با وجود تمام چشمهایی که در روز عروسی به شما خیره میشوند، باید مطمئن شوید که پوستتان میدرخشد. بطور طبیعی، هر عروسی، در روز عروسیاش بخاطر احساس عشق و هیجانی که دارد، سرخ میشود! با این حال، برای داشتن یک پوست درخشان در روز عروسی، به برنامه ریزی و تلاش بیشتری نیاز است. استرس، یکی از مشکلات قبل از عروسی است که میتواند تعادل هورمونی شما را بهم بزند و باعث بوجود آمدن جوشهای آزار دهنده، دانههای رنگی و حتی چرب یا خشک شدن بیش از حد پوست گردد.
هفتهی ۱ - رژیم
میلر میگوید: اگر میخواهید یک پوست زیبا و جوان داشته باشید، باید یک رژیم غذایی سالم و پاکیزه در لیست اولویتهای شما باشد. رژیمی که من برای عروسها در نظر گرفتهام سخت است، اما واقعا تاثیر دارد:کافئین، الکل، شیرینی، لبنیات و هیچ غذای فراوری شدهای مصرف نکنید.اما چیزهای زیادی وجود دارد که میتوانید بخورید. مثلا مقدار زیادی سبزیجات بخورید، چون سرشار از فیبر هستند و به گردش خون و قابلیت ارتجاعی پوست کمک میکنند و به بدن شما آنتی اکسیدان میرسانند تا رادیکالهای آزاد را از بین ببرد. به همین خاطر باعث احساس خوب میشوند.
نوشیدن آب را فراموش نکنید. پیشنهاد میکنم که در روز ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید، مخصوصا اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید. آب، بهترین ماده برای زیبایی پوستی نرم و شاداب است، زیرا به بدن کمک میکند تا سموم، هورمونها، و مواد مضر را دفع کند.
هفتهی ۲ – ورزش
انواع تمرینات کاردیو در برنامهی شش هفتهای شما، کاملا ضروری هستند. ورزش، پوست را سفت میکند، و باعث تفکیک عضلات و بهبود خلق و خو میگردد. در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت. میلر میگوید: وقتی احساس خوبی داشته باشیم، زیبا بنظر میرسیم. یک راه خوب برای از دست دادن چربی بدن و آشکار کردن عضلات: دویدن، بوکس، طناب زدن، شنا و دوچرخه سواری است. برای بررسی اینکه آیا در حال چربی سوزی هستید یا نه، «تست صحبت کردن» را انجام دهید. آنقدر باید به تنفس شدید احتیاج داشته باشید که صحبت کردن برایتان سخت باشد. ۵ تا ۶ روز در هفته، ۴۵ تا ۶۰ دقیقه تمرینات قدرتی و کاردیو انجام دهید.
هفتهی ۳ – برس کشیدن بدن
یک بخش بسیار مهم از برنامهی زیبایی پوست، برس کشیدن بدن است! این کار سیستم لنفاوی را تحریک میکند، سطح پوست را پاک میکند و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری میکند. برای کمک به بدن به منظور از بین بردن سموم و خستگی و حفظ رطوبت، از یک برس که دارای موهای طبیعی زبر است، یکبار در روز قبل از دوش گرفتن استفاده کنید. میلر میگوید: از انگشتان پاها شروع کنید و به سمت ساق پا بالا بروید، به ناحیهی لگن که غدد لنفاوی زیادی دارد، بیشتر توجه کنید. سپس به سمت منطقهی شکم بالا بروید و حرکات دایرهای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید، سپس به طرف بافت سینه بروید و از دستها به سمت قلب حرکت کنید.
هفتهی ۴ – پاکسازی روده
میلر میگوید: خانمهایی که قرار است بزودی عروس شوند، نتایج شگفت آوری از پاکسازی رودهشان بدست میآورند! رودهی بزرگ، مقدار زیادی سم و مواد مضر ذخیره میکند، بنابراین وقتی رودهتان را پاکسازی کنید، رودهتان دوباره هیدراته شده و باعث میشود پوستتان با طراوت، و چشمهایتان درخشان شود. سه هفته مانده به مراسم عروسی، هفتهای یکبار برای پاکسازی رودهتان به پزشک مراجعه کنید.
هفتهی ۵ – پاکسازی عمیق صورت
این درمان زیبایی برای صورت، تاثیر زیادی بر روشنی و کیفیت پوست دارد. میلر میگوید بهتر است دو هفته قبل از روز عروسی این کار را انجام دهید تا جوشها و مواد سمی که زیر لایهی اپیدرم پوست هستند، بیرون بیایند و تمیز شوند. درمان زیبایی صورت مورد علاقه من، اکسیژن رسانی به صورت است. هر نوع پاکسازی عمیق و لایه برداری دستی از پوست صورت، جوشهای سر سیاه را از بین میبرد و زیبایی پوستی تمیز و روشن را افزایش میدهد.
