اگر فردی به مدت یک ماه، این ویتامین را کمتر از مقدار مورد نیاز برای بدن دریافت کند، دچار عوارض جدی مانند خونریزی لثه، خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر پوست می‏شود....

اگر فردی به مدت یک ماه، این ویتامین را کمتر از مقدار مورد نیاز برای بدن دریافت کند، دچار عوارض جدی مانند خونریزی لثه، خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر پوست می‏شود....

ویتامین «ث» یك آنتی اکسیدان مهم و ضروری است كه با جریان خون در بدن حركت می‌كند و اثر شیمیایی مواد مضری را که به بافت‏های بدن آسیب می‏رسانند، خنثی می‏کند.
برخی از مطالعات جدید نشان داده‌اند كه وجود چربی در غذا باعث می‏شود که ویتامین«ث» خاصیت ضد سرطانی خود را از دست بدهد.
به گزارش سایت اینترنتی مركز تخصصی مایوكلینیك، پزشكان می‌گویند: وقتی بزاق و مواد غذایی با شیره‏ معده مخلوط می‌شوند، ویتامین «ث» موجود در مواد غذایی می‌تواند مولكول‌های رادیکال آزاد را از بین ببرد. مولكول‌های رادیکال آزاد همان موادی هستند كه موجب بروز سرطان می‌شوند.
همچنین كمبود املاح و ویتامین‌ها به ویژه ویتامین «ث» باعث از بین رفتن آب میان بافتی پوست و خشك شدن این بافت حیاتی می‌شود. به گفته متخصصان پوست، ویتامین «ث» یكی از مواد حیاتی برای ساخت پروتئین‌های پوست است و كمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست شده و مشكلاتی از قبیل ترك، زخم، شل شدن و چین و چروك پوست را ایجاد می‌كند.
از دیگر خواص مفید ویتامین ث می‌توان به موارد زیر اشاره كرد:
- ویتامین «ث» به افزایش استحکام لثه‏ها و دندان‏ها کمک می‏کند و موجب افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود.
- این ویتامین همچنین باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و ایجاد لخته‏های خونی در رگ مؤثر است.
- ویتامین «ث» اگرچه در پیشگیری از سرماخوردگی نقشی ندارد اما طول دوره بیماری را کوتاه كرده و عوارض این بیماری را كاهش می‌دهد.
- مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می‏شود و برای افرادی که دچار کم‏خونی هستند توصیه می‏شود.
- ویتامین «ث» همچنین به فعالیت مناسب هورمونی در بدن کمک می کند.

تغذيه صحيح و زيبائي پوست | Nestlé Iran

http://www.nestle.ir/fa/nhw/articles/مقاله-1

اينگونه غذاها به دليل كمبود مواد ويتامينی و املاح باعث خشكي پوست مي‌شوند و پوست را ... به عنوان مثال، كمبود ويتامين A سبب خشك شدن پوست، كمبود ويتامين B3 باعث ... در ميان كارشناسان تغذيه به اين نوع غذاها «Junk Food» گفته میشود که عبارت اند از  ...

کپسول ویتامین ب کمپلکس (B-complex) - حکیمان طب

http://hakimanteb.com/products/کپسول-ویتامین-ب-کمپلکس-b-complex/

کمبود ویتامینB2 ، ابتدا در پوست و لایه های مخاطی بدن ظاهر می شود و علائم این ... کمبود ویتامین B2 در بدن باعث ایجاد مشکلات متعدد پوستی از جمله خشکی پوست، ترک ...

پوست‌تان را ویتامینه کنید - Herbex

http://www.herbex.ir/پوست‌تان-را-ویتامینه-کنید/

خیلی‌ها تصور می‌کنند تمام مشکلات پوستی از ضعف کبدشان ناشی می‌شود که البته ... معمولا کمبود این ۲ ویتامین باعث خشکی پوست می‌شود و از آنجا که برخی نقاط بدن ...

اسیدهای چرب ضروری - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

http://fa.wikipedia.org/wiki/اسیدهای_چرب_ضروری

اسیدهای چرب ضروری، که گاه "ویتامین اف" هم نامیده می‌شود، به دسته‌ای از اسیدهای چرب ... همچنین کمبود این ویتامین باعث خشکی پوست، ریزش موها ٬کاهش مقاومت بدن در ...

ویتامین ث - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

http://fa.wikipedia.org/wiki/ویتامین_ث

کمبود ویتامین ث[ویرایش] ... عوارضی مانند بیماری اسکروی، خونریزی لثه و همچنین خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر آن می‌شود. در پژوهشی دانشمندان به این نتیجه رسیدند که وجود چربی در غذا باعث می‌شود که ویتامین ...

