یک مطالعه جدید نشان می دهد که اسفناج با مهار حدود 95 درصد اشتهای غذایی می تواند به عنوان جدیدترین مولفه کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. دانشمندان دانشگاه «لوند» در سوئد در مطالعه ای متوجه شدند که عصاره اسفناج حاوی یک غشاء برگ سبز به نام thylakoids است که تا حدود 43 درصد به کاهش وزن کمک می کند. یافته های این مطالعه نتیجه تجزیه و تحلیل بررسی بر روی 38 زن دارای اضافه وزن است.

کالری,کاهش کالری,سوزاندن کالری,رژیم های غذایی,رژیم غذایی چربی سوز,رژیم غذایی کم کالری,کاهش اشتها,روش های کاهش اشتها,یک مطالعه جدید نشان می دهد که اسفناج با مهار حدود 95 درصد اشتهای غذایی می تواند به عنوان جدیدترین مولفه کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. دانشمندان دانشگاه «لوند» در سوئد در مطالعه ای متوجه شدند که عصاره اسفناج حاوی یک غشاء برگ سبز به نام thylakoids است که تا حدود 43 درصد به کاهش وزن کمک می کند. یافته های این مطالعه نتیجه تجزیه و تحلیل بررسی بر روی 38 زن دارای اضافه وزن است.

هوس های غذایی معمولا در مورد غذاهای ناسالم مانند شیرینی و فست فودها صورت می گیرد. این مطالعه نشان می دهد که مصرف thylakoids موجب افزایش تولید هورمون سیری و سرکوب هورمون گرسنگی می شود که این به کنترل بهتر اشتها ، عادت های غذایی سالم و افزایش کاهش وزن می شود.

پروفسور «کارلوت آلبرتسون» که در انجام این مطالعه همکاری داشت گفت: تجزیه و تحلیل های ما نشان می دهد که مصرف یک نوشیدنی حاوی thylakoids قبل از صبحانه موجب کاهش هوس های غذایی می شود و باعث می شود که انسان در طول روز احساس رضایت بیشتری از غذا خوردن خود داشته باشد.

تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع : ایرنا

کنترل 95 درصد اشتها با اسفناج - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/354309/کنترل-95-درصد-اشتها-با-اسفناج

7 سپتامبر 2014 ... این مطالعه نشان می دهد که مصرف thylakoids موجب افزایش تولید هورمون سیری و سرکوب هورمون گرسنگی می شود که این به کنترل بهتر اشتها ، عادت های ...

ایسنا - یک سبزی مفید برای کاهش وزن

http://isna.ir/fa/news/93061710280/یک-سبزی-مفید-برای-کاهش-وزن

8 سپتامبر 2014 ... متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند: مصرف اسفناج می‌تواند با کنترل اشتها در کاهش وزن موثر باشد....

عصاره اسفناج، وزن را کم می کند - خبرگزاری دانا

http://danakhabar.com/fa/news/1182564/عصاره-اسفناج-وزن-را-کم-می-کند

4 سپتامبر 2014 ... عصاره اسفناج محتوی پوسته برگ سبز این گیاه است که «تیلاکوئید» (Thylakoid) نام دارد. ... در واقع این اشتها با اشتهای واقعی و ناشی از گرسنگی متفاوت است. ... به این ترتیب فرد می تواند کنترل بیشتری بر روی سبک غذایی خود ...

اگر قند خون بالایی دارید اسفناج و گشنیز بخورید

http://www.hidoctor.ir/33490_اگر-قند-خون-بالایی-دارید-اسفناج-و-گشنیز.html/

16 جولای 2014 ... مریم مقیمی در گفت‌وگو با فارس گفت: بهتر است بیماران مبتلا به دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از عسل و رب سیب استفاده کنند و.

مصرف اسفناج مي‌تواند با کنترل اشتها در کاهش وزن موثر ... - رادیو سلامت

http://www.radiosalamat.ir/persian/program.php?Id_News=9784

9 سپتامبر 2014 ... متخصصان تغذيه و سلامت مي‌گويند: مصرف اسفناج مي‌تواند با کنترل اشتها در کاهش وزن موثر باشد. متخصصان دانشگاه لوند در سوئد دريافتند عصاره ...

اسفناج؛ ضداشتهای معجزه‌گر - همشهری آنلاین

http://www.hamshahrionline.ir/details/254654

5 آوريل 2014 ... بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کنترل اشتها می‌باشد. خبر خوش برایتان این است که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس ...

