محققان دانشگاه ملی سنگاپور و وزارت بهداشت این کشور در سمینار پوکی استخوان آسیا اعلام نمودند که مصرف کاروتنوئیدها موجب کاهش خطر شکستگی استخوان لگن در مردان میانسال کم وزن می شود. مردان کم وزن (با شاخص توده بدن یا BMI کمتر از 20) بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان لگن قرار دارند.

خواص هویج,خواص زردک,خواص گیاهان نارنجی و زرد,خواص سبزیجات,درمان پوکی استخوانمحققان دانشگاه ملی سنگاپور و وزارت بهداشت این کشور در سمینار پوکی استخوان آسیا اعلام نمودند که مصرف کاروتنوئیدها موجب کاهش خطر شکستگی استخوان لگن در مردان میانسال کم وزن می شود. مردان کم وزن (با شاخص توده بدن یا BMI کمتر از 20) بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان لگن قرار دارند.

در این مطالعه پژوهشگران ارتباط بین کاروتنوئیدهای آنتی اکسیدان موجود در رژیم غذایی و خطر شکستگی لگن را در مقادیر مختلف BMI در 63257 مرد و زن 45 ساله  بررسی کردند. در این گروه 1630 مورد شکستگی لگن در فاصله سال های  1993 تا 2010 مشاهده شد. نکته مهم این بود که این مطالعه نشان داد BMI پایین یک عامل خطر جدی برای شکستن استخوان لگن در میان مردان میانسال در مقایسه با زنان است. همچنین مشخص شد که با افزایش مصرف سبزیجات و کاروتنوئیدها به ویژه بتا کاروتن، خطر شکستگی لگن در مردان کاهش می یابد. این اثرحفاظتی در مردان لاغر بیشتر از سایر مردان بود. این ارتباط در زنان مورد مطالعه مشاهده نشد.

کاروتنوئیدها که در میوه و سبزیجات (به ویژه در سبزیجات با رنگدانه زرد و نارنجی) یافت می شوند، در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. نتایج این مطالعه برای تدوین برنامه های پیشگیری از شکستگی استخوان لگن به ویژه در آسیا حایز اهمیت است.

تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع : سیمرغ

ماست دشمن پوكي استخوان - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/236567/ماست-دشمن-پوكي-استخوان

15 ا کتبر 2012 ... ماست دشمن پوكي استخوان ... ماست سبزيجات يكي از انواع ماست‌هاي طعم‌داري است كه حاوي پودر سبزيجات خشك شده است و نسل جديد آن ماست بوراني، ماست ...

ماست، دشمن پوکی استخوان - باشگاه کاربران - تبیان

http://bashgah.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226522

29 ا کتبر 2012 ... ماست سبزیجات یکی از انواع ماست‌های طعم‌داری است که حاوی پودر سبزیجات خشک شده است و نسل جدید آن ماست بورانی، ماست بادمجان، ماست و خیار ...

همه خواص خوراکی های سبز | بویر نیوز

http://boyernews.com/125461/همه-خواص-خوراکی-های-سبز/

23 ا کتبر 2014 ... مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ شما را از ابتلا به بعضی بیماری‌های رایج مصون نگه می‌دارد. ... متخصصان تغذیه به شما می‌گویند که ویتامین C موجود در کیوی دو برابر پرتقال و شش برابر لیموترش ... کلم بروکلی، دشمن پوکی استخوان.

رژیم غذایی مناسب | مرکز اطلاعات فنی ایران

http://www.tici.info/default.aspx?dir=Learn_sdn

چربی و نمک دشمن سلامت ایرانیان .... غذاهایی که در دسته غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند آن دسته هستند که سریع از دستگاه گوارش ..... فواید زیتون، دشمن پوکی استخوان

20 غذایی كه دشمن دیابت هستند - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/health/2121/76323.html

افرادی كه رژیم مدیترانه‌ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزیجات، غلات و گوشت كم‌چرب می‌خورند كمتر به .... آیا واقعا کلم برای مبتلایان به پوکی استخوان مناسب است؟

پله پله تا ملاقات خدا - خواص میوه ها و سبزیجات

http://yashams.blogfa.com/cat-8.aspx

ويتامين ث يكي از عوامل مهم مهار كننده سرطان است به طوري كه اين ويتامين را دشمن ... كه ضعف دارند، اختلالات رشد دارند، دچار كمبود املاح معدنى شده اند و نرمى استخوان گرفته ...... کلسیم برای استحکام استخوان و دندان ضروری است و از بروز پوکی استخوان نیز  ...

