انبه یک میوه‌ی استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است.

انبه: چشم و پوست سالم


انبه یک میوه‌ی استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است.

انبه

 

انبه یک میوه‌ی استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی‌شمار برای سلامتی فوق‌العاده است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است. در این مطلب گوشه‌ای‌ از خواص انبه را بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.

 

انبه: سلاحی برای مقابله با سرطان

انبه سرشار از فنول‌هایی مانند کرستین، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و گالات متیل و همچنین آنزیم‌های فراوان است. این فنول‌ها و آنزیم‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. این میوه حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است که خطر تشکیل سلول‌های سرطانی در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. 100 گرم از این میوه 46 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین C را تامین می‌کند. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سلول‌های بدن را از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. از این گذشته انبه حاوی ترکیب دیگری به نام لوپئول می‌باشد که مانع از رشد سلول‌های سرطانی پروستات می‌شود. این ترکیب همچنین رشد تومورهای سرطانی در سر و گردن را کاهش می‌دهد.

 

انبه: دوست چشم‌ها

100 گرم انبه 15 درصد نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین A را تامین می‌کند که برای تضمین سلامت چشم‌هاو تقویت قوه‌ی بینایی لازم است. افرادی که می‌توانند روزانه از این میوه مصرف کنند کمتر در معرض مشکلات بینایی مانند کاهش دید شبانه، خشکی چشم، سوزش چشم و غیره قرار می‌گیرند.

انبه برای خانم‌های باردار و افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند بسیار مفید است. به خاطر اینکه سرشار از آهن است. از این گذشته میزان بالای ویتامین C موجود در آن باعث جذب حداکثری آهن می‌شود

انبه برای هضم غذا

انبه سرشار از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم غذا و به تجزیه‌ی پروتئین‌ها کم می‌کند. به همین دلیل است که برای مقابله با حالت اسیدی معده مفید بوده و به هضم راحت غذاکمک می‌کند.

 

انبه حاوی فیبرهای غذایی

انبه حاوی فیبرهایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است. به عقیده‌ی مادربزرگ‌ها خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و مشکلات دیگر مربوط به معده است.

مانگو

 

انبه و سلامت پوست

انبه منافذ بسته‌ی پوست را باز می‌کند. احتمالاً می‌دانید که آکنه‌ها در نتیجه‌ی بسته شدن منافذ پوست ظاهر می‌شوند. برای تمیزی و مقابله با جوش‌ها گوشت این میوه را به صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید و بعد از 10 دقیقه با آب خنک شستشو دهید. مصرف روزانه‌ی این میوه نیز باعث نرمی و خوش آب و رنگ شدن پوست می‌شود.

 

 

انبه برای مقابله با دیابت

برگ‌های درخت انبه برای کنترل میزان انسولین استفاده می‌شود. به این منظور باید مقداری برگ انبه را با آب بجوشانید و بگذارید یک شب تمام خنک شود. سپس محلول را صاف کرده و میل کنید. توجه داشته باشید که میوه‌ی انبه نیز شاخص گلیسمی پایینی دارد به همین دلیل تأثیر زیادی در تغییر میزان قند خون ندارد.

 

انبه و افزایش میل جنسی

انبه سرشار از ویتامین Eاست که برای بهبود عملکرد هورمون‌های جنسی و افزایش میل جنسی بسیار موثر است. اگر مدتی است که دچار بی‌میلی شده‌اید بهتر است کمی انبه میل کنید.

انبه حاوی فیبرهایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است

انبه برای بهبود حافظه

این میوه یکی از میوه‌های فوق‌العاده برای مغز کودکان است. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این میوه حاوی اسید گلوتامیک می‌باشد و برای بچه‌هایی که مشکل تمرکز دارند فوق‌العاده است. این ترکیب به بهبود حافظه و تحریک سلول‌های مغز کمک می‌کند.

 

انبه برای مقابله با کم‌خونی

انبه برای خانم‌های باردار و افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند بسیار مفید است. به خاطر اینکه سرشار از آهن است. از این گذشته میزان بالای ویتامین C موجود در آن باعث جذب حداکثری آهن می‌شود. توجه داشته باشید خانم‌هایی که در دوره‌ی پیش از یائسگی قرار دارند نیز در معرض کم‌خونی هستند. به همین دلیل مصرف این میوه را به خانم‌ها توصیه می‌کنیم.

