فلفل قرمز: این سبزی با رنگ زیبایی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان ها (به خصوص ویتامین C و بتا کاروتن ) می باشد که مصرف آن برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها بسیار مفید می باشد . مارگواکس جی راتبون پزشک درمان تغذیه و مدیر وب سایت های معتبر تغذیه می گوید : فلفل قرمز در سلامت دستگاه گوارش و کمک به  سوخت و ساز بدن کمک زیادی خواهد کرد و هم چنین مصرف آن به صورت خام در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود. 

این خوراکی ها را هرگز فراموش نکنیدفلفل قرمز: این سبزی با رنگ زیبایی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان ها (به خصوص ویتامین C و بتا کاروتن ) می باشد که مصرف آن برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها بسیار مفید می باشد . مارگواکس جی راتبون پزشک درمان تغذیه و مدیر وب سایت های معتبر تغذیه می گوید : فلفل قرمز در سلامت دستگاه گوارش و کمک به  سوخت و ساز بدن کمک زیادی خواهد کرد و هم چنین مصرف آن به صورت خام در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود. 

نعناع : نعناع به کاهش نفخ و سوء هاضمه و تسکین دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. ریچل برمن ، متخصص تغذیه و مدیر تغذیه در سایت CalorieCount.com  می گوید : سعی کنید مقداری چای نعناع سرد و یا به جای آن چند برگ نعناع را روزانه با مقداری آب مخلوط کرده و آنرا مصرف کنید.

سبزیجات برگدار : سبزیجات برگدار از جمله وعده های غذایی هستند که حجم غذایی زیادی دارند اما کاملا بدون کالری می باشند و حاوی مواد مغذی و ویتامین های  A، C، K ، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم ، پتاسیم و فیبر می باشند .ماری دینهری متخصص تغذیه و مدیر آزمایشات بالینی می گوید : من شما را به استفاده زیاد از اسفناج و هم چنین مصرف سبزی های تازه در سوپ و هم چنین استفاده از برگ کلم در سالاد توصیه می کنم  که اینها در مبارزه با بیماری ها بسیار مفید و موثر می باشند.

ماست : ماست یک ماده غذایی بسیار مفید است. باکتری های پروبیوتیکی در آن وجود دارد که کمک زیادی به سالم نگه داشتن دستگاه گوارش خواهد کرد. همچنین به کاهش بروز نفخ شکم و یبوست هم کمک خواهد کرد ، که می تواند معده را سالم نگه داشته و توصیه می شود حتما از ماست های کم چرب و بدون قند استفاده کرد. 

غلات : مصرف انواع غلات ها که در برابر کاهش انسولین بدن مقاومت خواهند کرد، بسیار مهم می باشد. چرا که در بدن مانند کربوهیدرات های تصفیه شده موجود در نان سفید و برنج عمل خواهند کرد. بنابراین کسانی که به جای غذاهایی مانند برنج سفید و نان ازغلات کامل مانند عدس ، برنج قهوه ای ، و نان گندم استفاده می کنند در واقع بهترین جایگزین را انتخاب کرده اند . 

سبزیجات : سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، مارچوبه ، فلفل و .... حاوی فولات، بتا کاروتن ، کلسیم، منیزیم، و فیبر و غنی از ویتامین A، C  ،  K می باشند. 

روغن زیتون :
در روغن زیتون چربی اشباع نشده بسیاری یافت شده است ، که برای کاهش چربی شکم بسیار موثر بوده و در کاهش کالری بدن هم مفید می باشد.

سرکه سیب : تحقیقات جدید نشان داده است که روزانه مصرف 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (مخلوط با یک لیوان آب ) و در یک دوره ی 12 هفته ای کمک زیادی به کاهش وزن بدن و کاهش چربی شکم خواهد کرد. اسید استیک موجود در سرکه ، بدون آنکه پروتئین های بدن را از بین ببرد به آب شدن چربی ها کمک زیادی خواهد کرد.

چای سبز : چای سبزحاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول ها و ترکیبهای موجود می باشد که در افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی های بدن کمک زیادی خواهد کرد. قرار دادن 2 تا 3 فنجان چای سبز در رژیم غذایی روزانه باعث کاهش دردهای کمر خواهد شد و همچنین باید گفت مزایای درمانی و بهداشتی بسیاری خواهد داشت. 

