طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی,خوراک رژیمی

جهانی‌ها –> آشپزی

استفاده از سبزیجات در غذاهای رژیمی اجتناب ناپذیر است . خوراک سبزیجات ما از این نمونه است .این خوراک کاری شامل حداقل سه نوع چربی اشباء شده است.

 وعده : چهار نفر

 زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه

زمان پخت : ۲۳ دقیقه

مواد لازم:

طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی,خوراک رژیمی

طرز تهیه :

۱٫ در یک قابلمه ی نچسب روغن را با درجه ی متوسط داغ کرده و پیاز را اضافه کنید. و تا زمانیکه پیازها قهوه ای شوند آنها را تفت دهید و پودر کاری را اضافه کنید.
۲٫ در یک لیوان متوسط آرد ذرت را با ۴/۱ فنجان آب سبزیجات مخلوط کنید و کنار بگذارید.

۳٫ باقیمانده آب سبزیجات و سس گوجه و گل کلم و فلفل دلمه ای و زردک و نخود و نمک را داخل مخلوط کاری و پیاز کنید و هم زده و یک لیوان آب اضافه کنید.
۴٫ غذا حاضر است و آنرا با نان تست و یا نان گندم برشته شده سرو کنید.

منبع: بیتوته

با تشکر از سایت بیتوته

 

خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) - بیتوته

http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/vegetables-regime-least-cholesterol.html

استفاده از سبزیجات در غذاهای رژیمی اجتناب ناپذیر است . خوراک ... طرز تهیه آبگوشت رژیمی,درست کردن آبگوشت رژیمی ... خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول).

غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمی,غذا با مرغ

http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/

طرز تهیه آبگوشت رژیمی,درست کردن آبگوشت رژیمی ... طرز پخت کباب سبزیجات, طرز تهیه کباب سبزیجات رژیمی ... خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) ...

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و ...

http://cooking.akairan.com/ashpazi/regimi1/

پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی - آکا ... خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) - آکا ... طرز تهیه کلوچه رژیمی برای کسانی که نمی خواهند چاق شوند - آکا ...

انواع خوراک سبزیجات,خوراک رژیمی,آشپزی با سبزیجات,آشپزی بدون ...

http://www.persianpersia.com/lifestyle/lifestylesub.php?catid=160

آشنایی با طرز تهیه انواع خوراک سبزیجات,خوراکهای سبزیجات و خوراکهای بدون ... آرشیو>انواع خوراک سبزیجات و خوراک های رژیمی ... خوراک کاری سبزیجات(رژیمی) ...

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات - نمناک

http://namnak.com/114-طرز-تهیه-خوراک-مرغ-و-سبزیجات

طرز تهیه مرغ و سبزیجات ، خوراک مرغ و سبزیجات چینی ، طرز تهیه انواع خوراک مرغ و سبزیجات را در ... نمناک · سبک زندگی · غذاهای رژیمی طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات  ...

انواع خوراک سبزیجات و رژیمی - سایت

http://irgeo.ir/category/انواع-خوراک-سبزیجات-و-رژیمی-1051

... خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم · خوراک اسفناج با پنیر و سفیده تخم مرغ · طرز تهیه گراتن کدو سبز · طرز تهیه خوراک لازانیای سبزی · خوراک کاری سبزیجات(رژیمی) ...

دستور تهیه غذاهای گیاهی بایگانی - تالار گفتگوی پرشین پت (MyPet.ir)

http://persianpet.org/forum/archive/f-348.html

... مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : دستور تهیه غذاهای گیاهی ... طرز تهیه کوکوی عدس، غذایی گیاهی و رژیمی · سمبوسه سبزیجات با طعم کاری و ...

آموزش آشپزی,اشپزی,تزیین سالاد,سالاد ماکارونی,باقلا پلو,پخت کیک ...

http://www.jazzaab.ir/news_cats_22.html

آموزش آشپزی, طرز تهیه انوا غذا ,خورشت, شیرینی ,انواع کیک,ترشی جات,سالا ماکارونی,سالاد اولویه,سبزی پلو,مربا. ... طرز پخت جوجه کباب رژیمی · طرز تهیه چیپس خرما ... طرز پخت خورش کاری مرغ · طرز تهیه ... طرز درست کردن دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی.

