شغل هایی که در وب سایت نشونه درج می شوند در بیش از 160 وب سایت تبلیغات آنها نمایش داده می شود.

اب ، پوست و سلامتی

5-نوشیدن اب با شکم خالی باعث تصفیه روده و جذب بهتر مواد مغذی به بدن می شود. 4- نوشیدن اب هنگام صبح باعث افزایش تولید خون و عضلات جدید میشود.

روش های پیشگیری از چاقی

حتماً عوارض دراز مدت پشت میز نشینی را می دانید، پس باید از راه هایی موثر جهت پیشگیری از بروز دردهای مفصلی، خطر بیماری های قلبی، خطر پوکی استخوان، اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر نیز آگاه باشید. به نکاتی که در این مطلب اشاره شده توجه کنید تا سلامتی را به خود هدیه کنید.

یک روزه پوست خود را زیبا و شفاف کنید

آیا تاکنون یکی از آن زمانهایی که خودتان را در آینه نگاه کرده و از قیافه تان ترسیده اید را تجربه کرده‌اید؟ دلواپس نباشید، شما تنها نیستید! مهم نیست چقدر پوست خوبی داشته باشید، چنین اتفاقی برای هر خانمی می‌افتد. با اینحال می‌توانید پوست زیبایی که در سر دارید را در ۲۴ ساعت بدست بیاورید! رنگ رخسار شما، فشاری که در زندگی تحمل می‌کنید، چیزهایی که خورده‌اید، و شبی که تا دیروقت سپری کرده‌اید را منعکس می‌کند. اگر برنامه‌ی ما را دنبال کنید متوجه تغییرات محسوسی خواهید شد، تنها در یک روز!

۱۰ کار غلط که چشم تان را ضعیف می کند

عوامل بسیار زیادی در کم شدن دید چشم اثر می گذارد. اگر میخواهید همیشه چشمانی سالم و زیبا داشه باشید این 10 کار را هرگز انجام ندهید.

درمان های خانگی برای تسکین آرتروز

درد مفاصل، درد پا، و درد لگن همگی میتونن نقطه شروع آرتروز باشن. آرتروز چیزی نیست جز التهاب مفاصل. آرتروز باعث تورم و قرمزی اطراف مفاصل میشه. بیشتر دکترها درد مفاصل رو با تجویز دارو درمان میکنن. با این حال میتونین با استفاده از داروهای خانگی هم آرتروز رو درمان کنین.

حتما بخونین: مواد غذایی که باعث سردرد می شوند

سردرد زندگی روزانه رو مختل میکنه. ما دوست داریم که سردرد رو ساده فرض کنیم چون اون به ندرت به هرگونه شرایط جدی سلامتی مربوط میشه.

۵ علتی که باید سیب بخورید!

فصل پاییز همراه با میوه خوشمزه سیبه، و یه ضرب المثل هست که میگه: خوردن یه سیب در روز میتونه انسان رو از دکتر بی نیاز کنه.

آداب روز بیماری! (بخش دوم)

یه عطسه میتونه بالای ۳۰۰۰ قطره عفونی رو در هوا با سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت منتشر کنه. این قطره ها میتونن دیگران رو هم سرما خورده و بیمار کنن. به جاش همیشه وقتی که عطسه میکنین دهانتون رو با یه دستمال بپوشونین و اگه دستمال ندارین درون آرنج عطسه کنین.

آداب روز بیماری! (بخش اول)

اکثر آدما حداقل چندبار در سال مریض میشن (سرما میخورن، سرفه میکنن یا دچار سایر عفونت های ویروسی میشن). این بیماری ها معمولا زیاد جدی نیستن اما میتونن خیلی ناخوشایند باشن، و آخرین چیزی که انتظارشو دارین اینه که این بیماری رو به اعضای خانواده یا همکاراتون هم منتقل کنین.

عاداتی که مشکلات قلبی را کاهش می دهد

سیگار کشیدن، عدم فعالیت بدنی، چاقی، عادات ناسالم غذایی و الکل از عوامل اصلی مشکلات قلبی است.

خطرات رانندگی برای سلامتی

رانندگی با ماشین شخصی یه راه مناسب برای رفتن به مقصدهای مختلفه و معمولا به حمل و نقل عمومی ترجیح داده میشه. اما رانندگی میتونه برای سلامتی از طریق بسیاری از روش ها مضر باشه. این مطلب رو بخونین تا از خطرات رانندگی برای سلامتی و راههای جلوگیری ازشون مطلع بشین.

از چربی سوزی هل تا خواص ضد سرطانی گوجه فرنگی

در طب سنتی هند از هل به عنوان یک چربی‌سوز طبیعی استفاده می‌کنن. برای اینکه از خواص بی‌نظیر هل بهره‌مند شید کافیه یک یا چند عدد از این ادویه‌ی خوش عطر رو داخل قوری چایتان بیندازین و یا یک عدد رو به فنجان قهوه‌تون اضافه کنین.

چگونه سحرخیز شوید؟

زودتر بیدار شین: شبها زودتر به رختخواب برین (حدود ۱۰ یا ۱۱ شب حتی اگه خوابتون نمیاد). شاید در حال تماشای تلویزیون یا گشت زدن در اینترنت باشین اما سعی کنین این عادات رو اوایل شب انجام بدین تا دیر یا زود صبحا زود بیدار شین.

چگونه ۵ واحد کالری بسوزانید؟!

طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، با حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته تندرست میشین.

استراحت بهتر شبانه ( اینفوگرافی یا نوشته‌تصویر )

هر انسانى بدون تردید یک سوم یا لااقل یک چهارم عمر خودش رو در خواب مى‌گذرونه یعنى یک نفر که ۶۰ سال عمر مى‌کنه بین ۱۵ تا ۲۰ سال اون رو در خواب بوده است. حالا شما موقع خوابیدن به چه شکل میخوابین که کمتر اذیت بشین و دچار درد شانه، کمر، گردن و یا پا نشین؟!؟!

چگونه به آلرژی های فصل پاییز مبتلا نشویم؟

آلرژی پاییز وقتی که هوا سردتر بشه تبدیل به یه مشکل میشه، در بسیاری از افراد مبتلا به این نوع آلرژی ها، گرده های موجود در فضای باز باعث آبریزش بینی و چشم و عطسه میشن.

برای پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و … این مواد غذایی را بخورید

مربی مشهور تناسب اندام افراد مشهور “نوح نیمن” به مردم میگه: درسته که خوردن غذاهای سالم کمی گرونه اما این قیمت حتی نزدیک مخارج بیمارستانی که بخاطر بیماریهای مختلف گریبانگیرتون میشه هم نیست.

روش های ساده برای سلامتی بیشتر چشم ها

ما بیشتر از هر بخش دیگه ای از بدنمون تمایل داریم که سلامت چشمامونو نادیده بگیریم. اما داشتن چشمای سالم ضروری تر از اونیه که تصور میکنیم. چشمها دریچه نگاهتون به دنیاست.

فلج بل چیست؟

فلج بل فلج عصب VII یا همون عصب صورته که باعث ناتوانی در کنترل عضلات صورت در آن سمتی که مبتلا به این بیماری شده ، میشود.

بدنی سالم و قوی داشته باشین

آیا بیمار و ناراحتین؟ آیا وزنتون دائما کم و زیاد میره؟ آیا همیشه رژیم های غذایی تصادفی رو آزمایش میکنین تا وزن سالمی داشته باشین؟