چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

موز در صورت رسیده بودن عطری مطبوع دارد - خوش طعم و شیرین است و دارای ویتامین آ، ب و ث و هشتاد درصد قند می‌باشد و نیز دارای آهن و فسفر و پتاس و سدیم می‌باشد

 

ولی قند آن خوب نیست و مبتلایان به یبوست نیز نباید آن را مصرف كنند- موز یك میوه خون ساز است برای چاق شدن می‌توانید از موز استفاده كنید و اگر مبتلا به شوره‌ی سر هستید می‌توانید موز را انتخاب كنید. در پوست آن خواص بسیاری نهفته است.

 

 

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خاكستر آن برای بند آوردن خونریزی مفید است. میوه آن نرم و بسیار مغزی است و قدرت غذای آن از غذای سیب زمینی بیشتر است.

 

موزدارای فلزاتی مانند آهن، فسفر، منیزی، پتاسیم، سدیم و روی است ولی از نطر چربی چون كلسیم، سلولز و. . . فقیر است.

 

 

 

 

 


کاهش افسردگی با خوردن موز

 

میلیون‏ها نفر در سراسر دنیا مبتلا به افسردگی هستند و ثابت شده است که بعضی درمان‏های خانگی می‏توانند علائم افسردگی را برطرف کنند.

 

موز دارای ویتامین‏ها و املاح شگفت انگیزی است که از نظر علمی معلوم شده است می‏تواند افسردگی، بیماری‏های قلبی، دردهای قاعدگی، گرفتگی عضلات پا و دریافت انرژی را بهبود بخشد.

 

موز یکی از منابع غنی تریپتوفان ( یک نوع اسیدآمینه و پیش ساز پروتئین) است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد آرامش می شود. سایر غذاهای غنی از تریپتوفان شامل شیر، عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است.

 

بر اساس تحقیقات مشخص شده است که کمبود سروتونین در بدن باعث افسردگی می شود.

 

 

 

 

 

 

 

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چندی از ویژگی های موز :

 

 

پتاسيم

 


موز منبع غني پتاسيم است.

 

پتاسيم يكي از مواد معدني ضروري براي بدن است كه در تنظيم ضربان قلب، رشد نرمال، عضله‌سازي و تعادل مايعات در بدن تاثيري مهم دارد.

 

اين ماده در انتقال پيام‌هاي عصبي و انقباض و انبساط ماهيچه‌ها دخيل است و از گرفتگي عضلات جلوگيري مي‌كند. پتاسيم براي استحكام استخوان‌ها نيز مفيد است و ريسك ابتلا به سنگ‌هاي كليوي را كاهش مي‌دهد.

 

 


جدا از اين كه موز منبع غني پتاسيم است، نمك چنداني ندارد. به همين علت براي پيشگيري از پرفشاري خون و تصلب شرايين عالي است. پژوهشگران دريافته‌اند كه مصرف منظم موز مي‌تواند ريسك ابتلا به سكته‌ها را تا 40 درصد كاهش دهد.

 

 

 


ويتامين b6

 


موز حاوي مقادير فراواني ويتامين‌هاي گروه b است كه به آرامش اعصاب كمك مي‌كند. به ويژه از نظر ويتامين b6 غني است كه براي رشد طبيعي و عملكرد درست مغز لازم است، به بدن كمك مي‌كند تا سموم را دفع كرده و با بيماري‌ها مبارزه كند

 

ويتامين b6 سطح قندخون را تنظيم و خلق را با نشاط مي‌كند، در پيشگيري از سرطان، درمان آلرژي و تسكين علائم سندرم پيش از قاعدگي (pms) موثر است.

 

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

 

 

 

 

 


آهن


موز حاوي مقادير فراواني آهن است كه در توليد هموگلوبين و گلبول‌هاي قرمز خون موثر است. آهن براي تقويت دستگاه ايمني و پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها بسيار مفيد است.