سیب : سیب یکی از مفید ترین مواد غذایی می باشد که در سوزاندن کالری های بدن بسیار موثر می باشد. در هضم غذا کمک زیادی کرده و می توان آنرا به عنوان یک میان وعده خوشمزه  در نظر گرفت که هیچ گونه ی چربی اضافی به بدن وارد نخواهد کرد.

تخم مرغ : یک منبع غنی از پروتئین می باشد و حاوی اسیدهای آمینه ضروری است که به بدن برای تولید فیبرهای عضلانی کمک زیادی خواهد کرد. این غذا یک صبحانه کامل می باشد که اگر به عنوان صبحانه سرو شود مطمئن باشید در طول روز اصلا نیاز به هیچ میان وعده ای نخواهید داشت . 

بادام : بادام حاوی مواد معدنی مغذی مثل منیزیم می باشد که در تنظیم سطح قند خون بسیار مفید بوده و سطح قند خون را به صورت پایدارو مقاوم نگه داشته که برای جلوگیری از پرخوری بسیار موثر می باشد. 

ماهی ها : ماهی قزل آلا  یک منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 می باشند ، که در بهبود سیستم مکانیزم و سوخت و ساز بدن بسیار موثر می باشند و با بهبود انسولین بدن، کمک زیادی به سوزاندن چربی به صورت سریعتری خواهند کرد .

تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع: سیمرغ

5.کجا و کی از نوشابه ها استفاده کنیم - درمان بدون دارو سعید

http://dbds.ir/index.php/free/43-5

هرگز وایتکس و جوهر نمک را باهم مخلوط نکنید، که این کار باعث تولید گاز بسیار ... نوشابه بلا مانع می باشد چرا که به وسیله آن هرچه زودتر ، شر این خوراکی از سر معده و ... و هرگز فراموش نکنید که نوشابه ها یکی از مهم ترین عامل پوکی استخوان ، فاسد شدن ...

برای روغنکاری کردن موها این توصیه ها را بخوانید

http://www.hidoctor.ir/43750_برای-روغنکاری-کردن-موها-این-توصیه-ها-را.html/

5 ا کتبر 2014 ... اگرچه سوياي خوراكي هم مي‌تواند به تقويت رشد مو كمك كند ولي ماساژ روغن آن، ... وضع باقی بماند البته ماساژ دادن پوست سر و موهای خود را در این حالت فراموش نکنید. .... هرگز نمي‌توان مثلا موي نازك ارثي را به مويي بسيار ضخيم تبديل كرد.

پس از لیزر پوست سبوس برنج را فراموش نکنید

http://www.hidoctor.ir/39077_پس-از-لیزر-پوست-سبوس-برنج-را-فراموش-نکنی.html/

2 سپتامبر 2014 ... اگر جدیدا عمل جراحی زیبایی انجام داده اید، توصیه ما به شما این است که از ... تر و تازه و شاداب با این خوراکی ها · هرگز نباید روی صورتتان این ده چیز را ...

میگنا - هرگز در محل کار این حرف‌ها را نگویید

http://www.migna.ir/vdcco0qi.2bqsm8laa2.html

15 ژانويه 2014 ... این خوراکی را هرگز به بیماران سرطانی تعارف نکنید ... این را هرگز فراموش نکنید آدم ها به طور ذاتی غیبت کردن و پشت هم حرف زدن را دوست دارند.

۹ خوراکی که قلب شما را سالم نگه می دارد - سلامانه

http://www.salamaneh.com/page.php?news_id=17747

15 ا کتبر 2014 ... عدس، نخود، لوبیا سیاه و سفید را هرگز فراموش نکنید. این دانه ها را در رژیم غذایی خود جای دهید از امگا3، کلسیوم و فیبر موجود در آنها بهره ببرید. اسفناج

این نوع خال ها را هرگز لیزر نکنید - ایران ناز

http://www.irannaz.com/this-type-of-laser-dots-never-do.html

این نوع خال ها را هرگز لیزر نکنید ... مثلا زخم افرادی که ویتامین‌های کافی از طریق مصرف خوراکی‌ها دریافت می‌کنند، .... دلیل اینکه خدا انسان را فراموش می کند چیست؟

همراه غذا سالاد، ماست، ترشی یا سبزی خوردن؟ - آفتاب

http://www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/nutrition_health/c13_1413236292p1.php/همراه-غذا-سالاد-ماست-ترشی-یا-سبزی-خوردن

14 ا کتبر 2014 ... شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی ها با غذاهای اصلی تان دارید؟ ... هرگز فراموش نکنید حتی افراد سالم هم باید حجم مناسب و متعادلی از شوروترشی ...

