بلافاصله نخوابید خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می شود و این امر می تواند به عفونت و گاستریک منجر شود.

اصول تغذیه , تغذیه سالم, متخصص تغذیه, دکتر تغذیه, اصول تغذیه صحیح,بلافاصله نخوابید
خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می شود و این امر می تواند به عفونت و گاستریک منجر شود.

سیگار نکشید
سیگار کشیدن پس از مصرف غذا مانند کشیدن ۱۰ نخ سیگار تاثیر منفی دارد و احتمال سرطان را افزایش می دهد.

میوه مصرف نکنید
هنگامی که میوه را همراه غذا مصرف می کنید، میوه و محتویات غذا به معده می چسبد و به موقع به روده نمی رسد. این روند طولانی باعث فاسد شدن غذا در معده می شود. بنابراین توصیه می شود یک عدد میوه را یا یک ساعت بعد یا قبل از صرف غذا میل کنید.

کمربند را شل نکنید
شل کردن کمربند نه تنها باعث پیچ خوردن روده ها می شود بلکه باعث می شود شما پرخوری کنید. با شل کردن کمربند، دوباره احساس راحتی می‌کنید و به خوردن ادامه می دهید.

راه نروید
راه رفتن بلافاصله بعد از غذا خوردن منجر به رفلاکس و سوءهاضمه می شود. اما پیاده روی نیم ساعت بعد از غذا خوردن به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مفید است.

حمام نکنید
حمام کردن بعد از غذا خوردن باعث افزایش جریان خون به دست، پا و بدن می شود در نتیجه میزان خون در اطراف معده کاهش پیدا می کند. این امر باعث تضعیف گوارش در معده می شود.

چای نخورید
برگ های چای حاوی اسید است. این ماده باعث می شود ترکیبات پروتئین ماده غذایی که مصرف می کنیم سفت شود در نتیجه هضم آن سخت می شود. چای را حداقل یک ساعت پس از غذا میل کنید.

تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع: خراسان نیوز

پايگاه اطلاع رسانی سلامت ايرانيان : بعد از غذا 8 کار نکنيد

http://salamatiran.com/NSite/FullStory/?Id=54877&type=2

9 سپتامبر 2012 ... متخصصان هم انجام برخي از اين كارها را بعد از غذا خوردن براي دستگاه گوارش مضر مي‌دانند و مي‌گويند حتي مي‌توانند سرطان‌زا باشند. شايد دانستن اين ...

11 کار بعد از غذا خوردن ممنوع! - تبیان

http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=231789

19 دسامبر 2012 ... ... را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌دانند و می‌گویند این کارها ... حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا ...

7 کاری که نباید بعد از صرف غذا انجام دهید - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=254938

20 آگوست 2013 ... در این مقاله هفت کاری را که نباید بلافاصله بعد از صرف غذا انجام دهید را ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید. ... 5- بلافاصله بعد از غذا شنا نکنید (به خصوص با آب سرد). زمانی که شنا می‌کنید ... توصیه‌های اسلام درباره‌ی غذا خوردن. پسندیدم 0.

بعد از خوردن غذاها این کارها را هرگز انجام ندهید - آکا - تغذیه سالم زندگی ...

http://tandorosti.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201492813829.html

اگر می خواهید همیشه سالم باشید بعد از غذا خوردن این کارها را انجام ندهید.,بعد از خوردن ... حمام نکنید. حمام کردن بعد از غذا خوردن باعث افزایش جریان خون به دست، پا و بدن می ...

بعد از غذا خوردن نباید ... - شفاف

http://shafaf.ir/fa/news/281666/بعد-از-غذا-خوردن-نباید-

1 ا کتبر 2014 ... اين روند طولاني باعث فاسد شدن غذا در معده مي شود. ... حمام نکنيد: حمام کردن بعد از غذا خوردن باعث افزايش جريان خون به دست، پا و بدن مي شود در نتيجه ميزان خون در اطراف معده کاهش پيدا ... دفتر کار خانم بازیگر به روایت اینستاگرام /عکس ...

بعد از خوردن غذاها این کارها را هرگز انجام ندهید - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/lifestyle/2154/209583.html

اگر می خواهید همیشه سالم باشید بعد از غذا خوردن این کارها را انجام ندهید. ... حمام نکنید. حمام کردن بعد از غذا خوردن باعث افزایش جریان خون به دست، پا و بدن می شود در ...

مراقبتهاي بعد از كشيدن دندان

http://www.boali.com/dentist/ppl02b_2.htm

دهانتان را به شدت با آب نشوئيد و از ني براي نوشيدن مايعات استفاده نكنيد. ... در چند روز اول، اگر شما بايد دهانتان را با آب بشوئيد، اين كار را به آرامي انجام دهيد. .... 6 - براي حفظ و سلامتي دندانها و لثه بعد از هر بار غذا خوردن، دندانها و پلاك را مسواك زده و مجدداً ...

