پاهای خود را در خانه نرم و صاف کنید

پاهای خود را در خانه نرم و صاف کنید - تصویر 1

ما زمان، پول و توجه زیادی را برای مراقبت از بدن، پوست و موهایمان خرج می کنیم. اما معمولاً کمترین قسمتی از بدن که مورد بی لطفی قرار می گیرد، پاهایمان است.

شاید به این دلیل است که اکثر اوقات آن ها را توسط جوراب یا کفش می پوشانیم، شاید هم بخاطر این است که پاها اولین جایی نیستند که جلب توجه می کنند. هرچقدر هم که مطمئن باشید زیاد مهم نیست پاهایتان چه شکلی باشند، در واقع برای دیگران مهم است، پس نباید اجازه دهید که با پاهایی زشت یا ترک خورده احساس شرمساری به شما دست دهد.

این مطلب صرفاً راجع به این نیست که پاهایتان چه شکلی بنظر برسند، بلکه درباره ی احساسی هم هست که پیدا خواهید کرد. می دانید که اکثر مردان عاشق ماساژ دادن پاهای خانم ها هستند؟ دوست ندارید هنگامی که همسرتان خواست پاهای شما را بالا بیاورد به خودتان بپیچید و آرزو کنید کاش به حرف ما گوش می کردید؟

با مراقبت از پاها و نرم نگاه داشتنشان، به شما احساس خوبی دست خواهد داد و مطمئن خواهید بود که پاهایتان تمیز و بدون ترک و خشکی است. بهترین قسمتش اینجاست که شما براحتی می توانید در خانه به پاهایی نرم دست پیدا کنید و نیازی نیست که بطور مداوم به سالن بروید و پدیکور کنید.

بسیار خب، آماده اید؟

۱. هر چقدر می توانید پاهایتان را بشویید

خیلی مهم است که همیشه پاهایتان را تمیز نگاه دارید. اگر بطور منظم کفش می پوشید و به محل کارتان می روید، نیاز دارید تا پاهایتان هوا بخورد و همچنین شسته شود تا از عرق و باکتری هایی که جمع شده اند تمیز شود. همچنین باید بخوبی انشگتان پاهایتان را تمیز نگاه دارید و ناخن پاهایتان را همیشه کوتاه نگاه دارید.

۲. از پایتان رویه سایی کنید

رویه سایی یا اصطلاحاً لایه برداری از پوست پاهایتان، کمک خواهد کرد تا از شر سلول های مرده ی پوست پاهایتان خلاص شوید. از بین رفتن لایه ی قدیمی و سلول های مرده ی پوست پا کمک خواهد کرد تا پاهایتان نرم شود. اگر هر روز اینکار را انجام دهید، برای مدتی طولانی پاهایی نرم خواهید داشت.

می توانید برای اینکار از اسکراب استفاده کنید یا فقط بسادگی پاهایتان را در آب گرم فرو ببرید و پس از چند دقیقه با ماساژ دادن یا استفاده از سنگ پا، آن ها را رویه سایی کنید.

۳. هر وقت زمان داشتید، به پاهایتان روغن بمالید

ایده ی خوبی نیست که قبل از رفتن به رختخواب به پاهایتان روغن بمالید، چرا که کل ملافه و روتختی تان را روغنی خواهید کرد! اما هنگامی که در روز یا قبل از رفتن به رختخواب زمان کافی داشتید، به پاهایتان روغن بمالید و ماساژشان دهید. حتی می توانید این کار را وقتی در حال تلویزیون دیدن هستید انجام دهید.

روغن هایی همچون روغن زیتون یا نارگیل، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های زیادی دارند و برای پوست و پاهای شما عالی اند.

۴. قبل از اینکه بخوابید، به پاهایتان نرم کننده بمالید

دقیقاً همانند اندام های دیگرتان که قبل از خوابیدن به آن ها نرم کننده می مالید، به پاهایتان هم نرم کننده بمالید و سپس جوراب بپوشید تا خشک نشود. صبح هم می توانید نرم کننده را از روی پاهایتان بشویید. اگر این کار را چند روز پیاپی تکرار کنید پاهایی فوق العاده نرم پیدا خواهید کرد.

