التهاب تاندون‌ها


تاندون یا زرد پی طناب ضخیمی است که استخوان را به ماهیچه وصل می کند. حرکت مکرر قسمتی از بدن باعث التهاب تاندون های آن قسمت می شود و یا در اثر یک آسیب جدی به وجود می آید.


التهاب تاندون آشیل

فعالیت های زیر باعث التهاب تاندون می شوند:

- باغبانی

- نجاری

- بیل زدن زمین

- رنگ کردن خانه

- ورزش تنیس

- ورزش اسکی

- پرتات کردن توپ

- شن کشی زمین

- ساییدن چیزی برای تمیز شدن مثل فرش

 

علل التهاب تاندون کدامند؟

- قرار گرفتن بدن در حالت نادرست هنگام کار در منزل یا محل کار، گرم نکردن (آماده نکردن) بدن قبل از ورزش و انجام ورزش های حرفه ای خطر ابتلا به التهاب تاندون را زیاد می کنند.

 

- حالت غیر طبیعی یا بیماری استخوان یا مفصل، مثل کوتاه و بلند بودن پاها و یا التهاب مفصل (آرتریت) روی تاندون ها فشار وارد می کند.

 

- عارضه ناشی از سایر بیماری ها مثل آرتریت روماتوئید، نقرس، آرتریت پسوریازیس، اختلالات غده تیروئید و یا واکنش های غیر عادی داروها هم باعث التهاب تاندون ها می شود.

 

- التهاب تاندون ها در افرادی که فقط در تعطیلی آخر هفته به سختی و زیاد ورزش می کنند، شایع است.

 

- گاهی اوقات یک عفونت باعث التهاب تاندون ها می شود، به خصوص اگر عفونت ناشی از گازگرفتن دست و یا انگشت ها توسط سگ یا گربه باشد.

 

چه کسی دچار التهاب تاندون می شود؟

هر کسی می تواند دچار التهاب تاندون شود، اما در افراد بزرگسال به خصوص بعد از سن 40 سالگی شایع تر است.

 

با افزایش سن، تاندون نمی تواند فشار زیادی را تحمل کند و حالت کشسانی آن کمتر می شود و راحت تر پاره می شود.

ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد

تاندون کدام قسمت بدن بیشتر ملتهب می شود؟

التهاب تاندون ها در هر قسمتی از بدن می تواند رخ دهد، ولی بیشتر در قسمت های زیر دیده می شود:

- شست پا

- آرنج

- شانه

- لگن

- زانو

- تاندون آشیل (استخوان پاشنه پا را به عضله ساق پا وصل می کند)

 

علائم التهاب تاندون چیست؟

- درد در محل تاندون و اطراف آن: درد می تواند به تدریج بروز کند و یا به طور ناگهانی و شدید شروع شود، به خصوص اگر کلسیم در آنجا ته نشین شده باشد.

- کاهش حرکت دادن شانه

 

چگونه از التهاب تاندون جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از التهاب تاندون ها، نکات زیر را هنگام انجام فعالیت های روزانه خود رعایت کنید:

 

- ابتدا به آرامی کار خود را انجام دهید و به تدریج میزان و شدت آن را افزایش دهید.

 

- میزان فشار به تاندون را کم کنید و حرکات تکراری تاندون را کاهش دهید.

 

- اگر دچار درد غیر عادی شدید کار خود را متوقف کنید و کار دیگری انجام دهید.

 

- بعد از مدتی دوباره آن کار را انجام دهید و اگر درد دوباره شروع شد، دیگر آن روز آن کار را انجام ندهید.

 

التهاب تاندون چگونه درمان می شود؟

درمان های ابتدایی عبارتند از:

- پرهیز از انجام کارهایی که مشکل را بدتر می کنند.

- محل آسیب دیده را استراحت دهید.

- گذاشتن کیسه یخ روی محل التهاب تاندون

- از داروهای ضد التهاب و یا ژل های ضد التهاب استفاده کنید.

 

اگر مشکل شما طی یک هفته خوب نشد به پزشک مراجعه کنید تا درمان های زیر را به شما توصیه کند:

- تزریق کورتون: این دارو به سرعت درد و التهاب تاندون را کم می کند

- فیزیوتراپی توسط متخصص این کار

- عمل جراحی

 

ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد.

 

در شرایط زیر نزد پزشک بروید

- تب بالاتر از 7/37 درجه سانتیگراد

- احساس گرمی، قرمزی و ورم محل التهاب

- عدم توانایی برای حرکت دادن محل التهاب

 

نشانه های بالا می توانند علائم مشکلات دیگری در بدن باشند که نیاز به درمان سریع تری دارند.

نیره ولدخانی

بخش سلامت تبیان


مطالب مرتبط:

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون

تایپ کردن چه مشکلاتی برای دست ایجاد می‌کند؟

دچار درد قوزک پا شده‌اید؟

علل التهاب تاندون کدامند؟ - بیتوته

http://www.beytoote.com/health/malady-remedy/causes-tendonitis1-treatment.html

آرتریت روماتوئید نقرس گازگرفتن سگ درمان التهاب تاندون , علائم التهاب تاندون , علل التهاب تاندون,اختلالات غده تیروئید,التهاب تاندون, ورزش اسکی , التهاب مفصل ,

: التهاب تاندون و تنوسینوویت‌ - دانشنامه رشد

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=التهاب تاندون و تنوسینوویت‌

تاندونیت‌ و تنوسینوویت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ دردناک‌ تاندون ‌(تاندونیت‌) و پوشش‌ تاندون‌ (تنوسینوویت‌). غالباً همزمان‌ ایجاد می‌گردند. بطور طبیعی‌ رشته‌های‌ تاندون‌ در ...