توجه توجه

مانگو

 

انبه و واکنش‌های آلرژیک

پوست این میوه حاوی اروشیول است و به همین دلیل هم امکان دارد باعث بروز واکنش‌های حساسیتی در پوست شود. در نتیجه اگر پوست حساسی دارید از تماس این میوه با پوستتان بپرهیزید.

 

 

سندروم آلرژی دهانی یا سندرم میوه‌ای لاتکس

افرادی که به لاتکس حساسیت دارد نسبت به این میوه به خصوص نارس آن نیز حساسیت زیادی از خود نشان می‌دهند. به این ترتیب که بعد از مصرف با واکنش‌هایی مانند خارش گوشه‌ی دهان، لب‌ها و روی زبان مواجه می‌شوند. البته در برخی افراد امکان دارد که این واکنش‌ها جدی‌تر باشد مانند متورم شدن لب‌ها، ایجاد زخم در دهان، مشکلات تنفسی، استفراغ و اسهال. این واکنش‌های آلرژیک که به سندرم میوه‌ای لاتکس نیز معروف است به دلیل وجود اناکاردیک اسید موجود در انبه‌ی نارس بروز می‌کند. توجه داشته باشید که این واکنش‌های آلرژیک با میوه‌های دیگری مانند کیوی نیز ایجاد می‌شوند. توجه داشته باشید که میوه‌های رسیده چنین واکنش‌هایی بروز نمی‌دهند اما با این حال توصیه می‌کنیم افرادی که به انبه حساسیت دارند ترجیحاً از مصرف میوه‌ی کاملا رسیده نیز پرهیز کنند.

 

انبه با وارفارین: احتیاط

امکان دارد که انبه در تأثیر قرص‌های وارفارین که یک داروی رقیق‌کننده‌ی خون است اختلال ایجاد کند. اگر در حال مصرف این دارو هستید در مصرف این میوه احتیاط کنید و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است در مورد دیگر میوه‌ها و کلاً غذاهایی که مصرف می‌کنید با پزشکتان مشورت کنید.

فاطمه مهدی پور

بخش تغذیه و آشپزی تبیان


مطالب مرتبط:

انبه: میوه‌ای دوستدار سلامت قلب و عروق

انبه؛ مغذی، درمانگر، خوشمزه

فواید میوه انبه

انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی

میوه؛ سۆالات و نگرانی‌ها

انبه: چشم و پوست سالم - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=283427

24 آگوست 2014 ... انبه یک میوه‌ی استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره ...

خواص انبه مضرات انبه همه چیز در باره انبه - آکا - خواص سبزیجات-خواص ...

http://tandorosti.akairan.com/health/vegetable-health/140110104112.html

خواص انبه ,خواص دارویی انبه ,فواید انبه ,خاصیت انبه ,انبه در طب سنتی ,فواید درمانی انبه ... انبه: میوه‌ای دوستدار سلامت قلب و عروق - آکا · انبه: چشم و پوست سالم - آکا ...

پاچه بخور، چشم نخور و دور مغز خط بکش! - آکا - خواص سبزیجات-خواص ...

http://tandorosti.akairan.com/health/vegetable-health/2014101204742.html

12 ا کتبر 2014 ... کله‌پاچه شامل بناگوش, زبان, مغز, چشم و پاچه می‌شود و طبخ آن زمان زیادی می‌برد. ... آیا چشم هم جزو بخش‌های خوراکی کله‌پاچه است؟ ... انبه: چشم و پوست سالم ...

درمان مشکلات چشم با رژیم گیاهی - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/11626_درمان-مشکلات-چشم-با-رژیم-گیاهی.html/

2 ژانويه 2014 ... از دیگر مشکلاتی که میتوان به آن اشاره کرد ورم چشم. ... پزشکی و سلامتعکس ها و تصاویر پزشکی، علمی، سلامت، دندانپزشکی، زیبایی، پوست، بهداشت، آناتومی بدن انسان ... آشپزی رژیمی و سالمآموزش آشپزی، دستور پخت و معرفی غذاهای رژیمی و طرز تهیه مواد غذایی سالم · جنسیبررسی، ... خوردن انبه ضعف بينايي مي‌آورد.

pejvak - سياهي دور‌ ‌چشم

http://mojesangy.blogfa.com/post-159.aspx

براساس پژوهش‌هاي انجام شده علت بروز تيرگي اطراف چشم به پوست مرتبط نيست، ... جريان خون و لنف افزايش يافت، ورم اطراف چشم و تيرگي آن به آرامي كاهش مي‌يابد. ... زندگي سالم روي گردش خون تأثير مثبت مي‌گذارد و گردش سالم خون در چهره نمايان مي‌‌شود .