عوارض مصرف کولا - آکا - خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت

http://tandorosti.akairan.com/health/vegetable-health/201410121920.html

12 ا کتبر 2014 ... تحقیقات اخیر ثابت می‌ كند كه مصرف كولا خطر ابتلا به پوكی استخوان را ... و اسید ( به ویژه اسید فسفریك) هستند كه هر دو از دشمنان شناخته شده ی ...

خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات - پرشین وی

http://www.persianv.com/khoraki/2010_12.php

غذاهای نامهربان با استخوان ها · غذاهای نامهربان با استخوان ها ... گیاهی در سبزی خوردن که باعث کاهش وزن می شود ... با خوردن ان دشمن سرطان است ... با خوردن این لبنیات سن پوکی استخوان را به تعویق می اندازد ...

خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات - پرشین وی

http://www.persianv.com/khoraki/2010_12.php

غذاهای نامهربان با استخوان ها · غذاهای نامهربان با استخوان ها ... گیاهی در سبزی خوردن که باعث کاهش وزن می شود ... با خوردن ان دشمن سرطان است ... با خوردن این لبنیات سن پوکی استخوان را به تعویق می اندازد ...

جام‌جم سرا | پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه صحیح

http://sara.jamejamonline.ir/NewsPreview/1687709205155267171

20 ا کتبر 2014 ... پوکی استخوان را به نام بیماری خاموش می‌شناسند؛ چون بی‌سر و صدا می‌آید و پیش می‌رود تا نشانه‌ای مانند شکستگی از خودش برجا بگذارد. آن وقت است که فرد متوجه می‌شود دچار این مشکل شده و باید به فکر چاره باشد. ... کلسیم، دشمن پوکی استخوان ... به عنوان نمونه از گروه سبزیجات، خانواده کلم حاوی کلسیم است و شاید بتوان ...

Onlinepr.IR: مجله پزشکی

http://onlinepr.ir/

روغن شمعدانی؛ دشمن چین و چروک ها ... اختلال در کار غده تیروئید بیماری مرموزی است که شاید بسیاری از افراد گرفتار آن باشند اما ... چند توصیه‌ برای کاهش خطر آرتروز; شکستگی‌های بی‌صدا (پوکی استخوان); درمان دندان نهفته را ... خواص میوه ها و سبزیجات .

گیاهان دارویی سینا( ساوه) 02552229251

http://www.sina-herb-med.blogfa.com/

12 آگوست 2014 ... لذا در اینجاست که گیاهان دارویی به کمک ما انسان ها می آیند و هرچند اثری درمانی آرام و کندتری دارند ولی ..... گوجه فرنگی، دشمن سرطان .... ویتامین C و فولات موجود در آن بدن را در مقابل ابتلا به پوکی استخوان بیمه می کند. ..... عناصر معدنی موجود در قارچ در مقایسه با برخی سبزیجات و میوه‌جات، هم از کیفیت بهتری برخوردار ...

رژیم غذایی مناسب برای کنترل میزان اسید اوریک - Vista News Hub

http://vista.ir/article/254144/رژیم-غذایی-مناسب-برای-کنترل-میزان-اسید-اوریک

غذاهایی كه محتوی تركیبات purine هستند، میزان اسیداوریك را در بدن افزایش می‌دهند. ... توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند · پیشگیری از پوکی استخوان با میوه ها ...

5 عادت روزانه که عمر را طولانی‌تر می‌کنند - پارسی طب

http://fa.parsiteb.com/news.php?nid=15984

... در رشد و تغییرات فک انسان کشک و قره قوروت دشمن پوکی استخوان منابع غذایی ... میوه‌جات و سبزیجات رنگارنگ : کسانی که میوه و سبزیجات متنوع می‌خورند، کمتر ...

با این نوشیدنی ها وزن کم کنید ! - معاونت غذا و دارو

http://fdo.mui.ac.ir/index.php?option=com_content&view=article&id=3703&catid=105&Itemid=814

گیاهی برای تقویت حافظه. چای برعلیه پوکی استخوان ... آب سبزیجات ... در این صورت دیگر خبری از لیموناد و نوشابه‌های پُرکالری که دشمن کاهش وزن‌ هستند نخواهد بود . 5.

سیگاری‌ها سبزیجات بخورند/ سیگار کشیدن بعد از غذا تاثیری در هضم ...

http://tik.ir/fa/news/60252/سیگاری‌ها-سبزیجات-بخورند-سیگار-کشیدن-بعد-از-غذا-تاثیری-در-هضم-آن-ندارد

1 روز پیش ... همه ما در مورد زیان‌های سیگار و اثر سوئی که بر ارگان‏‌های بدن می‏‌گذارد، آگاه ... از استعمال دخانیات، در طولانی‏ مدت به پوکی استخوان نیز مبتلا خواهند شد.