پیام ام اس » با این خوراکی ها جلوی اشتهایتان را بگیرید

http://payamems.com/web/با-این-خوراکی-ها-جلوی-اشتهایتان-را-بگیر/

1 سپتامبر 2014 ... به این دلیل که شاید در تصورتان این خوراکی‌ها همگی پرکالری باشد اما ... روغن موجود در این خوراکی عامل اصلی اضافه وزن است. ... هرگز فراموش نکنید.

خط کشی عابر پیاده را فراموش نکنید - نی نی بان

http://niniban.com/fa/news/23015/خط-کشی-عابر-پیاده-را-فراموش-نکنید

خط کشی عابر پیاده را فراموش نکنید ... سعی نکنید که از پشت و یا میان اتومبیل های پارک شده در کنار خیابان عبور کنید ... مسیر اطمینان ندارید هرگز عبور نکنید هیچگاه هنگام عبور از عرض خیابان ندوید. ... با این خوراکی ها، صاحب چشمانی زیبا شوید.

giving care in hiv

http://www.iranhiv.com/wordpress/wp-content/uploads/2012/01/GIVING-CARE-IN-HIV.doc

اما هرگز فراموش نكنيد؛ همانگونه كه از بيمار مراقبت مي كنيد بايد به فكر سلامت و ..... روتين خوراكي از ويروس زنده ضعيف شده ساخته شده اندكه اين ويروس ها مي توانند از فرد  ...

مجلات : آفتاب سوختگی

http://www.hawzah.net/fa/magazine/magart/3674/3714/19529

بررسی ها نشان می دهد که حتی اگر هرگز فراموش نکنید کرم ضد آفتاب را به پوستتان ... هر چند با خوردن مکمل های خوراکی این مواد مغذی می توانید تا حدودی از پوستتان ...

همراه غذا سالاد، ماست، ترشی یا سبزی بخوريم يا نخوريم؟ - شفا آنلاین

http://shafaonline.ir/fa/news/37196/همراه-غذا-سالاد-ماست-ترشی-یا-سبزی-بخوريم-يا-نخوريم

14 ا کتبر 2014 ... شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی‌ها با غذاهای اصلی‌تان دارید؟ ... هرگز فراموش نکنید حتی افراد سالم هم باید حجم مناسب و متعادلی از شوروترشی را ...

آرشیو کامل بخش خواص خوراکی ها - پی سی پارسی

http://www.pcparsi.com/cat/خواص_خوراکی_ها-12.html

عکسهایی از خانه های هنرپیشه ها و افراد معروف · مهناز افشار و محمدرضا گلزار همبازی در فیلم جدید + عکس ... خوردن اين 5 دانه خوراكي را هرگز فراموش نكنيد خوردن اين خوراكي ها  ...

چرا لب ها خشک می شوند؟

http://www.iranhall.com/news/shownews/61892/چرا-لب-ها-خشک-می-شوند؟

20 ا کتبر 2014 ... این پنج نکته اساسی در خصوص امنیت را هرگز فراموش نکنید ... این خشکی می‌تواند با حرف زدن و حرکت زیاد دهان، باعث ترک خوردن پوست لب و بدتر ... البته مصرف فراوان ویتامین A به‌صورت خوراکی باعث ایجاد یا تشدید خشکی پوست ...

پزشکی و سلامتی - پارس ناز

http://www.parsnaz.ir/news_cats_16.html

جدی گرفتن خال های مادرزادی را فراموش نکنید · علت واقعی خستگی ... هرگز موی گوش و بینی را کاملا از بین نبرید · اگر دچار سکسکه ... با این نرمش ها گودی کمر را درمان کنید + عکس · جلوگیری از ترک ... خوراکی های موثر و ضد سرطان پروستات · مواد غذایی و ...

پيام هاي بهداشتي - شبکه بهداشت و درمان شهرستان ري

http://rey.tums.ac.ir/page.aspx?id=1729

فراموش نکنيد که برخي اختلالات روحي ناتوان کننده تر از بيماري هاي جسمي است و مي تواند زندگي شخصي و ... هرگز خودسرانه از اين گروه از داروها استفاده نکنيد. ... از خوردن ميوه و سبزي نشسته خودداري کرده و اين خوراکي ها را قبل از خوردن به شيوه مناسب و ...