 

 


استرس


افرادي كه از افسردگي رنج مي‌برند، مي‌توانند از موز بهره گيرند. موز حاوي تريپتوفان است كه بدن آن را به سروتونين تبديل مي‌كند. سروتونين يك نوع ماده انتقال دهنده پيام‌هاي عصبي است كه براي تنظيم خلق و كاهش استرس در بدن به كار مي‌رود.

 

 


ترك نيكوتين


مصرف موز براي افرادي كه مي‌كوشند تا سيگار را ترك كنند بسيار كمك‌كننده است. ويتامين‌هاي b6، b12، پتاسيم، منيزيم و ديگر مواد معدني و ويتامين‌هاي موجود در موز به بدن كمك مي‌كند كه هم از لحاظ فيزيكي و هم از لحاظ رواني زودتر دشواري‌هاي مرحله ترك سيگار و نيكوتين را پشت سر بگذارد.

 

 

چندی از خواص موز عزیز و لذیذ

 

 

 

 

 

روش های مصرف موز:

 

ما به شما می‏گوییم که چگونه با خوردن موز از افسردگی رها شوید:

 

 

1- پوست موز را جدا کنید. سپس این پوست را به تکه‏ های خیلی کوچکی خرد کنید. آن را با آب میوه ، شیر یا سایر میوه‏ ها مخلوط کنید تا بتوانید بخورید. همچنین می‏توانید آن را همراه با یخ خرد شده در مخلوط کن بریزید تا نرم‏تر شود. پوست موز، علائم افسردگی را کاهش می‏دهد.

 

 

2- صبح که از خواب بلند شدید، یک موز از یخچال بردارید و پوست آن را جدا کنید. موز را با چاقو چند قسمت کنید و در بشقاب قرار دهید. اگر دوست داشتید می‏توانید کمی عسل هم روی آن بریزید. سپس به آرامی آنها را بخورید تا از طعمشان لذت ببرید.

 

 

3- هر روز یک عدد موز کامل بخورید. حداقل به مدت یک ماه این کار را انجام دهید تا اثراتش را در کاهش هر نوع درد و ناراحتی ناشی از افسردگی مشاهده کنید.

 

 

4- اگر شاغل هستید، هر روز یک عدد موز با خودتان سر کار ببرید. هر موقع استرس داشتید یا هر نوع فکر یا موضوع ناراحت کننده‏ای سراغتان آمد، برای مدت 5 دقیقه استراحت کنید و یک عدد موز بخورید.

 

خواهید دید که استراحت و تغذیه، افسردگی شما را کم می‏کند.

 

5- از پزشک معالج خود درباره فواید موز سئوال کنید. او به شما می‏تواند بگوید که چگونه این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. همچنین تحت نظر پزشک می‏توانید مکمل‏هایی را از داروخانه بخرید و روزانه در کنار غذاها مصرف کنید.

 

 


گردآوري توسط : مجله دلگرم

 

خواص - www.zendegionline.ir , وب سایت موسسه فرهنگی دنیای تغریه و ...

http://www.zendegionline.ir/inside.php?page=magazine&catid=17

فاقد تصویر, همه خوبي‌هاي انگور, بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ون شک با شروع روزهای گرم تابستان برای اغلب شما د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن ... فاقد تصویر, خواص انواع سبزی‌خوردن, تا چندی پیش سبزی خوردن پای ثابت اکثر .... فاقد تصویر, دانشنامه علمی و کاربردی فرآورده‌های زنبور عسل قسمت پنجم, عزيزان .... فاقد تصویر, ویژگی‌ها و ارزش غذایی فلافل, از جمله غذاهای لذیذ مناطق جنوبی ...

طرز تهیه لازانیا لقمه ای بسیار لذیذ - کلیشه

http://www.kelishe.com/طرز-تهیه-لازانیا-لقمه-ای-بسیار-لذیذ.html

7 جولای 2014 ... طرز تهیه لازانیا لقمه ای بسیار لذیذ. ... درمان برخی بیماریها با موز. همه ما ها می دانیم که ... خواص پوست میوه ها و سبزیجات ... چندی از معماهای خنده دار و خواندنی ... امروز برای شما دوستان عزیز طرز تهیه لازانیا به صورت لقمه ای را فراهم کرده ایم،.

