عج) زندگی ...

http://golesorkhzhi.blogfa.com/post/28/باور-کن-نخونی-ضر

5- هنگام كسالت هر چه هوس كرديد نخورده و عكس آنرا بخوريد. 1- مقدار كمي نمك ... خوردن فقط شربت عسل بمدت هفت روز باعث رفع هر نوع عفونت مي شود. يك ليوان شربت عسل  ...

حتما شیر بخورید چون جایگزین ندارد - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/333036/حتما-شیر-بخورید-چون-جایگزین-ندارد

خوب است بدانید هر واحد لبنیات می تواند معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست سرخالی یا دو لیوان دوغ غلیظ (ترجیحا کفیر) یا ۳۰ تا ۴۰ گرم ( به اندازه یک قوطی ...

حتما شیر بخورید چون جایگزین ندارد - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/333036/حتما-شیر-بخورید-چون-جایگزین-ندارد

خوب است بدانید هر واحد لبنیات می تواند معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست سرخالی یا دو لیوان دوغ غلیظ (ترجیحا کفیر) یا ۳۰ تا ۴۰ گرم ( به اندازه یک قوطی ...

اگر سرما خورده اید از این نوع ماست بخورید - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/40858_اگر-سرما-خورده-اید-از-این-نوع-ماست-بخوری.html/

14 سپتامبر 2014 ... استفاده از این ماست باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، جلوگیری از برفک دهان ، درمان سنگ کلیه، جذب و ساخت ویتامین ها به خصوص ویتامین های ...

هر آنچه باید در مورد ماست بدانید - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/44202_هر-آنچه-باید-در-مورد-ماست-بدانید.html/

8 ا کتبر 2014 ... ... می‌برد؛ گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند. ... به ازای هر پنج لیتر شیر، دو تا سه قاشق ماست، یک قاشق غذاخوری شکر و نصف ... حتی‌الامکان سعی کنید یک روز و نیم یا دو روز ظرف را جابه‌جا نکنید.

چگونه هم سیر بخوریم و هم بوی بد سیر نداشته باشیم - ایران سلامت

http://forum.iransalamat.com/میوه-جات-سبزیجات-تره-بار-1231/چگونه-هم-سیر-بخوریم-و-هم-بوی-بد-سیر-نداشته-باشیم-16055/

12 آگوست 2009 ... چيزي كه به من ثابت شده اينه كه بهتره سير را رنده كرده و با ماست مصرف كرد اين كار ... بنابراین یک بوی تند بد سیر میتواند حتی تا روز بعد از منافذ شما .... هر چیزی را سرد بخورید: رایحه سیر وقتی به اوج میرسد که چیزهای گرم بخورید.

چرا چاق نمی شوم؟ | زیباشو دات کام

http://www.zibasho.com/archives/4117

25 جولای 2011 ... سه بار در روز غذاهای پرکالری بخورید و هر روز دو یا سه میان وعده حجیم و ... غذایی خود را بیشتر کنید و همراه غذای‌تان فرآورده‌هایی همچون ماست بخورید و روی ...

سوسوسایت مجله زندگی » شکم خود را بدون تحمل گرسنگی صاف کنید !

http://sososite.org/?p=1917

اگر عاشق ماست و پنیر هستید روزانه دست کم ۳ وعده از آن را بخورید یا این‌که صرفا فقط ماست بخورید. مطالعه دیگری ... اگر این‌طور است هر روز صبحانه بخورید. تحقیقات  ...

برای لاغری بیش از حد چه بخوریم ؟ - تغذیه - سلامت نیوز

http://www.salamatnews.com/news/83585/برای-لاغری-بیش-از-حد-چه-بخوریم-

30 سپتامبر 2013 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ؛ راه‌حل شما پیش ماست؛ فقط ... و پیچیده‌ترین فرمول هم حساب کردن مقدار کالری مصرفی فرد در هر روز بر ...

چه بخوریم که خوش به حالمان شود؟ : پزشکان ایران

http://www.pezeshkan.org/?p=37155

29 سپتامبر 2014 ... اگر از سروصدای معده رنج می‌برید، ماست بخورید ... ماده‌ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می‌شود که هر دوی این‌ها باعث تنظیم خواب می‌شوند. ... برای برطرف شدن این مشکل لازم است چند بار در روز چای بابونه بخورید.