چگونه کودکان را به غذاخوردن ترغيب کنیم؟

چگونه کودکان را به غذاخوردن ترغيب کنیم؟

خبرگزاری ایرنا: دلیل بی‌اشتهایی و بی‌میلی کودکان به غذاخوردن در صورتی که مربوط به مشکلات جسمانی آن‌ها نباشد، می‌تواند به دلیل به‌کارگیری روش‌های نادرست والدین برای ترغیب کودکان به غذاخوردن باشد. برای رفع این مشکل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی‌میلی را پیدا کرد و از راه درست مشکل را حل کرد. اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب‌گونه نادرست‌ترین روشی است که والدین می‌توانند به کار گیرند.


این روش‌ها نه تنها والدین را به هدف نمی‌رساند بلکه سبب لجبازی و خودداری بیشتر کودک می‌شود. بسیاری از والدین برای وادار کردن کودک خود به غذاخوردن به روش‌هایی مانند التماس کردن و ترساندن کودک متوسل می‌شوند یا تمام خانه را دنبال کودک می‌دوند تا او یک قاشق غذا بیشتر بخورد.


استفاده از این روش‌ها مانند تنبیه کردن یا مجبور کردن کودک، والدین را به نتیجه مطلوب نمی‌رساند.


دکتر سیدضیاءالدین مظهری، رییس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران اظهار داشت: استفاده از روش‌هایی مانند التماس، انحراف فکر، پاداش، تهدید، اجبار یا تن دادن به کودک‌سالاری و خواسته‌های نابجای کودکان هیچ گونه اثر مثبتی در بهبود وضعیت تغذیه کودک ندارد و بی‌میلی آن‌ها به غذاخوردن را تشدید می‌کند.


وی برای ترغیب کودکان به غذاخوردن و افزایش میل و اشتهای آن‌ها توصیه‌هایی ارائه داد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:

 

- صرف غذا به همراه خانواده در یک محیط پرنور و روشن

- ایجاد محیطی شاد و لذت‌بخش هنگام صرف غذا

  • - به‌کارگیری رنگ‌های گرم مثل قرمز و نارنجی و حذف وسایلی که دارای رنگ‌های آبی و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا
  • - رعایت تنوع در تهیه غذا و استفاده از نان و غلات، سبزی و میوه‌ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت‌های سفید و قرمز، تخم‌مرغ، حبوبات، دانه‌ها و مغزها در طول وعده‌های غذایی روزانه
  • - کاهش مقدار نمک مصرفی و استفاده از نمک یددار
  • - اضافه کردن میان وعده‌های نیمروز، عصرانه و پیش از خواب به وعده‌های صبحانه، ناهار و شام
  • - عدم حذف غذاهایی که کودک رغبتی به خوردن آن‌ها نشان نمی‌دهد و ارائه آن‌ها در کنار غذاهای مورد علاقه کودک
  • - توجه به خواب زودهنگام شبانه، صرف صبحانه و ترتیب دادن زمان فعالیت و بازی برای کودکان در فضای باز و فاقد آلودگی
  • - عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه کودکی که غذاخورده است.

 

غذا
بی اشتهایی
بی میلی

اگر فرزندتان بدغذاست، بخوانید - تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=190184

11 دسامبر 2011 ... متأسفانه در بسیاری از موارد، تصور والدین از خوب یا بد غذا خوردن فرزندانشان با داده‌های علمی و واقعی،‌ ... چگونه کودکان را به خوردن میوه تشویق کنیم؟

اشتهای کودکان یک تا دو سال چگونه است؟ - alikocholo

http://alijonemaman.persianblog.ir/post/3/

26 دسامبر 2012 ... چگونه با فرزند یک تا دو ساله خود بازی کنیم؟ به ... برای ترغیب کودک به غذا خوردن باید غذای او را متنوع، خوشرنگ، خوشبو و با قوام و غلظت مناسب و به ...

اشتهاي كودكان يك تا 2 ساله چگونه است؟ - بیتوته

http://www.beytoote.com/baby/nutrition-baby/relish.html

براي ترغيب كودك به غذا خوردن بايد غذاي او را متنوع، خوشرنگ، خوشبو و با قوام و ... هم به هنگام غذاخوردن مراقب رفتار و گفتارمان باشيم و به عادت هاي خوب غذايي عمل كنيم.

بچه‌هاي بدغذا را چگونه غذاخور كنيم - فارس

http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=9004010430

22 ژوئن 2011 ... وادار كردن كودكان به خوردن كودك براي خوردن بايد احساس گرسنگي كند. فعاليت پيش از ... در زمان غذاخوردن، كودك نبايد خيلي گرسنه يا خيلي خسته باشد.

تزیین غذای کودک فوق العاده زیبا - چرا و چگونه؟ • دونفره

http://2nafare.com/تزیین-غذای-کودک/

زیبایی و رنگی بودن غذا از راهکارهای خیلی خوب و عملی هست که بوسیله اون میتونیم بچه هارو ترغیب به غذا خوردن کنیم. در این مطلب عکسهای خیلی زیبایی رو قرار دادیم ...