خشکی پوست و درمان آن تنظیم و ترجمه : ولدخانی – کارشناس - کلوب

http://www.cloob.com/c/medicinal_plants/49846

پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود که در این ... کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود .

خلاص شدن از شر جوش و لک و خشکی پوست - آفتاب

http://www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/medical_advise/c13_1403555065p1.php/خلاص-شدن-از-شر-جوش-و-لک-و-خشکی-پوست

24 ژوئن 2014 ... معمولا کمبود این ۲ ویتامین باعث خشکی پوست می شود و از آنجا که برخی نقاط بدن ارتباط بیشتری با این ۲ ویتامین دارند مثلا قوزک پا یا آرنج دست ...

جام‌جم سرا | غذاها و ویتامین‌های مؤثر بر شادابی پوست

http://sara.jamejamonline.ir/NewsPreview/1694880729824115911

5 روز پیش ... در این نوشتار، یک متخصص پوست درباره ویتامین‌های مورد نیاز پوست و اثراتشان ... ویتامین A است و کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست، تأثیر منفی بر رشد مو و ... کمبود ویتامین B١٢ باعث ایجاد کم‌خونی شدید می‌شود و منابع این ...

بهترين روش درماني براي رهايي از خشكي پوست - بیتوته

http://www.beytoote.com/attire/cuticle/getting1-rid-skin.html

... شود. در این تاپیک شما را در جلوگیری از افتادگی… ... قرار گرفتن در محیط خشک و در معرض باد موجب کاهش رطوبت پوست مي شود، ... کمبود پروتئین ها ، ویتامینکمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود.

ایسنا - این غذاها و ویتامین‌ها در سلامت پوست موثرند

http://isna.ir/fa/news/93070704126/این-غذاها-و-ویتامین-ها-در-سلامت-پوست-موثرند

29 سپتامبر 2014 ... همچنین برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد به این ویتامین نیاز است. ... "بتاکاروتن"، ویتامین A است و کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست، تاثیر منفی ... کلاژن باعث ایجاد حالت ارتجاعی پوست می‌شود و موجب جلوگیری از تشکیل چین ...

ویتامین ها - تبیان

http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=250

کمبود ویتامین D باعث چاقی می‌شود; کمبود ویتامین D در طولانی مدت خطر چاقی را افزایش ... ویتامین D: این بار برای مقابله با خشکی پوست; در فصل زمستان یکی از  ...

این غذاها و ویتامین‌ها در سلامت پوست موثرند - پوست - زیبایی - سلامت ...

http://www.salamatnews.com/news/121931/این-غذاها-و-ویتامین‌ها-در-سلامت-پوست-موثرند

29 سپتامبر 2014 ... این متخصص پوست گفت: ویتامین K در پروسه انعقاد خون موثر است. ... و "بتاکاروتن "، ویتامین A است و کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست، تاثیر منفی ... کلاژن باعث ایجاد حالت ارتجاعی پوست می‌شود و موجب جلوگیری از تشکیل ...

موهای سالم و خوش حالت با این ویتامین ها : پزشکان ایران

http://www.pezeshkan.org/?p=36859

27 سپتامبر 2014 ... کمبود ویتامین E باعث خشکی و شکنندگی موها می شود، همچنین کمبود این ... این ویتامین همچنین برای پیشگیری از مشکلات پوست سر و مو مثل شوره، ...

شوره سر, درمان شوره سر, علل شوره سر, علت شوره سر, برای ... - ریزش مو

http://www.clinicmoo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=69:1392-08-23-10-00-17&catid=31:1392-02-23-10-15-37&Itemid=41

این مسئله باعث می شود سلول های مرده در توده های بزرگ و چرب از سر جدا شوند. ... از عوارض کمبود ویتامین آ می توان به خشکی پوست اشاره کرد که سبب افزایش شوره سر می ...

نقش ویتامین ها در سلامت پوست و مو-پرشین پرشیا

http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=3279&parentid=65&catid=87

16 سپتامبر 2011 ... دلیلش هم ویتامین هایی است که در میوه و سبزی وجود دارند در این مطلب، اثر ویتامین ها ... زیادی ویتامین A در پوست می تواند باعث خشکی، زبری، خارش و پوسته ریزی و ... ۶) کمبود ویتامین B۱ (تیامین): باعث بروز بیماری بری بری می شود.

ویتامین‌ ها در بدن چه نقشی دارند؟ - عصر ایران

http://www.asriran.com/fa/news/356671/ویتامین‌-ها-در-بدن-چه-نقشی-دارند

21 سپتامبر 2014 ... ویتامین‌ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کنند و تنها کمبود یک ویتامین می‌تواند، ... همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن میشود و به افرادی که دچار ... خونریزی لثه و همچنین خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر آن میشود.