۵. از ترکیب لیموترش و عسل برای پاهایتان استفاده کنید

در حالیکه عسل پوست پاهای شما را مرطوب می کند، لیموترش تمام کثیفی های پا و همچنین رد هایی که توسط فشار کفش روی پاهایتان مانده است را از بین خواهد برد. با این ترکیب در کنار اینکه پوست پاهایتان نرم خواهد شد، پاهایی تمیز و زیبا بدست می آورید.

حالا ناخن پاهایتان را با رنگ های جیغ و شاد یا اگر دوست ندارید با رنگ هایی خنثی لاک بزنید، بنابراین در کنار نرمی بی همتایی که پیدا کرده اند خوشگل هم خواهند شد.

انجام دادن ادامه دار این کارها برای مراقبت از پاهایتان، به شما این اطمینان را خواهد بخشید که در تمام طول سال پاهایی نرم و زیبا دارید و اعتماد بنفسی به شما خواهد داد که هر جا و هر زمانی که خواستید سریع کفش هایتان را در بیاورید و با پاهای زیبایتان خود نمایی کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی زیگیل

منبع: سرخاب سفیداب

پاهای خود را در خانه نرم و صاف کنید - تصویر 2
تگ ها : لایه برداری ، مراقبت از پا ، سنگ پا ، صاف و نرم ، نرم و صاف ، پاهایتان را در خانه نرم و صاف کنید ، مرطوب کننده ، پا ، پوست ،

پاهایتان را در خانه نرم و صاف کنید - سرخاب سفیداب

http://sorkhabsefidab.com/skin/ways-to-get-soft-feet-at-home/

15 مه 2014 ... اگر این کار را چند روز پیاپی تکرار کنید پاهایی فوق‌العاده نرم پیدا خواهید ... سریع کفش‌هایتان را در بیاورید و با پاهای زیبایتان خود نمایی کنید.

۹ ترفند برای داشتن پاهایی صاف - سرخاب سفیداب

http://sorkhabsefidab.com/skin/how-to-get-smooth-legs/

26 مارس 2013 ... پاهایی صاف و درخشان چیزی است که همه دختران آرزویش را دارند. همه ما دوست داریم تا پاهای ابریشمی ... حالا پاهای خود را مرطوب کنید. حالا با یک پوشش ...

لطفاً گاهی اوقات فکر نکنید - جکران

http://jokeran.ir/post/1407/لطفاً-گاهی-اوقات-فکر-نکنید!.html

1 روز پیش ... آنکه بر فکر خود مسلط شود بر اعضاء خود مسلط تر خواهد بود.,لطفاً گاهی اوقات ... + تصاویر; پاهای خود را در خانه نرم و صاف کنید; طرز تهیه ی کوکو پسته ...

ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو - بیتوته

http://www.beytoote.com/sport/andam/exercises2-address-obesity.html

چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف .... بعد پای خود را صاف کنید و با پای دیگر این ورزش را تکرار کنید. 10 تا 15  ...

8 ورزش که میتوانید در خانه انجام دهید - آکا - نکات مهم در ورزش

http://varzeshkar.akairan.com/sport/nokat1/201491252625.html

30 تا 60 ثانیه این حرکت را انجام دهید و بعد پاهای خود را عوض کنید. ... بالاتنه خود را پایین بیاورید و پای آویزان را از پشت صاف کنید و بالا بیاورید تا موازی زمین ...

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكي تبريز - نکات برجسته در حفظ ...

http://eazphcp.tbzmed.ac.ir/?PageID=1953

صفحه خانه · نقشه سایت · تماس با ما ... کنيد. براي نرم نگهداشتن پوست لوسيون هاي ( محلولهاي) مناسب بکار ببريد. ... از آنجائي که ممکن است عصب هاي پاي شما حساسيت خود را نسبت به درد از دست بدهند امکان دارد متوجه آسيب هائي که به پاهايتان وارد مي آيد نشويد. ... برحسب توصيه پزشکتان با يک سوهان مناسب نوک ناخن هاي خود را صاف کنيد.

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید - آزمایشگاه و مردم

http://medlabenews.ir/News.aspx?id=126

اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف ... روی سطوح نرم پیاده‌روی کنید پیاده‌روی روی شن، در مقایسه با پیاده‌روی روی سطح خیابان و ... پیاده‌روی روی هر سطح نرمی‌که پای شما کمی‌ در آن فرو رود، نسبت به سطوح صاف ... از شیب‌ها استفاده کنید اگر بیرون از خانه پیاده‌روی می‌کنید، مسیر خود را طوری ...