‫غذای خانگی آشپز کوچک | Facebook‬

https://www.facebook.com/pages/غذای-خانگی-آشپز-کوچک/187614787944203

خواص دارویی موز موز از نظر طب قديم ايران معتدل و تر است و خون. ‎لیمو ترش به هضم .... به گزارش مهر، چندی پیش دانشمندان موسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد نشان دا.

گلچینی از سروده های دکتر منوچهر سعادت نوری: August 2013

http://saadatnoury.blogspot.com/2013_08_01_archive.html

1 آگوست 2013 ... چندی به پای رفتم ، و چندی به سر شدم تا رفتن اش .... عزیزم ، کار دنیا رو به آبادی ست امروز، نوید روز .... در چنین حال بد و تحریم ِ سخت/ همچنان دوریم از سیب و درخت : داریوش لعل ریاحی. شیخ قبا ..... دارد، عزیز می نماید، بس غذا ها را لذیذ

سدر بهشتی

http://sedremakhzood.parsiblog.com/

مثلاً در آیه 68 سوره الرحمن به درختان انار و خرما، در آیه 23 سوره واقعه به درخت سدر و در آیه ... و از الیاف آن استفاده‏هاى مختلف مى‏کنند، بعضى از قسمتهاى آن خواص دارویى دارد و حتى .... 3- دوزخیان نیز همچون بهشتیان، خوردنى و آشامیدنى دارند، امّا نه تنها لذیذ و دلپسند ... نقش درخت در زندگی حضرت موسی (ع) نیز در قرآن کریم آیات چندی ‏موجود است .

شهریور ٩۱ - مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی ****تماس ویزیت حضوری ...

http://pooyamoshavereh.persianblog.ir/1391/6/

22 سپتامبر 2012 ... (غذاهاى رایج در بوفه مدارس، شامل همبرگر، سیب زمینى سرخ شده، باگت مرغ و. ..... تا چندی پیش، روال بر این بود. ..... در کنار طعم لذیذ و لذتبخش، انجیر فواید بی شماری هم دارد که اطلاع از آنها مفید خواهد بود. ..... و یا بیدار شدنهاى متعدد در طول شب، احساس بى کفایتى و غم و اندوه بدون دلیل، احساس طرد شدن از سوى همسر و عزیزان از ...

دسر - صندوقچه

http://emadezzati.persianblog.ir/tag/دسر

4 فوریه 2011 ... تاریخ مصرف شکلات یا این دسر بسیار خوشمزه تقریبا به سال 1100 قبل از میلاد ... نیز می باشد و چندی پیش 150 سالگرد فعالیت اقتصادی خود در این صنعت را در موزه .... تمامی ما از خواص میوه ها و سبزیجات مطلع هستیم بنابراین اگر بتوانیم در میان .... این طعم ها شامل زنجبیل، شیره انگور، کارامل ، کاکائو و غیره هستند.

آبان ٩۱ - مقالات و اخبار بهداشتی

http://salamatnews.persianblog.ir/1391/8/

20 نوامبر 2012 ... نکته‌ دیگری که باید خیلی دقت کنید این است که موز یک میوه‌ پرکالری است .... این روغن به دلیل آن‌که طعمی مشابه کره دارد و غذا را بسیار لذیذ و دلچسب می‌کند نظر .... چندی پیش اکبر کوشانفر، عضو هیات مدیره انجمن بیماری های کودکان ایران از .... را نصیحت می‌کنند که رمز یک ازدواج موفق این است که بگویید «چشم عزیزم».

انجمن زیست شناسی دبیرستان سوره آبیک

http://www.bgoabyek.blogfa.com/

حلول ماه مبارک رمضان و بهار قر آن را به شما دوستان عزیز تبریک عرض کرده واز همه شما در ... دانشجويان ايران (ايسنا) پايگاه اينترنتي دويچه‌وله آلمان گزارش داد:‌ از چندي پيش ..... مضرات : همانطور که قبلا گفته شد سعی کنید همیشه سیب را با پوست بخورید ..... مزه اومامی: اومامی یك كلمه ژاپنی به معنای "لذیذ" است كه برای توصیف یك مزه مطلوب ...

