تحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند. متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین در نتیجه ورزش می دانند. سروتونین یک واسطه عصبی است که در تنظیم خلق و خو  و احساساتی نظیر امید، علاقه، لذت، انگیزه و تنظیم خواب نقش اساسی دارد.

نشانه های افسردگی,درمان افسردگی,علائم افسردگی,افسردگی پنهان,تشخیص افسردگی,رفع افسردگی,تحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند. متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین در نتیجه ورزش می دانند. سروتونین یک واسطه عصبی است که در تنظیم خلق و خو  و احساساتی نظیر امید، علاقه، لذت، انگیزه و تنظیم خواب نقش اساسی دارد.

تحرک فیزیکی و ورزش ترشح اندورفین را نیز در بدن افزایش می دهند. اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است. در میان ورزش ها، انواع هوازی نظیر شنا، دوچرخه سواری و کوهنوری اثر بیشتری بر بهبود خلق و خو و درمان افسردگی دارند در حالی که تاثیر ورزش های غیر هوازی مانند بدنسازی در این خصوص ناچیز می باشد. روانپزشکان در کنار دیگر شیوه های درمانی افسردگی همواره به بیماران خود تاکید می کنند برای تسریع روند درمان، حداقل 3 روز در هفته و به میزان 30 دقیقه، فعالیت فیزیکی از نوع هوازی داشته باشند.

تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع : سیمرغ

درمان افسردگی با داروهای گیاهی - بیتوته

http://www.beytoote.com/psychology/khanevde-m/treatment-freeze-cure-herbaceou.html

درمان افسردگی,مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در ... در حال حاضر یکی از بهترین داروهای گیاهی ضد افسردگی که دارای خاصیت دارویی و ...

افسردگی زنان علایم و روش های درمان - بیتوته

http://www.beytoote.com/psychology/khanevde-m/womens-depression-causes-signs-methods-treatment.html

باور این امر که بیماریتان غیر قابل درمان بوده و در وضعیت بدی قرار دارید، خود به عنوان یک از بهترین نمونه های افسردگی قلمداد می شود. شما خیلی بیشتر از یک مرد در  ...

افسردگی چگونه درمان می‌شود؟ - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/health/2185/2755.html

اگر انسانها کاملاً شبیه به هم بودند، شناخت علل افسردگی و درمان آن بسیار ساده تر بود . اما ..... ... آیین همسرداری-بهترین زمان برای رابطه جنسی بین همسران چه موقع است؟

داروهای ضد افسردگی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

http://fa.wikipedia.org/wiki/داروهای_ضد_افسردگی

کسانی که از افسردگی شدید رنج می‌برند، معمولاً با یکی از انواع داروهای ضد افسردگی درمان می‌شوند. در موارد مقاوم ممکن است بیمار دو نوع دارو دریافت کند. البته روشهای ...

روشهای درمان افسردگی - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...

http://robabnaz.persianblog.ir/tag/روشهای_درمان_افسردگی

اکثر مطالعات پزشکان حاکى از آن است که ترکیب روان درمانى و دارو درمانى موثرترین درمان براى اختلالات افسردگى است. آنچه که انقلابى در درمان بیماریهاى افسردگى ...

6 درمان بیماری افسردگی برای داشتن زندگی متفاوت

http://www.hidoctor.ir/6296_6-درمان-بیماری-افسردگی-برای-داشتن-زندگی.html/

31 آگوست 2013 ... بهترین گزینه برای درمان این نوع افسردگی درمعرض نور خورشید قرار گرفتن به‌ویژه در ساعت‌های آغازین روز است. کارشناسان طب مکمل معتقدند که ...

دارو های ضد افسردگی - Royal College of Psychiatrists

http://www.rcpsych.ac.uk/healthadvice/translations/persianfarsi/antidepressants.aspx

اگر نمی دانید چرا دارو ضد افسردگی برای شما تجویز شده، از پزشک خود بپرسید .... برخی مطالعات نشان داده كه تركيب ضد افسردگی ها با روان درمانی بهترين نتیجه را در ...