گالوس | اخبار هنرمندان، پوست و زیبایی، بهترین برنامه های اندروید ...

http://galoos.com/

قارچ را زمانی که از وسط قطعه قطعه کنید شباهت زیادی به گوش انسان دارد. قارچ یکی از .... نرم افزار شبیه سازی و اجرای برنامه های اندرویدی روی کامپیوتر. 21 آذر 1392 7 ...

چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟ - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/184164/چگونه-شکم-خود-را-کوچک-کنیم

7 ا کتبر 2011 ... ... دانلود بازی پرندگان خشمگین استلا · دانلود نرم افزار گوش دادن به رادیو آنلاین · بهلول و جمع دیوانگان · دانلود نرم افزار ساخت ... در این حالت باسن شما به طرف پایین و کمر صاف قرار می گیرد. ... سعی کنید وزن خود را بر روی بازوی راست و پاها به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه تحمل کنید. ... خانه 8 میلیون دلاری «جنیفر لارنس» (+عکس).

خود را بدون استفاده از لوازم آرايش زیبا کنید - خرداد نیوز

http://khordadnews.ir/news/23266

22 ا کتبر 2013 ... اگر هم مي خواهيد از صابون استفاده كنيد بايد سراغ انواع ملايم آنها مثلاً صابون ... اما استفاده از دستمال هاي كاغذي نرم و استاندارد و حوله هاي نرم مخصوص صورت هم گزينه مناسبي است. ۳. ... پوست را به تاخير مي اندازد و باعث صاف و شفاف شدن پوست مي شود . ... پس اگر هر روز از خانه بيرون مي رويد و ضد آفتاب مي زنيد اما بعد از چند ...

محافظتهای پشت و ورزش کمر - IranHealers.com

http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2203

2- در خانه یا محیط کار،روی صندلی به عقب خم شوید و سر خود را تا زانوها خم کنید. 3- در منزل به پشت بخوابید، پشت خود را صاف کنید و پاهای خود را بالا برده و روی ... برای کمک کردن به نرم ترو انعطاف پذیر شدن عضلات پشت و لگن در حالی که زانو ها را خم ...

6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست - سیمرغ

http://www.seemorgh.com/health/2343/26970.html

در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل ... در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است. ... در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید. .... ترک پا را می توان درمان کرد؟

چگونه چربی های اضافی دور شکم را آب کنیم؟ - آفتاب

http://www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/other/c13c1180686967p1.php/چگونه-چربی-های-اضافی-دور-شکم-را-آب-کنیم

1 ژوئن 2007 ... زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری که ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد. ... موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. ... با انجام این ۴ حرکت شکم صاف و جذابی که آرزویش را داشتید پیدا می کنید ... هر کدام از این حرکات را به ورزش های روزانه خود اضافه کنید آنگاه

زیبا ماندن هنر است(راه حلهای زیبایی صورت و پوشش) - شهربانوها

http://shahrbanoha.blogfa.com/cat-3.aspx

5-درست حدس زدید پاشنه پا هم در زیبایی بیشتر شما موثر است. .... مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید. .... یک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهایتان .... احتمالا به خاطر خانه داری، دستان تان حسابی آسیب دیده چون مدام با آب و مواد شوینده سروکار ...

پایگاه فرهنگي و اطلاع رساني تبيان :: صفحه اصلی تبیان

http://tebyan-zn.ir/

آب و هوا : صاف تا قسمتی ابری ... [ 93/7/29 ] سینه زنان حسین زمزمه بر پا کنید/ماه محرم شده یاری . ... کارکردن در خارج از خانه بگذرانند و هم در داخل منزل مراقب فرزندان خود باشند و همزمان امور خانه را هم سروسامان بدهند .... تازه های زنگ , تم , بازی و نرم افزار موبایل ...

پوست و مو - جذاب

http://www.jazzaab.ir/news_cats_32.html

موهای خود را با این خوردنی ها تقویت کنید · توصیه‌هایی درباره جوش های زیرپوستی · 11 قدم برای داشتن موهای صاف و زیبا · با مراقبت از ... 5 روش برای نرم کردن پاها در خانه .