اشتها و رفتارهای غذایی كودك نوپا - Koodakaneh.com :: تغذيه

http://www.koodakaneh.com/ContentFood.aspx?ID=104

رفتارهای غذایی در كودك یك تا دو ساله چگونه شكل می گیرد؟ ... برای ترغیب كودك به غذا خوردن باید غذای او را متنوع، خوشرنگ، خوشبو و با قوام و غلظت مناسب و به ... خودمان هم به هنگام غذاخوردن مراقب رفتار و گفتارمان باشیم و به عادت های خوب غذایی عمل كنیم.

پزشک آنلاین | روشهای موفق غذا دادن به کودکان

http://www.pezeshkonline.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=12854

31 مارس 2014 ... می توانید از نیم ساعت مانده به غذا کودک را ترغیب به غذا خوردن کنید و اینکه به ... من از صبح به کودک می گویم که چه غذایی را می خواهم درست کنم و گاهی ...

روانشناسی کودک - تغـــذیـــه در کـــــــــودکان

http://www.samiraeslamieh.blogfa.com/cat-3.aspx

به اين ترتيب، كودك ياد مي گيرد چگونه به پيامهاي گرسنگي داخلي بدن، براي خوردن ... براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از ظرف غذاي مخصوص کودکان استفاده کنيد. ... را كم كرد، بلكه بايد مادر ترغيب شود هر زمان كه كودك تمايل دارد شير خود را به او بدهد و .... و اشتهاي کودک تاثير بگذارد و ما فقط در صورتي مي توانيم به او کمک کنيم

وبلاگ گروهی مادرانه - چگونه به تکامل نوزاد خود کمک کنیم ؟

http://madaraneh.mihanblog.com/post/32

اشیاء مختلف با رنگهای روشن و درخشان را در فاصله نزدیک ( ۲۰ سانتی متر ) صورتش به او نشان دهید . اجازه دهید انگشتان شما را بگیرد . برای تشویق به شل کردن ...

بي‌اشتهايي نشانه چيست؟ - سبک زندگی امروز - نی نی پیج

http://mag.ninipage.com/lifestyle/anorexia_signs

18 آگوست 2012 ... چگونه بي‌اشتهايي كودكان را درمان كنيم؟ والدين اغلب از ... براي تشويق كودكان به غذا خوردن، بايد از ترفندهاي مختلفي استفاده كنيد. تزئين غذاي كودك و ...

شیوه های رفتاری مادر در زمان غذا دادن به کودک - Professor Soltanzadeh

http://www.professorsoltanzadeh.com/information/roshd6.htm

محیط سرشار از محبت و صمیمت و بدور از جنجال در زمان غذا خوردن فراهم کند ... می تواند در تغذیه کودک خود موفق باشد برای اینکه به چگونگی رفتار کودک عکس العمل .... 7- برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است از بشقاب و فنجان ثابت استفاده شود و غذا  ...

این نکات را هنگام تغذیه کودک رعایت کنید! - نی نی جان

http://ninijan.persianblog.ir/post/19/

15 آوريل 2012 ... یکشنبه ۱۳٩۱/۱٠/۱٠ · چگونه با کودکان بداخلاق برخورد کنیم؟ ... برای غذا خوردن کودک به او جایزه ندهید بلکه برای ترغیب او به غذا خوردن از طعم غذا ...

با بی اشتهایی خداحافظی کنید | زیباشو دات کام

http://www.zibasho.com/archives/5284

24 نوامبر 2011 ... چگونه بی‌اشتهایی کودکان را درمان کنیم؟ والدین اغلب از ... برای تشویق کودکان به غذا خوردن، باید از ترفندهای مختلفی استفاده کنید. تزئین غذای ...

راه‌های مناسب برای کودکان بدغذا - Vista News Hub

http://vista.ir/article/129559/راه‌های-مناسب-برای-کودکان-بدغذا

... گوجه فرنگی به روی غذای کودک) کودک را به خوردن تشویق و به جذب غذای آن کمک کرد. ... جوادزاده با اشاره به این مطلب یادآور می‌شود: کودکان در نحوه غذا خوردن، خانواده و در راس آن ... بیان کرد که از بشقاب کودک خود به عنوان «بوم نقاشی» استفاده کنیم و به کودک ... تغذیه نامناسب علل

18-2-90-دکتر مرندی-فوق تخصص نوزادان-مراقبتهای نوزادان و شیرخواران

http://salamat.tv3.ir/index.php?option=com_content&view=article&id=801:90218&catid=54:spring90&Itemid=432

8 مه 2011 ... اما متأسفانه اشتباهاتی در بیمارستان هایی که بچه به دنیا می آید اتفاق ... کنیم مادر خسته است و اجازه دهیم که او استراحت کند شیرخشک را به بچه می دهیم . دادن شیرخشک با شیشه به بچه ، او را که در مرز یادگیری است و باید آموزش ببیند که چگونه ..... یک فرد دیگری غذا را بدهد که یک مدتی بچه با شیوه ی غذا خوردن عادت کند .

فرزندپروری - راهنمای علمی تربیت کودک و نوجوان

http://farzandparvari.com/

والدین و آموزش مهارت زندگی به کودکان در خانه او را با بازی‌ها و فعالیت‌های به روز جامعه و مناسب سن کودک ... چگونه با اضطراب مقابله کنیم؟ ... ترغیب کودکان به غذا خوردن ...