هفتهی ۶ – لایه برداری با نمک
میلر میگوید: یک لایه برداری با نمکهای معدنی در هفتهی قبل از عروسی، بسیار مفید است. یک اسکراب نمک خوب، از محصولات ارگانیک استفاده میکند و باید حس سایندگی آن کاملا روی بدن حس شود. این کار، بهترین و سادهترین راه برای با نشاط کردن بدن است. زیرا سلولهای مردهی پوست را جدا میکند، گردش خون را افزایش میدهد، و به خون اکسیژن میرساند تا پوست فوق العاده درخشانی داشته باشید.
تهیه و گردآوری : گروه زیبایی پرداد / منبع : آرایشیک
بهترین سالن های زیبایی کرج - Business Services | Facebook
https://www.facebook.com/pages/بهترین-سالن-های-زیبایی-کرج/602111653220076بهترین سالن های زیبایی کرج. 381 likes · 18 talking about ... عروس خانم های خوشگلم حتمأ بخوانید♥ "گام به گام تا تبدیل شدن به یک عروس زیبا" ... یک هفته، یک ماه یا ...
پرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، سلامت، مد، دکوراسیون ...
http://www.persianv.com/مهمترین انگیزههای اسید پاشی در ایران/ ردپای انتقام جویی عشقی تا وندالیسم ... شش كلید طلایی برای ممتاز بودن ... ۱۰ گام تا ایجاد کسب و کار در خانه ... حمله مستانه اراذل و اوباش به یک منزل مسکونی ... مهریه و جزئیات عروسی بهنوش بختیاری از زبان خودش + فیلم و تصاویر .... با این ماسک خانگی پوست تان را زیبا و روشن تر کنید ...
نیک صالحی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، سلامت، مد ...
http://www.niksalehi.com/تغییر حیرت انگیز طبیعت از تابستان به پاییزدر یک نگاه! +تصاویر زیبا · تغییر حیرت انگیز طبیعت از تابستان به پاییز در یک نگاه ...
بهترین سایت مد و زیبایی,ارایش و عروس
http://mod20.ir/ایده درست کردن سه مدل زیبا برای سنجاق سر مجلسی و موبا زنجیر طلایی ... در زیر می توانید با یک روش ساده و سریع سایه چشم های شکسته خود را تبدیل به خط چشم ... خط چشم, آموزش خط چشم کشیدن, آموزش گام به گام آرایش چشم, سا یه چشم, خط چشم, چشم, ... ای شکلاتی و زرد طلایی گرفته تا نارنجی پخته و قرمز گوجه ای)، ایده هایی بسیار جذاب ...
مجله سرگرمی کمیاب | اخبار روز، سرگرمی، چهره ها، مجله موفقیت، مجله ...
http://www.kamyab.ir/قدیم ترها پر است از نام چنین افرادی که به نوعی لات زمان خود بودند افرادی که غالباً مرتکب لا ابالی… ... مرگ زن و شوهر در ۲ حادثه جداگانه در یک روز کمیاب- پایگاه خبری ک. ... در عصر روز گذشته مدیران صدا و سیما رضایت دادند تا نود شب گذشته ماجرای حقپخش ... ۵ ترفند برای کار کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی · » عکش نوشته های زیبا و ...
بانوی پارسی | وب سایت مرجع بانوان ایرانی
http://www.persianlady.ir/موها را با یک گیره جمع کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبرکنید. ... دستکاری کردن فولیکولیتهای سطحی میتواند باعث تبدیل شدن آن به فولیکولیت عمیق شود؛ ضمن ...
چگونه همسر دلخواهم را بیابم؟
http://hamsaremankist.blogfa.com/سودابه، جادوگر دریا، فاطمه بهار، زری، آرام، ساجده، باران عروس زیبا، ستاره صبح، س. ... وقتی مردی واقعا به یک خانم علاقمند باشه، بعد از چند ماه ملاقات و دیدار نشون میده که ... جامعه فراموش کردن که باید ببر باشن و تبدیل شدن به گربه هایی دوست داشتنی، ملوس. .... اگه بین 6 ماه تا یکسال از ارتباط بین شما گذشت و مرد شما برای ازدواج باهاتون ...
جاستین بیبر - ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد - ویکیپدیای فارسی
http://fa.wikipedia.org/wiki/جاستین_بیبرسپس مادرش فیلمهایی از این مسابقه را در یوتوب گذاشت تا دوستان و آشنایان آن را ببینند. ... (جاستین بیبر: هرگز نگو هرگز) به کارگردانی جون چو، کارگردان فیلم Step Up ... این آلبوم در جدول بیلبورد ۲۰۰ به رتبهٔ یک رسید و تبدیل به چهارمین آلبوم شماره ... بیبر در گرامیداشت مرگ الینا روث، کودک شش سالهای که مبتلا به سرطان مغز بود ...