سبزی خورد شده را همراه با ادویه جات به آن اضافه کرده و یک ساعت دیگر با حرارت ملایم بگذارید بپزد تا خوب جا بیفتدو هنگام سرو...


 
مواد لازم برای پنج نفر: 
گندم پوست کنده : نصف پیمانه
جوپوست کنده : یک سوم پیمانه
نخود : یک سوم پیمانه
عدس : یک سوم پیمانه
ماش : یک سوم پیمانه
لوبیاسفید، قرمز، چیتی، چشم بلبلی از هر کدام : یک سوم پیمانه
سبزی آش : 1 کیلو گرم
نمک، فلفل قرمز، زیره، آویشن، زردچوبه، پونه : به میزان لازم
روغن زیتون : به میزان لازم
 
 
طرز تهیه:
 حبوبات و غلات را 24 ساعت قبل بخیسانید و بعد همه ی آنها را به مدت یک ساعت جداگانه بپزید سپس سبزی خورد شده را همراه با ادویه جاتی که گفته شد به آنها اضافه کرده و یک ساعت دیگر با حرارت ملایم بگذارید بپزند تا خوب جا بیفتد و هنگام سرو به دلخواه باروغن زیتون میل کنید.
 


« هرسه شنبه با یک مطلب غذایی یا درمانی گیاهی سالم به طور اختصاصی با ما همراه باشید »
 
 
 
تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ - کانون سلامت/  رودابه رونق
www.seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ
 
 
مطالب پیشنهادی :
آش نخود مخصوص افطار روزه داران !
آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار !
خورش قیمه بدون گوشت
لوبیا سبزی کوبیده غذایی سالم و کاملا گیاهی!
خورش کرفس بدون گوشت اما با پروتئین کافی!
 
 
 

آش گندم بدون گوشت مخصوص سفره ی افطار - بیتوته

http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/wheat-soup-meat-breakfast-table.html

آش گندم طرز تهیه آش گندم , آش برای افطار , پخت انواع آش , پخت انواع آش برای افطار , سایت آشپزی , آموزش آشپزی , انواع آش , پخت آش گندم.

آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی ... - بیتوته

http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/

طرز تهیه ته چین مرغ,خورشت کرفس,جوجه کباب,تزیین سالاد الویه آشپزی,اشپزی, تزیین سالاد,سالاد ماکارونی,طرز تهیه ... آش گندم بدون گوشت مخصوص سفره ی افطار ...

آش، سوپ و آبگوشت - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/lifestyle/4065.html

سیمرغ | پورتال جامع ایرانیان - بخش آش و سوپ و آبگوشت از زیر مجموعه های سبک زندگی است و مقالات ... آش، سوپ و آبگوشت-آش گندم بی گوشت مخصوص سفره ی افطار!

طرز تهیه سوپ زرشک - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/lifestyle/4066/187442.html

نام گروه: آش، سوپ و آبگوشت تعداد بازدید: 10703 ... آرد را هم مقداری با مواد سرخ کرده داخل آن آب مرغ یا گوشت می‌ریزیم. .... آش گندم بی گوشت مخصوص سفره ی افطار!

مناسب ماه رمضان - مجله اینترنتی چلچله

http://4040e.ir/Tag/مناسب ماه رمضان.html

سبزی خورد شده را همراه با ادویه جات به آن اضافه کرده و یک ساعت دیگر با حرارت ملایم بگذارید بپزد تا خوب جا بیفتدو هنگام سرو. آش گندم بی گوشت مخصوص سفره ی ...

آشپزی آسان - غذاهای سنتی آسان

http://easycook.blogfa.com/category/7

میتونم بگم این آش جز آشهای بسیار خوشمزه و آسان و مناسب برای سفره ی افطار هست. چون خیلی سبکه و راحت و بی دردسر اماده میشه ... برچسب‌ها: آش گوجه, آش مخصوص ماه رمضان, آش خوشمزه و خوش رنگ ... در این غذا از گوشت چرخ کرده استفاده میشه ولی من برای رژیمی شدنش از سبزیجات استفاده کردم و البته بسیار کم ... حدود 20 مشت گندم بلغور.

آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با مرغ ...

http://www.persianv.com/ashpaz/2011_08.php

آشپزی,اشپزی,تزیین سالاد,سالاد ماکارونی,طرز تهیه لازانیا,طرز تهیه ته چین مرغ, خورشت ... غذای لذیذ برای افطار و سحر ... آش گندم بی گوشت مخصوص سفره ی افطار ...

