چند ميان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان

چند ميان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان

ایسنا: دكتر فروزان صالحي با اشاره به نقش تغذيه در نشاط و يادگيري دانش‌آموزان گفت: «خوردن صبحانه بسيار با اهميت است و در پيشگيري از بروز بسياري از اختلالات و بيماري‌ها نقش مهمي دارد به طوري كه نخوردن صبحانه موجب كاهش قند خون و يادگيري در دانش آموزان مي‌شود.»

 

چند ميان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان - تصویر 1

 

وي توصيه كرد: دانش آموزان شبها زودتر بخوابند تا بتوانند زود از خواب بيدار شوند و با يك نرمش صبحگاهي وعده صبحانه را كامل ميل كنند.

 

وی نقش والدين را در الگوپذيري دانش آموزان بسيار با اهميت دانست و افزود: والدين دانش آموز بايد صبحانه را به همراه فرزند خود ميل كنند تا دانش‌آموز در كنار پدر و مادر بتواند صبحانه‌اش را بخورد.

 

کارشناس دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت با اشاره به نقش ميان وعده در تغذيه اظهار كرد: از مصرف غذاهايي كه نمك فراوان و چربي زياد دارند، حتي الامكان پرهيز شود و دانش آموز را به خوردن ميان وعده‌هاي غذايي همچون نان و پنير، ساندويچ تخم مرغ، خيار، گوجه، سبزي و گردو كه بسيار مغذي هستند، تشويق كرد. كتلت، انواع كوكو و ميوه‌ها نيز نقش مهمي در تغذيه سالم و مفيد براي دانش آموزان دارند.

 

صبحانه
میان وعده
کودک
مدرسه
نان
پنیر
تخم مرغ
گردو
سبزی
خیار

چند میان‌وعده غذایی سالم برای دانش‌آموزان - پرشین وی

http://www.persianv.com/ashpaz/205341.php

25 سپتامبر 2012 ... کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به آغاز فصل مدارس، برای تغذیه دانش آموزان به جای خرید چیپس و پفک، تهیه چند میان‌وعده غذایی سالم ...

پیشنهاد چند میان وعده به مناسبت بازگشایی مدارس - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=285409

23 سپتامبر 2014 ... از جمله میان وعده های مناسب برای دانش آموزان می باشند. ... صرف کنند. اگر دوست دارید با چند میان‌وعده سالم و مفید آشنا شوید در این مقاله با ما همراه باشید.

تغذیه دانش‌آموزان هر چند ساعت یک‌بار؟ - تغذیه - سلامت نیوز

http://www.salamatnews.com/news/121705/تغذیه-دانش‌آموزان-هر-چند-ساعت-یک‌بار-

27 سپتامبر 2014 ... یک کارشناس تغذیه معتقد است: کودکان در مدرسه هر یک ساعت و نیم تا دو ساعت به یک میان وعده سالم نیاز دارند.

آشنایی با میان‌وعده‌های مناسب برای دانش‌آموزان - خبرگزاری آنا

http://www.ana.ir/Home/Single/109513

8 ا کتبر 2014 ... ... میان‌وعده مناسب در دانش‌آموزان پرداخت و گفت: یک میان‌وعده سالم باید حاوی ... آموزان دارای چند زنگ تفریح هستند بنابراین توصیه می‌شود میان‌وعده با ...

بهداشت تغذيه در مدارس - آفتاب

http://www.aftabir.com/science/education/school_demansion_food.php

چند میان وعده غذایی سالم برای دانش آموزان ... هر چند عوامل مختلف و بسيارى از قبيل زمينه‌هاى ژنتيکي، آب و هوا، ورزش و رعايت مسائل بهداشتى در تأمين و حفظ تندرستى ...

میان وعده‌های مغذی برای دانش آموزان - نی نی بان

http://niniban.com/fa/news/33599/میان-وعده‌های-مغذی-برای-دانش-آموزان

7 ا کتبر 2014 ... میان وعده‌های مغذی برای دانش آموزان میان وعده،مغذی،دانش ... چند ميان‌ وعده غذايي سالم براي دانش‌آموزان · تغذيه مناسب براي دبستاني ها. جدیدترین. لباس‌هایی ...

ﻧﻘﺶ ﻣﯿﺎن وﻋﺪه ﻫﺎ در ﺳﻼﻣﺖ داﻧﺶ آﻣﻮزان

http://alhc.qums.ac.ir/Portal/file/?160310/نقش ميان وعده .pdf

ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﯾﻦ ﮐﻪ ﺳﻬﻢ ﻣﯿﺎن وﻋﺪه ﻫﺎ در ﺗﺎﻣﯿﻦ اﻧﺮژي و ﻣﻮاد ﻣﻐﺬي ﺿﺮوري ، ﺑﻪ وﯾﮋه ﺑﺮاي داﻧﺶ آﻣﻮزان ﺣﺎﺋﺰ اﻫﻤﯿﺖ اﺳﺖ ﺑﺎ اﯾﻦ ﺣﺎل،. ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺑﺴﯿﺎري از آن ﻫﺎ در ... ﭼﻨﺪ ﻧﻤﻮﻧﻪ از اﻧﻮاع ﻣﯿﺎن وﻋﺪه ﻫﺎي ﻣﻔﯿ ... ي ﻣﻨﺎﺳﺐ در ﺟﻬﺖ اﯾﺠﺎد ﯾﮏ ﺑﻮﻓﻪ ي ﻏﺬاﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ در ﻣﺪرﺳﻪ، ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ آﻣﻮزش داﻧﺶ آﻣﻮزان و آﮔﺎﻫﯽ آن ﻫﺎ در ﻣﻮرد. ﻏﺬاي ﺳﺎﻟﻢ ، ...

اصول تغذیه سالم - سلامت و ایمنی مواد غذایی

http://foodsafety.ir/osooletaghzie.htm

تغذیه سالم در دانش آموزان .... چند توصیه : ... این انرژی هم از طریق صبحانه که مهمترین وعده غذایی دانش آموزان است و هم از طریق میان وعده هایی که در زنگ تفریح دانش آموزان ...