Depression - Royal College of Psychiatrists

http://www.rcpsych.ac.uk/healthadvice/translations/persianfarsi/depression.aspx

رفتار درمانی شناختی به شما كمك می ‌كند ايده‌هايی را كه باعث افسردگی تان شده .... ‌كند به اطلاعاتی در مورد شما دست يابد و بهترين درمان را برای شما تجويز كندکه ممکن است ...

دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان - درمان افسردگی

http://www.drs-azari.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=7772

برای انجام بهترین درمان ، شما و پزشک باید بصورت یک تیم عمل کنید. درما ن ممکن است شامل داروی ضد افسردگی ، روان درمانی ، یا هر دو باشد. آن ممکن است شامل یک دوره ...

ﺳﺒﺐ و ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﭼﻴﺴﺖ؟ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﭼﮕﻮﻧﻪ درﻣﺎن ﮐﺮدﻩ ﻣﻴ

http://www.tampere.fi/tiedostot/53SymFrqF/persia_1.pdf

١. Persia. TIETOA MASENNUKSESTA. اﻃﻼﻋﺎﺗﯽ در ﺑﺎرﻩ. اﻓﺴﺮدﮔﯽ. (. دﭘﺮﺳﻴﻮن. ) ﻣﻨﻈﻮر ازاﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ ﮐﻪ اﻧﺴﺎن ﺑﻄﻮر دراز ﻣﺪّت اﺣﺴﺎس ﺳﺨﺘﯽ و ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﻣﻴﮑﻨﺪ، ﭘﺮﻳﺸﺎﻧﺤﺎل و. ﻣﻀﻄﺮب ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ و ...

درمان افسردگی - نمناک

http://namnak.com/4680-درمان-افسردگی-.html

برنامه غذایی جادویی برای درمان افسردگی وجود ندارد نکته در انتخاب مواد غذایی مصرفی شما است. بهترین ها و مفیدترین ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید که شامل امگا 3 ...

درمان افسردگي با داروهاي گياهي - ابتکار

http://ebtekarnews.com/Ebtekar/News.aspx?NID=6722

براي درمان انواع افسردگي، ساليان درازي است که از انواع داروهاي ضد افسردگي ... درحال حاضر يکي از بهترين داروهاي گياهي ضد افسردگي که داراي خاصيت دارويي و خواص ...

افسردگی دختران و راه های درمان آن - Vista News Hub

http://vista.ir/article/342666/افسردگی-دختران-و-راه-های-درمان-آن

افسردگی؛ بیماری قابل درمان از نظر علم ... در هر حال، مهمترین عامل در طول درمان افسردگی، نوع و شدت این بیماری است. بررسی ها حاکی ... بهترین راه برای یک زندگی جدید.

دستورالعمل درمان افسردگی بدون قرص - پارسی طب

http://fa.parsiteb.com/news.php?nid=14648

دارو‌های ضد افسردگی و هزار و یک چیز دیگر، در درمان خمودگی شما بی‌تاثیر نیستند اما ... ورزش‌هایی که تمرکز شما را بیشتر می‌کنند بهترین راه برای شاد کردنتان هستند.

درمان افسردگی با گیاهان - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/300886/درمان-افسردگی-با-گیاهان

14 ا کتبر 2014 ... خاصیت این گیاه در درمان افسردگی به اثبات رسیده است. ... در حال حاضر، یکی از بهترین داروهای گیاهی ضدافسردگی- که خاصیت دارویی و خواص ارزنده ...

زنده خواری (خام خوری)بهترین شیوه درمان افسردگی است - زیتون

http://zatun.blogsky.com/1393/03/07/post-994/زنده-خواری-خام-خوری-بهترین-شیوه-درمان-افسردگی-است

زنده خواری (خام خوری)بهترین شیوه درمان افسردگی است. پسرم آسم داره خیلی زیاد دارو بهش دادم افسردگی گرفته حالا افتادم دنبال پیدا کردن یه روانشناس خوب؟ آسم بیماری  ...