طرز تهیه شام رژیمی کم کالری,غذای رژیمی

 

جهانی‌ها –> آشپزی

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از ۳۰ دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها ۲۵۰ کیلوکالری دریافت خواهید کرد.

منبع : tebyan.net

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم - بیتوته

http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/variety1-low-calorie-diet.html

پخت شام رژیمی شام کم کالری , طرزتهیه غذاهای رژیمی , آموزش پخت غذاهای رژیمی , مواد لازم برای غذای رژیمی , سایت آشپزی , آموزش آشپزی, نحوه پخت غذاهای رژیمی , نحوه ...

غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمی,غذا با مرغ

http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/

پخت غذا با کلم بروکلی,پخت غذاهای رژیمی با کلم بروکلی ... طرز تهیه پیتزایی رژیمی و کم کالری ... طرز تهیه ی مرغ پورتوریکو ( شام و افطاری رژیمی ) ...

شام کم کالری، با این 8 غذای رژیمی - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=212422

21 ژوئن 2012 ... اگر شما از آن افرادی هستید که می‌خواهید شام بخورید اما انرژی کمی دریافت کنید، بهتر است دستور تهیه 8 غذایی که در این مطلب آمده است را بخوانید و آن‌ها ...

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و ...

http://cooking.akairan.com/ashpazi/regimi1/

خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) - آکا ... آشنایی با میان ‌وعده‌های کم کالری - آکا ... طرز تهیه کلوچه رژیمی برای کسانی که نمی خواهند چاق شوند - آکا ...

آشپزی رژیمی | غذاهای رژیمی | غذاهای کم کالری | ایران کوک

http://irancook.ir/dietary-foods/

غذاهای رژیمی,آشپزی رژیمی,رژیم لاغری,انواع غذای رژیمی,غذای کم کالری,غذای رژیمی گیاهی,غذای رژیمی سبزیجات,دستور پخت انواع غذای رژیمی,غذاهای رژیمی عالی .

ژورنال غذای لادن* - ژورنال ویژه ی رژیمی *11 - بلاگفا

http://ladansfoodjournal.blogfa.com/cat-22.aspx

همچنین می تونه یه غذای رژیمی و سبک هم باشه البته اگر با مقدار کمی برنج یا نان .... طرز تهیه اش هم من از کتاب قدیمی آشپزی مادرم پیدا کردم که با کمی دخل و تصرف! ... این نوشیدنی مقوی و کم کالری تقدیم به همه ی شما که در روزهای گرم تابستان به سر می ...

غذای رژیمی ولاغری - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/lifestyle/4086.html

تلاش شما در یک روز برای غذا خوردن مناسب می تواند با خوردن یک آبمیوه پر کالری نابود شود. ... برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید ... غذای رژیمی و لاغری-طرز تهیه بورانی کدو، غذایی کاملا رژیمی.

آشپزی من در کانادا - غذاهای کم کالری و رژیمی

http://mycookingincanada.blogfa.com/category/31/غذاهای-کم-کالری-و-رژیمی

آشپزی من در کانادا - غذاهای کم کالری و رژیمی - ... برچسب‌ها: پیاز قرمز, پیاز سفید, ترشی تزیین سالاد, ترشی ساندویچ, طرز تهیه ترشی اسان · + نوشته شده توسط در ...

غذای رژیمی | سوپ جو - طرز تهیه سوپ جو رژیمی با مرغ و سبزیجات

http://irancook.ir/04/15/soup-jo-rejimi/6830/

طرز تهیه : داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ... شوید خشک به سوپ اضافه نمایید ، در صورتی که در طول پخت آب سوپ کم شد میتوانید مقداری ...

یک بشقاب لاغری

http://fafali1.blogfa.com/

یک بشقاب لاغری - غذاهای کم کالری. ... ماهی سرخ کرده رژیمی بدون روغن ... طرز پخت: ماهی به همراه آب آبلیمو نمک فلفل و زعفران دم کشیده. گذاشتم دو ساعت تو یخچال.

طرز تهیه غذاهای افغانی - 45 -- غذای رژیمی و کم روغن

http://ferishtaseyid.blogfa.com/cat-59.aspx

طرز تهیه غذاهای افغانی - 45 -- غذای رژیمی و کم روغن - Gheza Afghani ، Afghan Food ، Afghanische Speisen. ... ساعت ۲۰۰۰ کالری و برای کودکان ۱۰۰۰ کالری فرموده اند .

غذاهای رژیمی - دکتر کرمانی

http://www.kermany.com/?part=article&inc=articlecategory&id=42

غذاهای رژیمی. ... شاید قبلا با چنین دستور پخت عجیبی روبرو نشده باشید، اما خوب است بدانید که این ... غذایی خوش طعم و کم کالری با قارچ، فلفل، و پنیر (1393/7/3) ... اگر سالادی که در کنار ناهار یا شام خود استفاده میکنید دیگر برایتان خسته کننده ...

آشپزی من در کانادا

http://farsi.mycookingincanada.com/

Tags: اشپز, اشپزی اسان, اموزش, انلاین, انواع روش های تهیه پیاز داغ, بلاگ اشپزی, بلاگ ... اسموتی نوشیدنی خنک و کم کالری ای مشابه یخ در بهشت است ، معمولا دراین ...

طرز تهیه سالاد رژیمی یونانی - پرشین وی

http://www.persianv.com/ashpaz/256487.php

20 جولای 2014 ... غذای رژیمی , سالاد رژیمی , سالاد , طرز تهیه سالاد رژیمی. ... شام کم کالری، با این 8 غذای رژیمی · چند غذای رژیمی ساده · روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی ...

چگونگی تهیه مافین های رژیمی - پارس ناز

http://www.parsnaz.ir/news_detail_24791.html

این مافین های رژیمی بسیار کم کالری و مناسب به عنوان یک شام رژیمی می باشند مواد لازم آرد یک و نیم پیمانه شکر یک پیمانه بکینگ پودر.

يك نوع سس سالاد رژيمي | میز غذا

http://www.mizeghaza.com/1389/04/20/diet-salad-dressing/

یک سس ابتکاری برای سالاد با کالری کم. ... با برچسب های: رژیم کم کالری, سالاد, سس رژیمی, سس سالاد. در دسته: ترشی، سس و چاشنی, طرز تهیه, غذای رژیمی ...