تاندنیت یا التهاب تاندون پرونئال چیست - ایران ارتوپد

http://www.iranorthoped.ir/fa/news/864

علت التهاب تاندون پرونئال مچ پا چیست، التهاب تاندون مچ پا چه علائمی دارد، التهاب تاندون پرونه، التهاب تاندون پرونئال، تاندنیت پرونه، تاندنیت پرونئال، درمان درد و ...

تاندنیت اکستانسور یا التهاب تاندون های باز کننده پا چیست

http://www.iranorthoped.ir/fa/news/862

علت درد پشت پا چیست، تاندنیت اکستانسور های پا، التهاب تاندون های باز کننده پا از علل درد پشت پا است، درمان تورم و التهاب تاندون های باز کننده پا چیست.

تاندونیت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

http://fa.wikipedia.org/wiki/تاندونیت

تاندونیت (به انگلیسی: Tendinitis or Tendonitis ) یعنی التهاب تاندون که همراه با پارگی‌های میکروسکوپی است. این ضایعه بیانگر یک پاسخ التهابی در داخل تاندون، ...

درد مچ دست بعلت التهاب تاندونها - جراح ارتوپد دست

http://www.drmarjai.com/index.php/articles/22-دست-مچ-دست/49-درد-مچ-دست-التهاب-تاندونها

28 جولای 2013 ... درد مچ دست بعلت التهاب تاندونها (WRIST TENDINITIS). تاندونیت, تاندون, مچ دست, مچ بند, تزریق موضعی عضلاتی که وظیفه حرکات مچ دست و خم و ...

درد شانه به علت التهاب تاندون ماهیچه دوسر بازوئی - جراح ارتوپد دست

http://www.drmarjai.com/index.php/articles/28-شانه-بازو/57-درد-شانه-التهاب-تاندون-ماهیچه-دوسر-بازوئی-biceps-tendinitis

29 جولای 2013 ... درد شانه به علت التهاب تاندون ماهیچه دوسر بازوئی(BICEPS TENDINITIS). ماهیچه دو سر بازویی در جلوی بازو قرار گرفته است و ماهیچه اصلی در این ناحیه ...

چگونه میتوان از التهاب تاندون جلوگیری کرد - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/9461_چگونه-میتوان-از-التهاب-تاندون-جلوگیری.html/

22 نوامبر 2013 ... تاندون یک نوع بافت لیفی ماهیچه ها است که به استخوان ها متصل می شود. این بافت ها اعمال دویدن، پریدن، و بلند کردن را کنترل می کند. بدون تاندون ...

التهاب تاندون عضله دو سر بازو در محل آرنج - پورتال پزشکي ورزشي ايران

http://sportmedicine.ir/modules.php?name=contents&t=647

التهاب تاندون عضله دو سر بازو در پائین و در محل اتصال به سمت داخل استخوان زنده زبرین عمدتا ناشی از استفاده بیش از اندازه از این عضله می باشد دانش آموزان که زیاد می  ...

علم ورزش | حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

http://www.elmevarzesh.com/movements-of-wrist-tendonitis-treatment/

6 آوريل 2012 ... حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست |در بعضی افراد غلاف تاندون انگشت شست در محلی که از روی مچ عبور می‌ کند دچار درد و التهاب می ‌شود.

فیزیوتراپی (Physical Therapy) - تاندونیت عضلات شانه

http://barzkar2.blogfa.com/category/74

تاندونیت (به انگلیسی: Tendinitis or Tendonitis) یعنی التهاب تاندون که همراه با پارگی‌های میکروسکوپی است. این ضایعه بیانگر یک پاسخ التهابی [۱] در داخل تاندون، ...

التهاب تاندونهای ناحیه شانه - مرکز جامع توانبخشی ایران

http://www.iranrehab.ir/tips-and-articles/articles/item/82-التهاب-تاندونهای-ناحیه-شانه

18 ا کتبر 2014 ... التهاب تاندونهای ناحیه شانه (Shoulder terdinitis ): تانوینیت عبارت است از ضایعه مختصر minor درتاندون به صورت پارگی های میکرو سکوپیک که ...

پزشک آنلاین | درد آرنج و جدیدترین روش درمان آن با امواج شوکی

http://www.pezeshkonline.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=11009

10 جولای 2013 ... این بیماری بر اثر التهاب تاندون بوجود میاید. تاندون هایی که در قسمت خارجی ساعد قرار داشته و موجب حرکت مچ و انگشتان دست میشوند. بر اثر حرکات ...

مچ پا و کف پا

http://www.drsanagouy.ir/fa/menu/4942/مچ-پا-و-کف-پا

کشیدگی و پیچ خوردگی حاد یا مزمن به میزان کم یا زیاد در مچ پا; درد و آرتروز در مفاصل میانه کف پا ، زیر پاشنه یا مچ پا; پارگی و التهاب تاندون آشیل; درد کف پا ناشی از ...

اسبدوانی ایران - مجله اسبدوانی آسیبهای تاندون در اسب

http://www.asbdavani.com/Magazine.aspx?mid=54

29 ژانويه 2011 ... ساختار تاندون (وتر) از بافت فیبر مانند با خونرسانی اندک است که ... در راه رفتن ، گرم شدن ، التهاب موضع، ضخیم شدن و کمانی شدن تاندون و عکس العمل ...

تاندونيت‌ و تنوسينوويت‌ - Irteb Diseases Bank

http://www.irteb.com/bimariha/conditions-step.asp-t=474.htm

تاندونيت‌ و تنوسينوويت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ دردناك‌ تاندون‌ (تاندونيت‌) و پوشش‌ تاندون‌ (تنوسينوويت‌). غالباً همزمان‌ ايجاد مي‌گردند. به‌طور طبيعي‌ رشته‌هاي‌ تاندون‌ در ...