جک - هــیـــس !

http://eliijoon.persianblog.ir/tag/جک

11 مه 2014 ... سیب به حضرت آدم که رسید ، شد هبوط. به نیوتن که رسید .... دهه چندی حساب می شن؟ ... عزیزم با من باش و از وجود من به زندگیت گرما و صمیمیت ببخش.

کشاورزی - باغبانی علمی

http://horticulture.persianblog.ir/tag/کشاورزی

3 دسامبر 2012 ... پاسخ از باغبانی علمی : هسته داران مثل هلو ، زرد آلو ، گوجه سبز ، آلو سیاه و . ... دوست عزیز من پیاز های گل نرگس رو کاشتم یه چند سالی گل دادند حالا یه ..... تنها یک میوه خوشمزه و لذیذ نیستم ، بلکه غذاى نرم و لطیف و دارویى سودمند و بى ضرر مى باشم . قدرت غذایى من بیش از سایر میوه ها و خواص دوایى من بیش از تصور است .

خمیر مرغ، جنجال جدید صنایع غذایی/ از دستور حذف کامل تا مقاومت تولید ...

http://www.khabaronline.ir/detail/375881

18 سپتامبر 2014 ... هم اکنون در کشورهایی مانند لهستان و ایتالیا لذیذ ترین سوسیس ها تولید می ... وقتی یه پرس چلو ی معمولی بدون مخلفات 10تمن به بالاست مجبوری ساندویچ بخوری عزیزم . ..... که چندی پیش هم یکنوع شامپوی داخلی را که اسم نمیبرم پس فرستاده بود. ..... استرس خود را کنترل کنید؛ موز می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی شود ...

شب. سکوت. کویر

http://myalonestar.persianblog.ir/

توان زانوی شما از خُرمای شی خالی است(نوعی خرما در بوشهر) .... داشتیم به سکوت رو آوردیم، بگذریم که این دو دوست عزیز پایه شوخی با هم بودن و همیشه با هم کَل کَلِ شوخی و.

آبان ٩۱ - مدیریت برنامه ریزی فرهنگی

http://saadipour.persianblog.ir/1391/8/

20 نوامبر 2012 ... خوراکی‌هایی که در تابستان نباید خورد · خواص آویشن · درباره‌ نوشیدنی ..... میثم تمار همان‌طور که از اسمش مشخص است، خرما فروشی بود که در کوفه .... و ایتالیایی ها بودند که دو غذای لذیذ «پیتزا» و «پاستا» را جهانی کردند ... فرزند عزیزم: ..... هر از چندی مکث کنید تا گل سرخی را ببویید یا کودکان را حین بازی تماشا کنید.

عکس جدید نرگس آبیار در کنار همسرش - نیک صالحی

http://www.niksalehi.com/newspaper/view/060422.php

11 ژوئن 2014 ... کارگردان فیلم پرطرفدار «شیار ۱۴۳» چندی پیش با تهیه کننده این فیلم محمدحسین ... این عکس در شبکه اینستاگرام نوشت: «من و همسر مهربان و عزیزم محمد حسین قاسمی». .... شیرینی سریع ،ساده و خوشمزه: خلال نان تست با دارچین! ... بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند! .... خواص و فواید بامیه و تاثیر آن بر روی مردان.

تصویر غیرواقعی مستندساز یهودی از زن ایرانی+ تصاویر - نیک صالحی

http://www.niksalehi.com/public/archives/135758.php

16 فوریه 2011 ... چندي پيش اين خبرگزاري خبري با عنوان "يك كارگردان يهودي برداشت‏هاي غلط غرب از ايران را مستند كرد " را روي خروجي خود قرار داد. .... شیرینی سریع ،ساده و خوشمزه: خلال نان تست با دارچین! ... بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند! .... خواص و فواید بامیه و تاثیر آن بر روی مردان .... همسر عزیزم لطفا درب خودرو را ببند.