زیبایی پوست با خوابی سالم | زیباشو دات کام

http://www.zibasho.com/archives/9114

8 دسامبر 2013 ... با خواب سالم، طول عمر، لاغری و جوانی پوست خود‌‌ را بد‌‌ون پرد‌‌اخت هیچ ... قبل از خواب از این کرم‌ها استفاد‌‌ه کنید‌‌ تا از وارد‌‌ نشد‌‌ن آن به چشم‌ خود‌‌ مطمئن شوید‌‌.

صفحه 4

http://www.adsearch.ir/default.aspx?page=4

انبه: چشم و پوست سالم. انبه: چشم و پوست سالم انبه یک میوه‌ی استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم .

طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشم - بیتوته

http://www.beytoote.com/attire/cuticle/natural2-black-eye.html

درمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشم,حلقه‌های سیاه اطراف چشم,از بین‌بردن تیرگی دور ... برای تهیه این ماسك كافی است؛ یك خیار را با پوست یا بدون پوست رنده كنید و آن را درون 3 تا 4 ... برای از بین‌بردن پف زیر چشم استفاده از یك دستمال نخی تمیز و آغشته كردن آن به گلاب است. ..... مویی براق و سالم , مویی پرپشت,پوستی نرم و شفاف ...

گروه کوهنوردی یاران تربت جام | فیس‌بوک - Facebook

http://fa-ir.facebook.com/yaran.torbatejam

انبه یک میوه‌ی استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی‌شمار برای سلامتی فوق‌العاده است. ... عکس: ‏دکتر محمد صادق کرمانی انبه: چشم و پوست سالم انبه یک میوه‌ی.

چگونه کاربردهای غیرمعمول خیار برای چشم را بشناسیم | pHow.ir

http://phow.ir/18676_چگونه-کاربرد-غیر-معمول-خیار-چشم-بشناسی.html

17 سپتامبر 2013 ... با دیدن خیار روی چشم افراد، بیشتر مصرف زیبایی آن به ذهن می رسد. این میوه مق. ... زیاد در معرض آفتاب ماندن، صدمات جبران ناپذیری را به پوست وارد می سازد. ... خیار سرشار از ماده سیلیس است که بافت های پیوندی سالم را تقویت می کند.

انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/344345/انبه-میوه-ای-برای-تقویت-بینایی

6 جولای 2014 ... انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ... C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

راه حلی برای درمان تیرگی دور چشم - بیتوته

http://www.beytoote.com/attire/cuticle/treat1-strained-eyes.html

این متخصص پوست و مو گفت:«تیرگی دور چشم به دو صورت است یک نوع آن به صورت رنگدانه در عمق پوست است .... مویی براق و سالم , مویی پرپشت,پوستی نرم و شفاف ...

خواص انبه/انبه میوه ای برای تقویت بینایی-پرشین پرشیا

http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=21656&parentid=65&catid=87

11 جولای 2014 ... پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده شیمیایی موجود در پیچک ... سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ... انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

۲۰۱۴ آبان نیلگون- تناسب اندام ، دوران بارداری ، زیبایی پوست و مو ...

http://nilgoon-mag.com/2014/08/

مجله نیلگون - تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن ... نكات تغذیه، تغذیه سالم، كلسیم، مكمل‌های كلسیم، منابع كلسیم، كمبود كلسیم ... انبه یک میوه‌ی استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی‌شمار برای سلامتی ... میوه برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم  ...

میوه‌ای خوشمزه و همه فن حریف - جام جم

http://www.jamejamonline.ir/newspreview/1624923633664279816

29 آگوست 2014 ... به گزارش تسنیم، انبه یک میوه ی استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم ها و پوست،هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است. انبه یک میوه ی .... چند خوردنی سالم برای حفظ سلامت بدن · ۵ خوردنی ساده، ...

افتادگي پلك و پف دور چشم : سایت پزشکان بدون مرز

http://www.pezeshk.us/?p=30563

28 ژوئن 2014 ... کش آمدن و شل شدن پوست پلک ها که گاهی منجر به آویزان شدن پوست از لبه ... برای انجام جراحی لازم است که فرد بطور کلی سالم باشد و بیماری خاصی نداشته باشد. ... به هر حال یک عمل جراحی است و عوارض احتمالی آن به سادگی از بین نمی رود.