میگنا - تاثير مصرف اسفناج در کاهش وزن

http://www.migna.ir/vdcd9f0x.yt0sx6a22y.html

16 مارس 2014 ... محققان متوجه شدند افرادی که عصاره اسفناج مصرف می کردند در مقایسه با افراد دیگر در طول روز دچار کاهش اشتها می شدند. ... تشخیص ساده کوررنگی با آزمایش آنلاین · آخرین وضعیت راه‌اندازی مراکز کنترل خشم در پایتخت · پای ویتامین D ...

سلامت باش - دکتر خانواده

http://salamatbash.net/

با سلامت باش همیشه سالم , جوان , شاداب سرحال باشید جدیدترین دستاورد های علمی, ... این نوشیدنی سوخت و ساز بدنتان را بالا می‌برد · شادابی پوست با اسفناج .... بادمجان سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و برای حفاظت از سلول‌های مغزی و کنترل سطح ...

اسفناج به کاهش وزن کمک می کند - سلامانه

http://www.salamaneh.com/page.php?news_id=16032

8 سپتامبر 2014 ... وی ادامه داد: این در حالی است که برای جدا شدن تیلاکوئید موجود در اسفناج از سلول های گیاه، اسفناج باید له، ... شش استراتژی وزارت بهداشت برای مبارزه با سیگار ... بی‌قراری و گریه زیاد در مبتلایان به MS طبیعی است/۵ گام کنترل ام اس ...

اشتها - کانون فرهنگی آموزش

http://www.kanoon.ir/main/اشتها.htm

یکی از راههای کنترل اشتهای زیاد، فعالیت‌های مستمر است که بهترین ورزش‌ها برای ... یک مطالعه جدید نشان می دهد که اسفناج با مهار حدود 95 درصد اشتهای غذایی می تواند به ...

کاهش وزن: اسفناج را امتحان کنید - پزشک شما

http://www.yourdoctor.ir/article/کاهش-وزن-اسفناج-را-امتحان-کنید

4 روز پیش ... در این زمینه، نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که غنی سازی غذاها با ... در واقع، این اثر ناشی از کنترل بهتر اشتها و عادات غذایی سالم و متعاقب آن کاهش ...

مجلات : اسفناج و سلامتی

http://www.hawzah.net/fa/magazine/magart/3992/7940/103430

24 ژوئن 2014 ... اسفناج یا اسپیناج گیاه بومی ایران است و از اوایل قرن اول میلادی کم کم به نقاط ... برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جوی پوست کنده و روغن بادام ... مواد ضد التهاب موجود در اسفناج است که نقش مهمی در کنترل التهاب ایفا می کند.

کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان - درمان یبوست با ...

http://iranianclinic.com/index.aspx?siteid=140&pageid=4110

اسفناج تازه داراي موادي است که براي تميز کردن، بازسازي و احياء روده ودرمان یبوست مفيد ... 100 ميلي ليتر آب اسفناج مخلوط شده با همان مقدار آب را 2 بار در روز بنوشيد.

تغذیه : سلامت و تغذیه ،تغذیه ماه رمضان،تغذیه سالم ,تغذیه دوران بارداری

http://www.niksalehi.com/taghzie/archives/2009_02.php

B12 با كدام ویتامینها یا املاح مصرف شود ... اسفناج را با چه چیز هایی باید خورد ..... مردان بهتر از زنان مي‌توانند اشتهاي خود را كنترل كنند ...

چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئید - بیتوته

http://www.beytoote.com/health/prevention/few-modal-goiter.html

اختلال کم‌کاری غده تیروئید هم با نشانه‌هایی همراه است که از آن جمله می‌توان به کاهش ضربان ... استفاده از ویتامین‌های خانواده B رابطه مستقیمی با کنترل تولید هورمون مرتبط با ... در نتیجه استفاده از سبزیجات با رنگ سبز تیره مثل اسفناج تیره و نارنجی ...

تنیدگی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

http://fa.wikipedia.org/wiki/تنیدگی

علائم تحلیل رفتگی عبارت‌اند از احساس از دست دادن کنترل کارها، عدم علاقه، نداشتن ... شاید همه ی چیزی که در ارتباط با کاهش استرس در اسفناج باشد، منیزیم است.