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز - نمناک

http://namnak.com/1562--طرز-تهیه-سوپ-سبزیجات-چربی-سوز.html

سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ... آشپزیتناسب اندامخانه داریروابط عاطفیسفره آراییشیرینی پزیغذاهای رژیمیکار و زندگیکودکموفقیت ... نمناک · سبک زندگی · غذاهای رژیمی طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز ... طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات; طرز تهیه سوپ سبزیجات با پاستا; طرز تهیه ...

آموزش آشپزی - پارس ناز

http://www.parsnaz.ir/news_cats_22.html

آموزش آشپزی,طرز تهیه غذا,مرغ,طبخ,جوجه کباب,پختن,ته چین مرغ,پخت کیک,سالاد, انواع دسر,قهوه,کباب کوبیده,انوع سوپ,غذاهای خارجی,اشپزی,آموزش شیرینی پزی,غذای رژیمی. ... دستور تهیه املت سبزیجات غذای کودکان ... چند مشکل کار با مایکروویو.

غذای رژیمی ولاغری - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/lifestyle/4086.html

ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ... برای این دسته افراد طرز تهیه‌ نوعی‌ سس‌ را آموزش داده‌ایم که یک‌ نوع‌ سس‌ رژیمی‌ ... یك كباب بسیار كامل از نظر تغذیه ای و بسیار خوش طعم كه تهیه آن كار زیاد سختی ...

غذاهای رژیمی - اخبار کشاورزی وصنایع غذایی

http://www.agnews.ir/Pages/Cats-163-1.aspx

طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی ... خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) استفاده از سبزیجات در غذاهای رژیمی اجتناب ناپذیر است .

آشپزی من در کانادا

http://farsi.mycookingincanada.com/

Posted in غذا های مناسب مهمانی, غذا های کم هزینه, غذاهای سنتی, غذاهای کم زحمت, میوه جات ... Tags: اشپز, اشپزی اسان, اموزش, انلاین, انواع روش های تهیه پیاز داغ, بلاگ اشپزی, بلاگ ... این خوراک خوشمزه خیلی ساده تهیه میشود و در عین حال غذای سلامت و کاملی است … .... اغلب فکر می کنند پخت دلمه یک کار پر زحمت و وقتگیره ، اما اگر کمی ارگانایز  ...

رژیم نوین - آشپزی رژیمی بین المللی – لاغری،رژیم لاغری،رژیم غذایی ...

http://www.novindiet.com/آشپزی-رژیمی

5 روز پیش ... آشپزی رژیمی غذای رژیمی تغذیه مناسب آشپزی پخت وپز کالری غذاها مواد مورد نیاز غذاها تغذیه سالم. ... نه چندان خوش طعم و سرشار از سبزيجات معدود مانند کدو و بروکلی نمي باشد. ... بنابراين بر آن شديم تا در اين بخش دستور پخت غذاهاي رژيمي به همراه ... 15 راهکار برای کمتر غذا خوردن · علایم کم کاری تیروئید در بزرگسالان ...

ژورنال غذای لادن

http://ladansfoodjournal.blogfa.com/

ژورنال غذای لادن* - ایده هایی نوین در آشپزی و تغذیه سالم. ... ژورنال ویژه ی رژیمی ... در این قسمت طرز تهیه ی کیش کدوحلوایی رو قرار دادم و سعی کردم مرحله به مرحله و کامل باشه ... مافین کدو حلوایی و سبزیجات می تونه یک میان وعده ی خوب، شام سبک و یا حتی .... فراهم کنم و یا دیرکردی داشتم به علت مشغله ی زیاد کاری، به بزرگواری خودتون بر ...

غذای رژیمی | سوپ جو - طرز تهیه سوپ جو رژیمی با مرغ و سبزیجات

http://irancook.ir/04/15/soup-jo-rejimi/6830/

طرز تهیه : داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد شده و ... برچسب : سوپ، سوپ جو، سوپ رژیمی، سوپ سبزیجات، سوپ سیر، سوپ مرغ، سوپ هویج، سوپ پیاز، ... مارشمالوها را روی سطح کار قرار دهید و داخل آنها را خالی کنید …