رعایت هشت عمل ضروری بعد از غذا خوردن - ایرانیان دایت

http://www.iraniandiet.com/fa_index/post_56/رعایت-هشت-عمل-ضروری-بعد-از-غذا-خوردن/

29 ژوئن 2014 ... ایرانیان دایت - نکات ذیل را بعد از عذا خوردن رعایت کنید: ۱- آب ننوشید: ... یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد. ... بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. ... مصرف غذای سنگین و ورزش بلافاصله بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌كند.

۷ توصيه بعد از خوردن غذا - آموزش - زندگی سالم - سلامت نیوز

http://www.salamatnews.com/news/121443/۷-توصيه-بعد-از-خوردن-غذا

24 سپتامبر 2014 ... راه رفتن بلافاصله بعد از غذا خوردن منجر به رفلاکس و سوءهاضمه مي شود. ... بلافاصله نخوابيد: خوابيدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ايجاد اختلال در هضم غذا مي شود و اين امر مي ... ميوه مصرف نکنيد: هنگامي که ميوه را همراه غذا مصرف مي کنيد، ميوه و .... آیا کار با داروهای شیمی درمانی به پرستاران باردار آسیب می رساند؟

تیر 1391 - گامی به سوی تندرستی

http://psalamat.blogfa.com/9104.aspx

بعد از غذا خوردن این هفت کار ممنوع است! ... ۴- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می ...

بیست راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات | سیبیتا - لاغری و کاهش وزن

http://www.drzaker.com/selected-articles/20-methods-for-weight-loss-after-holidays/

پس از این مدت خواهید دید که اشتها و تمایل شما به غذا خوردن از بین رفته یا شدیدا کم شده است. ... با این کار نه تنها کالری مورد نیاز خود را با فاصله کم‌تر تامین می کنید و هیچ‌گاه ... به هر حال عجله نکنید و از منابع پروتئینی کم‌چربی بیش‌تر استفاده کنید،  ...

آداب غذا خوردن در اسلام - مرکز بهداشت و درمان دانشگاه تهران

http://his.ut.ac.ir/main.aspx?page=islamic&rID=13

امام علي (ع): به هنگام غذا خوردن خداي را ياد كنيد و از بيهوده گويي اجتناب كنيد، زيرا كه طعام ... دست ها را قبل و بعد از غذا بشوييد. ... در حالي که هنوز مقداري ميل داري ،از غذا دست بکش ،چرا که اين کار ،به خواست خداوند ،براي بدن ... خداوند سبحان در قرآن كريم مي فرمايد: بخوريد و بياشاميد ولي اسراف نكنيد كه خداوند اسراف كنندگان را دوست ندارد.

بعد از غذا ۷ کار ممنوع است - بیتوته

http://www.beytoote.com/health/prevention/food1-allowed-after.html

تغدیه پیشگیری از بیماریها کارهایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام دادنوشیدن آب بعد از غذاکارهایی ... 5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد. .... این گونه خودتان را به دیگران معرفی کنید.

مقابله با پشتک‌زدن بعد از غذا خوردن - یادبان

http://yadban.ir/index.php/science/science4teen/486-masmoomiat

اگر بعد از خوردن غذایی معده‌تان برایتان کلاس گذاشت و پشتک وارون زدید، ناحیه‌ی ... و دارید خفه می‌شوید از نفس‌تنگی، هول نکنید، شما دچار مسمومیت غذایی شده‌اید و اگر ... اگر مسموم شدید، اولین کار این است که در فاصله‌ی کمتری از دستشویی بنشینید.

6 عمل خطرناک بعد از خوردن غذا - Facebook

https://www.facebook.com/1TVAF/photos/a.445329068880372.1073741827.295179503895330/653411751405435/

از بس از سياست شنيديم فكر مي كنم اين مطلب هم سياسي است .... پس بعد از غذا خوردن چی کار کنیم یه دفعه بگید بمیریم دیگه به نظر من اگه تک تک انجام ... غسل نکنید.

ده موضوع را در رستوران‌های آلمانی فراموش نکنید | همه مطالب مدیا سنتر ...

http://www.dw.de/ده-موضوع-را-در-رستورانهای-آلمانی-فراموش-نکنید/g-18012558

22 ا کتبر 2014 ... آداب غذاخوردن در فرهنگ‌های مختلف گوناگون‌اند. خوردن غذا در رستوران‌های آلمان نیز قواعد خاص خود را دارد که باید رعایت شود. در این گالری عکس ده‌ قاعده‌ای ...