منوی نود و هشتیا - نودهشتیا - دانلود کتاب

http://www.forum.98ia.com/t183794.html

... سلام دوستان. با توجه به اینکه توی بخش آشپزی خیلی پست تکراری داریم و. ... آش گندم بی گوشت مخصوص سفره ی افطار! ... آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار!

طرز تهیه آش جو برای سفره افطار | سایت جامع آموزش آشپزی

http://www.ashpaz4u.org/post/482.html

طرز تهیه آش جو برای سفره افطار. مرداد ۲م, ۱۳۹۲ ... ۴ تا ۵ قاشق سوپخوری; کشک ساییده ی غلیظ:… ... می توانید در این آش ۷۵۰ گرم گوشت سر دست بدون استخوان بریزید .

آموزش آشپزی - پارس ناز

http://www.parsnaz.ir/news_cats_22.html

آموزش آشپزی,طرز تهیه غذا,مرغ,طبخ,جوجه کباب,پختن,ته چین مرغ,پخت کیک,سالاد, انواع دسر,قهوه,کباب کوبیده,انوع سوپ,غذاهای خارجی,اشپزی ... طرز تهیه دویماج ویژه سفره افطار ... دستور پخت آش مانتی مخصوص افطار ... آموزش پاستای گندم با سوسیس مرغ و سبزیجات پخته ... طبخ آش بی بی سه شنبه ... چگونگی تهیه ی شیرینی شطرنجی.

آش گندم شیر مخصوص افطار - تارنمای فرهنگی استان کرمان

http://kermaniec.ir/?p=192

بدون دیدگاه ... این غذا هنگام افطار سر سفره اهالی خطه کرمان قرار می گیرد. مواد لازم : ... گوشت ها را له کرده سپس گندم شیر را اضافه کرده و پس از پخت آن مقداری کشک به آن ...

آشنایی با انواع آش ها - www.IRAN.IR

http://www.iran.ir/about/culture-art/culture/traditional-foods/types-of-soup

این آش ترکیبی است از انواع حبوبات، سبزیجات، پیاز، زردچوبه، روغن و گوشت سرد دست ... آش میوه یکی از آش های مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل است. ... گشنیز و برگ چغندر افزود، در غیر این صورت آین آش بدون سبزی تهیه می شود. ... ترین پیش غذا و غذای سفره ایرانی ها در مهمانی ها، نذری ها و شب های ماه رمضان به شمار می رود.

داريون نما | داریون نمایی ها و سفره سحر و افطار داریون نما

http://daryon.ir/?p=10017

28 ژوئن 2014 ... پارسا از سفره های افطاری اندک ولی ساده و بی ریا حرف زد و آزاده روح الامینی از ... از غذاهای خام و مغز بادام و فندق خام و میوه جات و آب میوه و جوانه ی گندم تازه شروع ..... روی این آش را با کشک، نعنا‌داغ و مقداری گوشت تزئین کرده و سرو می‌کنیم.

غذاهای محلی - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=65900

آشنایی با روش تهیه آش جوشواره؛ غذای بومی بجنورد; گوشت چرخ‌کرده را با نصفی از ... آشنایی با روش تهیه‌ی فرنی فََشْکََلْ گیلانی; فرنی فشکل فرنی مخصوص گیلان است ... در پی تهیه و تدارک سفره افطاری است، به خصوص اگر مقید باشد سبزی خوردن تازه و آش ... و معمولاً غذاهای پرانرژی این شهر به گونه‌ای است که بدون گوشت نیز تهیه می‌شود  ...

غذا های محلی - ویکی روستا

http://wikiroosta.ir/غذاهای_محلی

فرنی فشکل فرنی مخصوص گیلان است که از شیره‌ی حاصل از برنج ساییده به دست می‌آید. ... تهیه و تدارک سفره افطاری است، به خصوص اگر مقید باشد سبزی خوردن تازه و آش و ... و معمولاً غذاهای پرانرژی این شهر به گونه‌ای است که بدون گوشت نیز تهیه می‌شود ... طعم فوق العاده اي دارد، توصيه مي کنم با طبخ آن، خانواده ي تان را شگفت زده کنيد.

واکنش وزیر ارشاد ‌در خصوص موضوع استیضاح - پارست

http://www.parset.com/FaNews/3164534_oaknesh_ozir_arshad_‌adr_khasos_mozoa_astizah.html

4 ساعت قبل ... آشپزی و تغذیه » · آموزش انواع غذاها · آموزش شیرینی پزی · انواع مربا ... بهلول و آب انگور · ۷ عادت بیماری زا · آش گندم بدون گوشت مخصوص سفره ی افطار ...